自分の体を大切にする
こんにちは 自信を育てるセラピスト けいたんです。
寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
私はここ数年、運動不足を感じていて、
「大きいお風呂が付いたスフィットネスクラブなんかに入りたいな～」
と思っていたのですが、
そういう所はどこも会員制で、料金は大体1万円前後。
根が横着な私は、元がとれる気がしなくて、見合わせていました。
ですが、最近、近所のスポーツクラブに「フレックス４」なるシステムがあり、1ヶ月に4回限定ですが、料金は半額程度で
スタジオやプールでのプログラム、お風呂にいつでも入れる制度があることを知り、すぐに申し込みました。
体験でヨガクラスをやってみましたが、体が硬くなってしまっている私にはちょっときつかった。
だから正式に入会して第1回目は、昔から一度やってみたかった
太極拳のクラスに参加。
私は野蛮な事は基本的には嫌いなのですが、
何故かブルース・リーとジャッキー・チェンは大好き。
動きがゆっくりでカンフーに通ずるものがあってちょっと嬉しかったし、朝日を浴びながら毎日行えば、本当に元気になれそうな気がしました。
おまけにクラスの中では私はまだまだ若そうだったので
「私って若くない？」とほくそ笑んでしまいました。
その他にもフラダンスやベリーダンス、骨盤エクササイズ等の教室もあり、プールでのエクササイズも充実しています。
いつかチャレンジしてみようと思います。
そして、最後のご褒美は大きなお風呂。
昼間にお風呂に入る事って中々ないですが、
大きな窓から日の光がたくさん入って、
ブクブクと下から湧き出ているお湯がキラキラしていました。
しかも露天風呂までついており、もう私は幸せ～。
今まで自分の体にはほとんど無関心でしたが、
40年以上も使っているので
そろそろいたわってあげようと思います。
若い頃は自分の体の欠点ばかりに目が行き
そんな自分が嫌でしょうがなかった。
今なら「そんなもったいなことしなかったなあ」と思います。
そしてこれからは、心と体が喜ぶ時間を
どんどん増やしていこうと思います。
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■発行者 中澤敬子
■カウンセリングルーム イマージュ
リニューアルしたHPはこちら
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私はここ数年、運動不足を感じていて、
「大きいお風呂が付いたスフィットネスクラブなんかに入りたいな～」
と思っていたのですが、
そういう所はどこも会員制で、料金は大体1万円前後。
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スタジオやプールでのプログラム、お風呂にいつでも入れる制度があることを知り、すぐに申し込みました。
体験でヨガクラスをやってみましたが、体が硬くなってしまっている私にはちょっときつかった。
だから正式に入会して第1回目は、昔から一度やってみたかった
太極拳のクラスに参加。
私は野蛮な事は基本的には嫌いなのですが、
何故かブルース・リーとジャッキー・チェンは大好き。
動きがゆっくりでカンフーに通ずるものがあってちょっと嬉しかったし、朝日を浴びながら毎日行えば、本当に元気になれそうな気がしました。
おまけにクラスの中では私はまだまだ若そうだったので
「私って若くない？」とほくそ笑んでしまいました。
その他にもフラダンスやベリーダンス、骨盤エクササイズ等の教室もあり、プールでのエクササイズも充実しています。
いつかチャレンジしてみようと思います。
そして、最後のご褒美は大きなお風呂。
昼間にお風呂に入る事って中々ないですが、
大きな窓から日の光がたくさん入って、
ブクブクと下から湧き出ているお湯がキラキラしていました。
しかも露天風呂までついており、もう私は幸せ～。
今まで自分の体にはほとんど無関心でしたが、
40年以上も使っているので
そろそろいたわってあげようと思います。
若い頃は自分の体の欠点ばかりに目が行き
そんな自分が嫌でしょうがなかった。
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