ヘミシンクで瞑想が習慣化

ヘミシンクのメリット

ヘミシンクをスタートさせてから、メリットもありますが

もちろんデメリットもあります。

メリットとしては瞑想が習慣化して

お酒を飲む量と日にちが減っていったことです。

また、いつの間にか寝ているので睡眠の質が上がり

ストレスが減っていったこと。

ヘミシンクのデメリット

デメリットは1回あたりの時間が長い

体験が個人差が激しいなど他にもありますが

今回そういう話もしています。

詳しくはこちらの記事内動画をご覧ください！

ヘミシンクで瞑想が習慣化 | 母娘関係改善のための教科書