筋トレ始めました#32

おはようございます。

昨日の記録です。

体重:71.4
体脂肪率:18.7

プランク:40秒×3セット
ワイドスクワット:60秒×3セット
腹筋トレーニング30秒×2セット

私が住んでいる地域でも小中学校の臨時休校が
決まりました。妻の友人がこれからどうするか
と頭を抱えていました。
息子が通っている保育園からはお休みができるよう協力要請がきました。
ただ、、、仕事が休めないため、この協力依頼には応えることが難しい。。。
在宅制度はあるのものの週2回まで。許容回数に変更なし。柔軟性がない。
嘆いていても仕方ないので、前向きに協力していきたいと思います。

閲覧ありがとうございました。

筋トレ始めました#31

おはようございます。

昨日の記録です。

体重:71.6
体脂肪率:18.7

腕立て伏せ:20回×3セット
プランク:40秒×3セット
バックキック:10回×3セット
ワイドスクワット:20回
バービージャンプ:20秒×8セット
腹筋:20回×5セット
腹筋トレーニング30秒×2セット

肩がずっと痛いんです。
どうしたらいいのだろうか。。。

閲覧ありがとうございました。

筋トレ始めました#30

おはようございます。

昨日の記録です。

体重:71.35
体脂肪率:19.7

プランク:40秒×3セット
腹筋トレーニング:30秒×3セット
ワイドスクワット:60秒×2セット

週末に検定試験があることから、直近は空いてる時間を試験勉強に費やしてきました。
しかし、昨日のイベント等の中止要請により検定試験を運営する団体から試験中止のアナウンスがありました。
気持ちを切り替えて、今日から従来通り筋トレを再開してきます。

閲覧ありがとうございました。

筋トレ始めました#29

こんばんは。

本日の記録

体重:71.00
体脂肪率:19.0

プランク、バービージャンプ、
ワイドスクワットを実施。

痩せてきてはいる。
太腿周りが細くなった。

銀行業務検定まであと6日。
ラストスパートです。

閲覧ありがとうございました。

筋トレ始めました#28

おはようございます。

昨日の記録です。

体重:71.2kg
体脂肪率:18.7%

腕立て伏せ:20回×3セット
プランク:40秒×3セット
腹筋トレーニング:30秒×3セット
ワイドスクワット:60秒
バックキック:左右10回×3セット

2日間、記録をここに残していませんでした。
その間、腕立てとプランクは実施していました。

現在は、銀行業務検定に向けて勉強中。
必須資格なので、合格に向けて頑張ります。

閲覧ありがとうございました。