「神・時間術」樺沢紫苑

道産子社長会の講演に、精神科医でベストセラー作家の樺沢紫苑氏にお越しいただきました。

新刊「神・時間術」はすでに6万部も売れています！

私は、時間術の本を数多く読んできましたが、一番説得力がありました。

精神医学や心理学、脳科学の最新知識、情報にあふれ、わかりやすく書かれています。

最近、睡眠や、マインドフルネスなど、ビジネスや人生の質を良くする本が出ていますが、

中でもこちらの著書は、最新研究に基づく脳科学的な根拠を盛り込み、体系化されています。

講演の中で、

「睡眠時間が不足するとどれだけの弊害があるか」

参加者の多くが、慌てて、真剣に、プレゼンのシートをスマホで撮ってました。

みんな、睡眠時間、短いんですよね。

7時間がベスト！（必ず効果出ますよ！とのこと）

私も7時間は寝れないけど、やってみます。

この日の夜は、新しい社外取締役を囲んで、全国から集まる役職者たちとの懇親会があり、講演終了間際に中座し、会場へ向かいました。

到着後、この新刊の本を見せ、「睡眠不足はいけない。さらに、睡眠の質をあげようね」と話したんです。

この本、役職者に読んでもらわなきゃ。

さて、著者の樺沢先生の驚異的なスケジュールをご覧ください。

・毎日、午前中は執筆。年3冊の本を出版

・メルマガ、YouTube、Facebook、ブログを毎日更新。

・月6回の病院診療

・月20冊の読書と書評を公開

・月2.3回のセミナー、講演活動（いずれもオリジナルで新規の内容）

これを約7年間も継続中！

7時間以上の睡眠をとりながら、自由時間も満喫。

・週4－5回のジム通い。週2本の映画鑑賞

・月15回以上の夜の会食、パーティ、イベント。話題のレストランやバーめぐり

・年100種類以上のウイスキーのテスティング

・年30日以上の海外旅行

まさに神がかった時間術です。

皆さんが理想とされるものではないでしょうか。

でも、日本人の多くは、自宅と会社の往復でへとへとではありませんか。

今、働き方改革がいわれ、長時間労働を減らすよう企業も努力を始めています。

私はいつもどうして日本人の労働生産性はこんなに低いのだろう？

と思っていましたが、著者のアメリカでの強烈な体験から納得できます。

アメリカ人の生産性の高い働き方、その秘密の発見が随所に盛り込まれています。

樺沢先生のミッションは、

「日本人の自殺やうつ病を減らしたい。情報発信を通して、病気を予防したい」というもの。

日本人の労働生産性の低さ、仕事中心で、「自分の健康」や「家族」を犠牲にしたワークスタイルが原因だとおっしゃっています。

もちろん、日本人と外国人の労働観の違いもあり、日本人の働き方がすべて悪いとは言えませんが、経営者自身が率先垂範していく時代だと思います。

■朝のゴールデンタイムの過ごし方

■昼の「脳にいいリセット術」

■夜の時間を最大に生かす　運動＆睡眠リセット術

■頭がよくなる娯楽（受動的娯楽）　テレビ、ゲーム、スマホ！！

■夜寝る前にやってはいけないこと。

１日の具体的な過ごし方はぜひ本書をご覧ください。

精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」

脳のパフォーマンスを最大まで引き出すコツ！

この本は、構想10年、製作2年。

著者自身が実践し成果を出して、研究結果が体系された、ぎゅっとエッセンスが詰まったものです。

経営者はもちろん、ビジネスマン、学生さん、人生を良くして生きたいすべての方に読んで欲しい本です。

私の中では、2017上半期ベスト1！

1500円のもとは必ず取れます！

☆今日の一冊

「神・時間術」

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術/大和書房: ￥価格不明; Amazon.co.jp

もうひとつの私の笹川祐子の感謝ブログ
イマジンプラスＨＰにも自身で、会社や経営のことを書いています。
「攻めに強く守りに弱く　ならないために」
http://www.imagineplus.co.jp/thanks/?p=7460

☆メルマガ始めました！

「第２の人生の夢を叶えよう！
50代からの人生第２幕！
肩書から腕前一本で匠職人・大工・リノベーターを目指すメールエール
匠アカデミー　理事長　笹川祐子」

このメルマガは、私の感謝ブログ、アメブロの書評・旅ブログ「本の海、空のパワースポット」とは趣向の全く違うものですが
50代からの人生第二幕を考えられる方にはぜひ読んでいただきたいです！

メルマガのご登録は、こちらのページ。
一番最後をご覧くださいませ。

メールアドレスとお名前だけの簡単登録です。

http://www.imagineplus.co.jp/taj/

☆★☆笹川祐子プロフィール★☆★
株式会社イマジンプラス代表取締役社長。
セールスプロモーション（販売員育成）、人材派遣、紹介、教育事業を全国展開。
新規事業としてＢＩ、データ分析サービス、大工・職人養成　匠アカデミー
＜グループ企業　㈱イマジンネクスト、㈱エデュケーショナル工務店　代表取締役＞
北海道出身。
趣味は、読書、神社巡り、旅行、温泉、囲碁。
道産子社長会会長、東京滝川会副会長、そらぷちキッズ理事。

幹部採用、転職などお気軽にご相談くださいませ。

◇◇就活・起業に有利な販売・営業の仕事がたくさん◇◇
コミュニケーション・スキルに磨きをかけよう！