ビューティーイメージコンサルタント
SNS美PRコンサルタント
笹倉まやです。
いつも沢山のイイネや読者登録をいただきまして
ありがとうございます！
とっても励みになっています
２月に入ってから、
私は暗示にかけられている。
いったいどんなものかというと、
「早朝の方が集中でき、パフォーマンスが上がる。」
という暗示。
そんなことは前々から
分かっていたのだけど
２月に
小学校からの友人に数年ぶりに会い
その時の会話でこのような話題に。
彼女は、私と同じ
夜型人間だったのです。
というか
子育てがすごく大変で
彼女の子供がすごい夜泣きするタイプで
彼女はいつも寝不足だったわけです。
それでも、結構夜中まで仕事していたり
底知れないパワーの持ち主で。
その彼女が、久々に会ったら
「朝方人間」になっていて
夜は９時就寝
４時に起きて仕事
という、私にとっては驚愕な
生活をしているそうです。
４時なんて、全然夜なんです我が家にとってはＷ
子育てママには
寝かしつけながら一緒に寝て
深夜に起きて家事
って流れって珍しくはないのだけど…
私は完全なる夜型。
朝は寝ていたい
朝は元気ない
そんな生活をずーーーーと続けてきて
何なら不眠症って言われても
納得な域で
週末は５時くらいまでＰＣ打っていて
「あ、もういい加減寝なきゃだめだ」
って強制的に寝室に行くわけです。
それくらい
頑張れちゃうの夜は(^^♪
元々夜型ですが、
起業してから更に夜型が進み
平日は、３時就寝で
朝は６時半。（半寝状態）
７時半に長女が出かけたら
長男のお弁当作る８時まで寝る。
息子が９時に出かけたら、そのまま起きて…
私も動き出す。
時々夕寝。
文字にすると、これまた自分でも驚愕ですが
何とかやって来れていて、
肌荒れもしない、つやつやお肌。
体もすこぶる元気。
きっとショートスリーパーなのかな、って思うのです。
友達の話に戻りますが。。。
友達も完全なるショートスリーパーだったのに
「夜遅くまで起きているの無理」とか言って
朝方人間になってて
なんか、ちょっと私は気持ちが動いちゃったわけです。
朝早く起きてみるか。と。
その週から、１２時にはベッドに行こうと決意し、
家事諸々を終わらせて
１２時半くらいに就寝。
目覚ましは５時。
しかし、
・・・・起きられない。
頭のどこかで
「最悪６時半に起きればいい」
となっているから
起きられない。結局６時くらいに起き出して。。。
リビングに移動するも
眠い。
結局ソファーで寝る。
６時半に起きる。
意味ない。全く意味ない。
これを数日続けて
やっぱり出来なかった！
てかもう、一日中、
終始眠い。だるい。
私は、遺伝子レベルで
夜型人間なのだと実感したので、
朝方にするのをやめました。
そしたらですよ
「夜、起きていられないよ」
という、友人の言葉が
私の脳に刺さっているのか
２３時くらいになると、スイッチが切れたみたいに
眠くなり、何もできなくなってしまったのです。
ママ歴１０年ですが
１０年間、こんなに長期間、２４時前にだらりんとしたことが
殆どないですが
も～～～ホントに
力が抜けたようになり
ソファーやベッドで寝てしまうのです。
メイクも落とさずに。
コレが、ほんとに困っています。
そして、は！！(；ﾟДﾟ)っと３時ごろ起き出して
お化粧を落とす。
みたいな。
もちろんお風呂入ってないから
翌朝早い日は、３時に慌てて入るわけです。
それで寝る時間が５時前くらいになってて。
この友人だけでなく
その後、また昔からの友人で
完全夜型だった人が
同じようなこと言っていて
「４時に起きてランニングしたり・・・」とか言ってたので
私の中でなんか夜は眠くなるものだと、
しかも23時には眠くなるものだと、
脳にインストールされたようです。
朝方人間の方がいいに決まっているから
いちおう努力はしてみたけれど
やっぱりダメで
夜はやっぱり集中できる
のはずが、
23時に眠くなるせいで
結局やらねばいけないことが終わらずに
翌日に持ち越していることが多くなってきた。
いかん。
どうしたものか。
持ち越すっていうのがホントに嫌いでして
モヤモヤしております。
あと、ちょっと前に
起業仲間が、やる気をなくしていて
『最近疲れて、blog書いてない』って
言っていたのです。
そしたら私も
それまで毎朝8時にアップできるようにしていたのに
出来なくなったのですW
かなり影響されやすいな！
って自分でも驚いたんですよ…
今は大丈夫ですがｗ
で、これらの事をを通して感じたんです。
言葉の威力ってホントに凄いなって！
「セルフイメージは言葉によってつくられるよ」
「かけられる言葉に気をつけよう」
「自分が発する言葉はいつもポジティブで」
言葉のエネルギーってとても強いから
言葉を変えるだけで
セルフイメージも変わっていく。
と、私もいつもメール講座や
レッスンでお伝えしていますが
言葉のエネルギーの強さを今
実感しているのです。
で、誰に言われるのか、っていうのも
影響するな～って感じているのです。
私の場合、私に暗示をかけた友人たちは、
お互いを知り尽くした人達で
信頼もしているし、心も許している。
そして、「好きな人」なわけです。
そのような人に言われる言葉のエネルギーは
やっぱり強いな～って感じました。
だから
親がドリームキラーとか
旦那さんや友達が、脚を引っ張る言葉を言うとか
そんなんだと
どんどん自分の自信を失ったり
してしまうんだろうなって思いました。
まずは、自分が
家族に使う言葉に意識を向けて
相手のスポットライトになれるような
言葉を使わなきゃな～と改めて思いました。
そして自分への言葉も
出来ない・持っていないものにフォーカスせず
自分が出来ることや、持っているものに
感謝したり、認めたり。
そんな言葉をかけたいと思います。
これを読んでいるあなたも
言葉のエネルギーを上手に使って
上昇していきましょう♪
私は、また生活ペースが
整うように引き続き努力したいと思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
笹倉麻耶
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