断食も順調にすすみ、空腹感に
さいなまれることなく、
◇断食四日目 5月3日
4:30 起床 鳥の鳴き声で目が覚める
気持良い。
数人で、森の中に瞑想に行く。
朝日のもとで気持もすがすがしく、しゃきっとする。
土地柄か、朝夕はすごく冷える。寒い。
さらに何も食べないので体温が低下しているし。
犬がワンワン吠えるので、一緒に散歩する。
それから少し横になってうとうとし、
それでも、まだ朝の早い時間。
「目標設定練習帳」という本をおすすめで
持ってきてくれた人がいて、すごい良書。感謝。
自分を幼少時から現在まで振り返る、
自分の未来についての質問シートがあって、
何人か、コピーさせてもらって
内観の途中で、書き込む。
両親がしてくれたことを思うと涙があふれてきたり。
午後は、また温泉を探して、少し遠出。
明日が最終日と安心し、みんなも元気だ。
夜は、たきぎ。
近所の人たちは、バーベキューだが、我々は
たきぎの火を眺めながら、ぼそぼそ話す。
穏やかなゆっくりとした時間はとても貴重だ。
それに、経営者として勉強になることがいっぱい。
明日は、ご来光を見に行こう！と22：30就寝。
◇断食五日目 最終日 ５月４日
朝4：30起床。車でご来光の見えるナイススポットへ。
（数日前に歩いて開拓してきた人がいた。すごい・・・）
歩いて向かっている人たちもいる。
みんな、今日が最終日。ＧＯＡＬが見えてきて
安心感と、活力がわいてくる感じ。
朝日があがっていくのを、みんな一列に並んで
じーっと眺める。
素晴らしい・・・瞑想するが
寒い・・・ 私はずるして、車の中で瞑想する。
ぐんぐんあがっていく、力強い太陽。
別荘にもどって、また横になりうとうと。
すると、散歩から帰ってきた人たちから
桜並木と川のあるところの話を聞く。
みんな、断食５日目というのに、すごいアクティブ。
さっそくその場所を聞いて、私も行ってみる。
こういうところを歩くのが大好きだ。
断食の効果として、色彩感覚や音感が冴える、
とあるが、本当だ。
いつも山歩きをして、樹々の緑に感動しているが
普段より、もっともっと緑がみずみずしい。
やっと、川に辿り着く。
大きな石というか、岩の上で、瞑想。
ほほの肉が落ちてきてる。
往復２時間の散歩。
５日間食べてなくとも大丈夫だ。
へんな自信もわくが、昔の人はもっと大変だったと思う。
午後、また温泉に行って、
戻って、瞑想、内観したり、ヨガを教えてもらったり。
夕方、出張マッサージ師に来てもらい、数人でうける。
断食すると、筋肉が収縮するらしく、体が硬くなって
痛むらしい。
私は背中が痛いなぁ、ぐらいだったけど、
男の人、何人かはすごくつらそうだ。
マッサージ師にも、「すごい、ガチガチですね」と
言われる。
夜、みんなで瞑想し、
最後のリラックスタイム。Ｂ級グルメの話など。
断食中のお約束事として、「食べ物の話はしない」
でも、いつも、誰かが言いだし、あぁ～、それ、うまいよー、
など、悶えたり、楽しく過ごしてきた。
明日は4：30に起きて、
みんなでおかゆを食べるのだ。
もう、みんな、わくわく、楽しみだ。
長かったような、あっという間のような。
５日間ずっと、良いお天気、良い人たちに恵まれ
素晴らしい幸運だった。
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断食５日間無事終え、そのあとの復食がすごく
大事なのです。
やっと、復食３日間も終え、ほっと一息。
また来週末に、復食日記をまとめる予定です。
☆今日の一冊
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