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こんにちは🌞
今日は、トレーニング風景パート3
をお伝えします☆
今回は、タレントの藤田ニコルさんが70k以上を扱うヒップスラスト
(ヒップを鍛えるトレーニング)
これを一人で行うと、
床にバーベルを置き、
片側づつ持ち上げながら重りをはめて、
自分でバーベルをくぐり抜ける作業をいちいちやらなければいけません。
こちらのように↓↓↓
そこで、
それらを全てやってくれるのもトレーナーの仕事です。
是非ご体験下さい。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございましたm(._.)m
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