いまここのお買い物上手になりたい！ -4ページ目

31Jul
- ダイエット中に食べたい厳選おやつ♡低糖質で太りにくい美味しいスイーツ５選
  ダイエット中こそ「おやつ」を賢く取り入れて、ストレスなくキレイをキープしたいですよね。砂糖ゼロで甘い！腸活にも良い発酵あんこ実は、食べ方と選び方さえ間違えなければ、おやつは美容と健康の強い味方。楽ちんで細見えする大人の美脚パンツ今回は、私がリピートしている【太りにくくて美味しいおやつ】をご紹介します♡糖質オフ、グルテンフリー、発酵食品…“罪悪感ゼロ”なのにちゃんと美味しい、優秀スイーツたちを厳選しました！カカオ70%以上の高カカオチョコレート血糖値を急上昇しない低GI値の優秀スイーツや話題のヘルシースイーツ発酵あんこ、グルテンフリーの低糖質おやつなども豆の粉100%とは思えない、ふわっふわでおいしいパン！また、タンパク質も満腹感を持続させる効果があるからおすすめ！たとえば、私は小腹が空いたときにタンパク質に酢を加えた酢納豆や（付属のタレを使わず、　酢とアマニ油で）煮干しの酢漬け骨そしょう症予防にも。これがスルメのような味に！を食べています。一つずつおすすめアイテムをご紹介しますね。小腹が空いたときのお助け！素焼きナッツは定番の美容食まずは、低GI食品の代表格・ナッツ。美容にも健康にも良くて、小腹がすいたときのお助けおやつ！私が選ぶポイントは「無塩＆ノンオイル」の素焼きナッツです。仕事中につまんでも手が汚れにくく、腹持ちも◎。血糖値スパイクも防げて、集中力が切れないんです。通販だと、スーパーより断然コスパ良くて大容量が手に入るので、私はいつもネット購入。中でもNUTS HYOGOのカシューナッツは感動モノ。送料無料素焼きカシューナッツ 1kg カシューナッツ素焼きナッツ高品質カシューナッツ使用自然ナッツおやつおつまみネコポスポスト投函【無添加・無塩・植物油不使用】楽天市場たっぷり1kgで、割れも少なくしっかり大粒で甘くておいしい！何度もリピしています♡楽天1位の無塩ミックスナッツもお気に入り。美肌とダイエットの味方のおやつです。オメガ3などの良質な油がとれる4種類のナッツ入り。栄養価が高く、ひとつかみで満足できるので、ダイエット中の間食にぴったりですよ♡カシューナッツ、マカデミアナッツ、くるみ、アーモンド入り。私が買ったものはバランスよく 4種類のナッツが☺️アンチエイジング効果が高いアーモンドとオメガ3が一番多いクルミが多め。とにかくコスパよく買いたい方には、こちらの愛すべきナッツ満足ミックスナッツがおすすめ。素焼きナッツ４種類入り。ミックスナッツナッツ 4種「愛すべき満足ミックスナッツ(R)700g」送料無料［無塩ミックスナッツ無添加アーモンドくるみカシューナッツマカダミアナッツテーブルナッツ小分け菓子材料ナッツ nuts 国内加工おつまみセット 1kg より少ない ]楽天市場一番多いのはアーモンドとクルミで、大好物のカシューナッツは大粒でした❤️アーモンドはやや小ぶりで硬く渋さが感じられるかな。でも香ばしい😋ローストするとさらに味がよくなるのでグラノーラ作りにもおすすめ。田中みな実式フルーツ美容❤️果物の女王シャインマスカット朝フルーツ習慣で美肌＆代謝アップ！「果物って糖分高いんじゃ…」と気になりますが、実は食物繊維やビタミンが豊富。血糖値の急上昇も防いでくれるダイエットの味方です。さらにビタミンやミネラル、フィトケミカルなどの栄養素も豊富。とくにこの季節は、やっぱりシャインマスカット♡美肌で華奢な田中みな実さんも朝イチに好きなだけ高級フルーツを食すとおっしゃっていましたし❤️たしかに目覚めにフレッシュなフルーツを食べると、細胞がよろこぶ感覚があるんですよね。私が毎年お取り寄せしているのは、晴王です。🌟糖度18度以上 🌟粒が大きくてツヤツヤ【ふるさと納税】【限定企画登場】★ランキング1位★ シャインマスカット約650g〜 2kg 選べる内容《9月上旬-11月中旬頃出荷》シャインマスカット岡山矢掛町マスカット定期便晴王人気期間限定ぶどうブドウ旬果物フルーツ送料無料先行予約ギフト贈答高評価楽天市場ふるさと納税でお得にも❤️指原莉乃さん・田中みな実さん絶賛！シャインマスカットは大分県「安心院（あじむ）」のシャインマスカット♡【ふるさと納税】今年の初競り 5kg35万円！シャインマスカット大粒 1kg以上(2房) / 2kg以上(3~5房) 定期便は3回連続フルーツ果物くだものマスカットぶどうブドウ人気高評価高級甘い＜8月下旬より順次発送＞【106300101】【大分県農業協同組合北部エリア】楽天市場こちらもふるさと納税あり❤️⏬詳しく書いています❤️『指原莉乃さんも虜♡高級シャインマスカット３選。私のリピ買い＆ふるさと納税も』思わずリピ買いするほど大好きなフルーツってありますか？私のこの季節のお楽しみは、高級シャインマスカット♡あの、エメラルドのように美しくて、パリッとはじける…ameblo.jpパリッと皮ごと食べられて、果汁がじゅわ〜っとあふれる感動のおいしさ♡宝石のような美しさ皮ごと食べられるので、むくみ予防の「カリウム」も摂取できちゃう◎しかも、ポリフェノールの一種「レスベラトロール」で美肌作りにも優秀です！！高級フルーツってお値段はするけど、一粒ひと粒大切に食べられるしケーキを買うことを思えばおいしくてキレイにもなれて見た目も味も満点。コスパがいいです！ポリフェノールたっぷり❤️高カカオチョコレートチョコが好きな方は、ぜひ高カカオタイプにチェンジ！カカオ70%以上の高カカオチョコレートなら、ポリフェノールや食物繊維が豊富。また、カカオ濃度が上がるほどその分、砂糖やミルクの量が減るので、糖質制限にもなります。とくに高カカオチョコは、血糖値の上昇を緩やかにしたり、満腹感を得やすいので、食事の前に食べると食べ過ぎを防いでダイエット効果アップ👏今日のおやつは、アメリカのオーガニックスーパー「トレーダージョーズ」のダークチョコレート手頃にオーガニック食品が手に入る人気スーパーのチョコでカカオマスも砂糖もカカオバターも全部オーガニックです。日本だとおすすめは、明治の「チョコレート効果」が品質✖️コスパがいいですよね！安心して食べられる低GI値チョコです。個包装で持ち歩きにも便利で、食べすぎないところも◎チョコレート効果カカオ 72% 高カカオポリフェノール大袋 30枚 50枚 100枚 150枚 200枚 250枚 300枚 400枚 500枚カカオ 70% 以上大容量明治訳あり 1000円ポッキリメール便クール便コストコ通販送料無料楽天市場カカオの含有量によって「86%」「95%」も選べるので、好みに合わせてどうぞ。95%は、カレーのコクだしにも🫶です。◆明治チョコレート効果カカオ95％大袋 180g 【12個セット】★夏季限定クール便のみ。配送料300円込みのお値段です。楽天市場砂糖ゼロなのにしっかり甘い！麹の力に感動する発酵あんこ最近ハマっているのが、手作り「発酵あんこ」。材料は、小豆と米麹だけですが炊飯器で簡単に作れて、砂糖ゼロとは思えないほどしっかり甘いんです。発酵の力と、小豆に含まれる食物繊維で腸内環境が整い、便通改善にも◎罪悪感ゼロで、美肌や腸活、体重コントロールにもひと役買ってくれるキレイになれるスイーツです♡米麹は、無添加の乾燥タイプがおすすめ。マルコメプラス糀乾燥米こうじ(300g*4コセット)【f8z】【プラス糀】楽天市場塩こうじや醤油こうじも作れて保存も効くので、常備しておくと便利ですよ。⏬詳しく書いています❤️『砂糖なしでも甘い！おいしい発酵あんこに挑戦してみた。』発酵あんこは、砂糖を使わず小豆と麹（こうじ）でできるあんこのこと。フードプロセッサーで潰すとさらにあんこらしさがUP❤️炊いた小豆を麹で発酵させることでで…ameblo.jpグルテンフリーでふわっふわ！豆100%の革命パン！パン好きさんに全力でおすすめしたいのがZENBブレッド小麦粉の代わりに黄えんどう豆100％でできていて、・低糖質・グルテンフリー・動物性食品不使用という、まさに理想のパン！超人的なスタイルの持ち主スーパーモデル冨永愛さんも愛食❤️驚くのはそのふわふわ感！チョコタイプもあり、カカオニブスの食感と香りがアクセントになって本当に美味しい♡✔︎糖質35％オフ✔︎鉄分・食物繊維が豊富✔︎白砂糖不使用・てんさい糖のみ✔︎ヴィーガンOK✔️ロングライフで非常食にも便利（常温保存OK）豆の風味はほぼわからない感じ。家で作る米粉のパンよりも、格段にパンの食感に近くて、きめも細かい。常温で保存できるので私は箱買いして、収納庫にそのままIN ❤️食べきりやすいサイズで、1つずつ個包装。もちふわ♡♡おいしくてすぐ完食してしまいますが、届いた分は2ヶ月も賞味期限がありました。しかも長持ちの理由が、防腐剤などの添加物ではなく原材料の配合を工夫してパンの水分活性を下げたこと。品質保持材がそれぞれ個包装の袋に入っていること。この二つで、酵素をコントロールして微生物が繁殖しにくく、おいしさ長持ちで安心なのも嬉しいポイント❤️我慢しないおやつ習慣でストレスゼロのダイエットを♡ダイエット中でも、美味しいものは食べたいし、我慢しすぎると逆にリバウンドの原因にも。今回ご紹介したおやつは、どれも「太りにくくて満足感が高い」優秀アイテムばかり。おいしく食べて、心も体も軽やかに過ごせるように…ぜひおやつの時間に取り入れてみてくださいね♡気になる方はぜひチェックしてみてください☺️最後までお読み頂きとってもありがとうございました🙏《いまここ》でした❤️でも愛用品をたくさんご紹介しています✨ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月31日時点）の情報です。
30Jul
- プチプラアクセ４選♡シンプルなTシャツコーデを上品に格上げできる愛用品
  シンプルなTシャツコーデ、なんだか物足りなく感じることってありませんか？そんなときこそ、アクセサリーの力を借りたいところ。ごくシンプルなTシャツでも存在感があるアクセサリーでグッとキレイめに着こなせます。今回は、私が愛用しているプチプラなのに高見えするアクセサリー４点をご紹介します。どれも地味見えを回避して、手頃な価格でTシャツを格上げしてくれるアイテムばかり。「今日のコーデ、ちょっと寂しいかも…」と思った日にぴったりです❤️デコルテマウントがとれる！痩せて見えるTシャツ１枚持っておきたいシンプルで着回し力が高く、大人の体がきれいに見えるTシャツ。私が愛用しているのは、深めUネックのプチプラTシャツです。デコルテがきれいに見えて、体のラインもすっきり。トップス Tシャツレディース半袖トップスカットソースクエアネックカジュアルオフェス通勤通学大人可愛いフェミニンワンピスター楽天市場プチプラがさらにクーポンで55%オフ❤️生地は伸縮性があって、もたつかずウエストインしてもキレイ。着心地はカットソーに近くて楽ちんです。これプチプラですが、着ているとよく褒められるTシャツです。16色とカラバリ豊富で目移りしましたが、私はレビューを熟読して透けなさそうなブラックを購入。結果大正解！細見え効果抜群で、パンツにもスカートにも万能です。【送料無料】デニムパンツハイウエストパールビジュージーンズボトムスストレートワイドシルエットブルーパンツシンプルカジュアルきれいめおしゃれトレンドかわいい着回し BLUEEAST楽天市場【8/4 10:59まで！1300円OFF中】デニムパンツハイウエストパールジーンズボトムスストレートワイドシルエットブルーブラックデニムパンツシンプルカジュアルきれいめおしゃれかわいい BLUEEAST楽天市場合わせたのは、ボリューム感のあるフレアスカート。ふわっと広がるシルエットで、上半身とウエストを対比でほっそり見せてくれる👏スタイルアップします。【SALE／40%OFF】LAEMUSE ナイロンボリュームスカートラエミューズスカートロング・マキシスカートグレーブラック【送料無料】楽天市場しかもハリがあって高級感がある生地なのに、後ろゴムで楽ちんという優秀さ。ポケットもついてカジュアルダウンしません。オケージョンにも対応できる万能スカートです。靴は、永遠の定番フェラガモのヴァラ。高すぎないヒールで長年愛用しています。フェラガモ FERRAGAMO レディースシューズ　ブランド　ヴァラ 01-B221 0591963　NERO ブラック　shoes-01楽天市場きちんとコーデはもちろん、Tシャツヤデニムにもあう、頼れる一足です。ネックレスいらずの華やかさ小ぶりで上品なブローチデコルテをキレイに見せてくれるTシャツなので、ネックレスはあえてせずお気に入りのビジューブローチを。キラキラ輝いて存在感があるのに、上品で可愛い❤️《出店22周年記念クーポン対象》ビジューストーンミニブローチ上品エレガント小ぶりストーンワンポイント大人っぽいお洒落 BR-104 かわいいおしゃれプレゼント楽天市場届いた瞬間思わず「可愛い〜〜〜！！」と声が出ました😍私のような肩こりさんや、ネックレスが面倒な日にも助かるアイテム。首元がノーアクセでも、華やぎます。とても軽いので、今回みたいにTシャツにつけたり、冬にはコートやストール、帽子にもかわいいです。そして嬉しいのが、すごくプチプラなこと。お買い物マラソンの買いまわりの一品にもぴったりです◎高見え上品ピアスNo.1🍀幸せクローバーのパヴェピアスまず一つめのピアスは、透かしWクローバーモチーフのパヴェピアス。これ想像以上にキラキラで可愛くてとっても驚きました。ジルコニアの輝きが本当にキレイで、「ハリーウィンストン級かも?!」と思ってしまったほど✨送料無料！選べる3色★透かしWクローバーのキュービックジルコニアピアスpie075【特殊加工不可】（入園式・入学式・結婚式などのセレモニーに）楽天市場大きさもちょうどいいです。存在感がありつつ、上品なサイズ感👏✅３種類一番高見えしそうかなとシルバーを選びましたが、大正解。ホワイトゴールドっぽくも見えて、Tシャツにもデニムコーデもグッと格上げしてくれます。ピアスとイヤリング両方あって、初めて利用するお店でしたが梱包もきれい。商品もとてもきれいな状態でしたよ❤️女性らしさを引き出す！大ぶりお花モチーフピアス２点めは、大ぶりのお花モチーフピアス。アンティーク感もあるデザインで、立体的でリアルな花びらと、中心に輝く一粒ビジューが高見えです。Tシャツと合わせると地味にならず、顔まわりも一気に華やかな印象に。ピアス金属アレルギー対応フラワーモチーフピアス大きめ大ぶりビジューサージカルステンレスブライダルステンレスピアスレディースシルバーゴールドピアス 18K ブラントトレンドパーツ花 20代 30代 40代ピアス楽天市場つけていると「どこの？」と聞かれる率高めのアイテムで結婚式のお呼ばれにもつけて行ったら、褒められました😊✅2色私は、クラシカルな雰囲気がするかなとゴールドを買いました。キャッチも二つついていました！金属アレルギー対応＆サージカルステンレス製（18K加工）で汗や水にも強く安心。しかも可愛いポーチ付きで梱包もキレイなのでプレゼントにもおすすめです🎁私はこのポーチ、コスメポーチとして愛用しています。便利ですよ☺️⏬詳しく書いています❤️『買ってよかったコスメポーチ♡大容量から持ち歩き用小さめまで』用途に合わせて便利だったコスメポーチ。大容量から持ち歩き用の小さめサイズまで買ってよかった化粧ポーチをご紹介します❤️おすすめコスメポーチ大容量から…ameblo.jp『化粧崩れ知らずの大人のポーチの中身。最小限持ち歩きコスメ』持ち歩きに便利で崩れが目立ちやすい部分をお直しできるスタメンコスメたち最低限のメイクアイテムに絞った場合はこちらセルフまつ毛パーマでビューラーが不要も大…ameblo.jp前後パールで360度可愛い！2wayで着回せるパールピアス最後にご紹介するのは、Wパールピアス。前と後ろにパールがついていて、（パールがキャッチになっている）大きいパール・小さいパールを前後入れ替えてつけることもできるんです♡【当店なら POINT 10倍！2点買15％OFFクーポン】パールピアス 1粒ダブルパールピアス金属アレルギー対応チタンポストピアスアレルギー小ぶりレディース小ぶりシンプル女性韓国ファッション小さめピアス SHEIL 送料無料楽天市場✅２サイズMは普段使いに、Lはお呼ばれやお出かけにおすすめ✨私の最近の定番はLサイズの小パールを前にしてシンプルコーデのアクセントとして楽しんでいます。これがクーポンで千円ほど。すごくプチプラなんですが、「可愛い！」とよく褒められる優秀ピアスです。また、見た目よりずっと軽くて金属アレルギーにも対応。敏感肌の私も一日つけていられます。今日みたいにTシャツだったり、デニムとサラッと合わせたりオケージョンシーンでも、ちょっと変化があるパールを装いときにも🫶手頃なので旅先にも安心して持っていける「トラベルジュエリー」としてもおすすめです。Tシャツコーデが一気に垢抜ける「高見えプチプラアクセ」どれも私が実際に買って愛用しているアイテムばかりです☺️お手頃価格だけど大人も満足できるプチプラアクセサリーたち。気軽に試せて、ぐっと華やかに見えるので日常にもお出かけにもぴったりです！「Tシャツコーデが物足りないな…」と思ったときは、ぜひお気に入りを見つけてプラスしてみてください♡最後までお読み頂きとってもありがとうございました🙏《いまここ》でした❤️でも愛用品をたくさんご紹介しています✨ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月30日時点）の情報です。
29Jul
- 嫌な気分も部屋も簡単にお清め！ホワイトセージのすごい力と愛用品3選
  私が朝一番に行っていることは、ホワイトセージを使ったスペースクリアリングです☺️きっかけは・気分が落ち込む・理由のないイライラが続く・空間がどんより感じるそんな日が続いたこと。拭き掃除をした後、ホワイトセージの葉をいぶした煙で部屋を浄化するようになったんです。不思議なもので、神聖なハーブの香りに包まれると、空気も気持ちも一気にリセット。そこで今日は、私が買ってよかった【高品質なホワイトセージアイテム３選】をご紹介します❤️ホワイトセージ浄化用枝付きクラスター約50g THE EARTH GRACE 高品質無農薬カリフォルニア産パワーストーン浄化セージセージの葉枝付きリーフ whitesage セイジ乾燥お香スマッジングヨガ瞑想アースグレイス楽天市場オーガニックで高品質！火付きも良くて葉もキレイで立派だったホワイトセージ。ホワイトセージ浄化スプレーポケットルカス LUCAS 【天然成分100%　日本製】 20ml 5種類の香り浄化瞑想 | お清めスプレー | ヨガスプレー | マスクスプレーハンカチスプレー　ピロースプレー安眠スプレーアロマスプレー除菌スプレークレンズ楽天市場天然のクリスタル入り。シュッと手軽にスプレーできる浄化スプレーホワイトセージオイル 10ml 浄化用精油天然 100% 浄化アロマアロマオイルエッセンシャルオイルホワイトセージオイルスマッジング whitesage セイジセージアロマ加湿器部屋全体自律神経イライラ解消花以外のプレゼントに楽天市場お手頃価格で心整う香り100%天然のエッセンシャルオイル。快適な一日がスタートできる朝のスペースクリアリング私は1日のはじまりを心地よく迎えるために、朝一番にスペースクリアリングをしています。スパースクリアリングとは？空間を心地よい状態に整える行為のこと。神道でいうお清めのようなものですね。部屋が整うと気持ちまでスッと落ち着いていくのを感じます。モヤモヤした気分やイライラした気持ちも穏やかになっていくんです。「今日は気分が乗らない…」なんて日も、外側の環境を整えることで内側からスイッチが入る感覚。「ダメダメ！頑張らないと！」と心に無理やり鞭を打つより、ずっと簡単に気持ちが切り替わる。私にとって欠かせない朝習慣です。原住民の神聖なハーブホワイトセージとは？私がスペースクリアリングに使っているのが、ホワイトセージ。南カリフォルニア〜メキシコ北部に自生するシソ科の多年草で、ネイティブアメリカンにとっては1000年以上も前から神聖なハーブとされてきました。白いセージなのでホワイトセージと呼ばれる。儀式の際にもホワイトセージを用いて、乾燥させた葉を火にくべていぶすことで、空間・人・物を清めていたとか。これがスマッジングと呼ばれる浄化法です。残った灰まで神聖なものとされていたというから、ホワイトセージの浄化力の深さを感じます。「ほんとに効果あるの？」はじめは半信半疑だったけど...私が初めてホワイトセージに出合ったのは、ヨガ講師養成講座に通っていた頃。はじめは半信半疑だったけれど、実際に取り入れてみると心がスッと落ち着いて神社にいるような清々しさに。驚きました。植物本来のパワーはもちろん、自分のための儀式を持つという行為を持っていると自覚できることにも心を整えてくれる部分があると思います。今では、ホワイトセージの葉だけでなく、火を使わないスプレーや精油も常備。・リフレッシュしたいとき・ストレスを感じるとき・心を落ち着けたいときの心のスイッチを切り替えるお守りのような存在です。そこで今日は、私が愛用する高品質なホワイトセージアイテムを３種類厳選しました❤️本格派さんにおすすめ！無農薬・枝付きホワイトセージ届いた瞬間から香りの良さと、枝の立派さにうっとりしたホワイトセージの葉がこちらとてもパワフルな煙が立つ良質な枝葉で、買ってよかったです。・無農薬カリフォルニア産・乾燥剤入りで湿気も安心ホワイトセージ浄化用枝付きクラスター約50g THE EARTH GRACE 高品質無農薬カリフォルニア産パワーストーン浄化セージセージの葉枝付きリーフ whitesage セイジ乾燥お香スマッジングヨガ瞑想アースグレイス楽天市場香りもよく枝ぶりもしっかり。通販でも梱包も丁寧で、葉が割れずにキレイな状態で届きました。しっかりと乾燥された良質な状態で火付きもよく最後まで燃えてくれます。雑味のない良い香り。とてもお値打ちなお買い物でした♡使い方はカンタン！・葉の先端に火をつける・炎を消して、煙で空間をくゆらせる・耐熱皿などに置いて楽しむだけ♪スマッジング初心者さんにもおすすめです◎嫌な気分をすぐリフレッシュ持ち運べるLUCAS浄化スプレーバッグに入れて、オフィスや旅先でもすぐに浄化できる優れもの！本物の水晶入りで見た目も美しく、香り・ビジュアル・効果の三拍子がそろったお気に入りの浄化スプレーです。✅天然成分100％✅人工香料・保存料不使用気分や空間がキリッとし、気持ち良くてとてもお気に入り。楽天Amazon✅全６種類石の種類によって香りも違って私が愛用するのは、透き通った透明の水晶（クリスタル）入り。香りはホワイトセージです。スッとするホワイトセージの香りとほんのりメンソールも感じられてクリーンで凛とした気持ちになれます。他にも淡いブルーが美しいアクアマリンや、アメジスト、ローズクォーツなどパワーストーンと香りのブレンドを選べます。仕事中などにモヤモヤ嫌な気分になったときや、瞑想やストレッチの前にシュッとスプレーしてリフレッシュしています☺️✅ 米農務省＆カリフォルニアのオーガニック認定使われるエッセンシャルオイルは、"アメリカで唯一"の米国農務省（USDA）とカリフォルニア認定オーガニック農家（CCOF）の両方の認定を取得国内ではホワイトセージ協会の認定を取得したエクストラ・ホワイトセージから抽出した精油です。また、✅ 大腸菌やカビなどへの除菌効果あり！（O157、O111などの大腸菌、黄色ブドウ球菌、レジオネラ菌、白癬菌、クロカビに除菌効果が認められたオイルを使用）マスクスプレーとしてもおすすめです。簡易ラッピング無料なので、贈り物にもぴったり☺️詰め替えリフィルありでエコ＆お得❤️ルカス LUCAS 浄化スプレークリスタル詰め替え用リフィル 250ml - アーシスト [フォレストブルー] ※ネコポス対応商品楽天市場火を使わず安心安全。精油で空間をクリーンに日本国内で品質管理された、100%天然のホワイトセージの精油がこちら。スーッとした清涼感があり、ストレスでモヤモヤした心も整います。火を使いたくない方にもぴったりの１品。ホワイトセージオイル 10ml 浄化用精油天然 100% 浄化アロマアロマオイルエッセンシャルオイルホワイトセージオイルスマッジング whitesage セイジセージアロマ加湿器部屋全体自律神経イライラ解消花以外のプレゼントに楽天市場私は、アロマストーンに垂らして玄関や枕元に置いたりなんとなく嫌な気分がするときも、バスタブに入れてリラックスタイムにも使っています。また、寝違えた時に太白ごま油に混ぜてマッサージしたらスッキリして驚きましたよ😊アーユルヴェーダでも使われる太白ごま油。香りもなくサラサラと保湿できる九鬼を愛用。九鬼産業純正太白胡麻油 340g楽天市場マッサージオイルとしてかなりコスパが良いです！⏬詳しく書いています❤️『簡単毒だし！お風呂上がりの1分アーユルヴェーダ❤️』お風呂上がりに1分足らずでできる簡単アーユルヴェーダです❤️太白胡麻油を含ませた綿棒で耳をマッサージするだけ。ほっとして耳も掃除できて一石二鳥👏子ども…ameblo.jp『コスパ良すぎ！太白ごま油をボディオイルに♡』ご訪問大変ありがとうございます🙏インドでアーユルヴェーダを受けたときのことです。シロダーラという（シロは、サンスクリット語で「頭」の意味）良質なごま油を…ameblo.jpホワイトセージのある暮らしは、「気分が整わない」「集中したい」ときの頼れる味方。自然の香りと浄化の力を、毎日の中に取り入れてみませんか？今回ご紹介したホワイトセージの葉・スプレー・精油は、すべて私が使って「本当に買ってよかった！」と感じたものばかり。香りに癒され、空気が整い、心も軽くなる感覚、ぜひ味わってみてくださいね🌿最後までお読み頂きとってもありがとうございました🙏《いまここ》でした❤️でも愛用品をたくさんご紹介しています✨ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月29日時点）の情報です。
28Jul
- 映画化『遠い山なみの光』が心に刺さる。A I時代で模索する私たちとの共通点
  カズオ・イシグロの静かな名作が映画化！今ふたたび熱い広瀬すずさん、二階堂ふみさんの共演で映画化されるカズオ・イシグロの『遠い山なみの光』。1980年代に発表された小説ですが、今の私たちの心にも深く刺さるテーマが満載で…2025年9月の全国ロードショー前に、ぜひチェックしたいと読んでみたら思わずページをめくる手が止まりませんでした。静かで淡々とした語りなのに、心にじわじわ沁みてくる…静かだけど力強い一冊でした。楽天Amazon時代に翻弄される人々変化には痛みと選択を伴うこの物語に登場するのは、戦後の大きな価値観の変化に揺れ動く人たち。その姿はどこかAI時代を生きる今の私たちとも重なっても見えます。そこで思うのはダーウィンの最も強いものが生き残るのではない。最も賢いものが生き残るのでもない。唯一生き残るのは、変化できる者である。という有名な言葉でした。変化に飲まれながら、自分たちにとって「大切な何かを守ろうと必死に生きる登場人物たち。その姿に、自分自身のことも重ねてしまいました。私たちは変化の中で、何を選び、誰を傷つけ、どこに希望の光を見るのか。捨てたほうが良いプライド、持ち続けたい誇りもあるのか。そんな問いを優しく、でも深く描き出す名作です。『遠い山なみの光』のあらすじ物語の背景と登場人物物語の舞台は、戦後まもない日本です。主人公の悦子（演：広瀬すず）は、長崎出身の日本人女性。彼女は戦後イギリスに移り住み、イギリス人の再婚相手とのあいだに次女ニキをもうけています。悦子は、日本人の元夫との娘・恵子を自殺で亡くし、喪失感を抱えながら生きています。物語は、現在（1980年代）のイギリスと、過去（1950年代）の長崎が交錯しながら進みます。特に印象的に描かれるのは、悦子が恵子をみごもっていた過去（1950年代）、戦争の爪痕が色濃く残る長崎で出会った佐知子（演：二階堂ふみ）とその娘・万里子の記憶です。良き母であることと一人の女の願いとのはざま佐知子は、戦後の混乱期に生きるシングルマザー。戦前は名家に嫁いだ女性ですが戦争で大きく世の中が変わり、現在は娘・万里子と不安定な生活を送っています。そんな彼女は、アメリカ兵との再婚を夢見ています。「ここではない世界」への憧れを胸に、その代償として娘の心を置き去りに...この姿は、戦後の「急激な欧米化」や「新しい自由の形」に翻弄される女性の苦悩を象徴しているとも読めます。同時に、佐知子が本当にそれを求めていたのか、それとも単なる現実逃避だったのかは、多くは語られません。というのも物語の語り手である悦子自身に曖昧さやつかみどころのなさがあって、それが「語られない痛み」や「戦後の傷」も現しているのだとも思います。また選択とは、「自由」の名のもとに誰かを傷つけることもある。それは私たちもまた大なり小なり日々直面することでもありますよね。現実の重圧や苦労から逃れたい気持ち、自由を追い求める心、子を想う気持ちや責任感、世間の価値観…それらのあいだで揺れる女性たちの姿は切なく、リアルでもありました。また、「新しい世界」への希望と、「過去」から抜け出せない痛み。戦前の「国家＞個人」の価値観から、戦後の個人の尊重・自由と平等という民主化。「母・妻としての役割を果たすこと」と、「個人の自由や　女としての欲求を望むこと」との葛藤。それらの狭間で揺れる母と娘の姿は、日本からイギリスに渡った悦子と、苦楽をともにしたのであろう自殺した長女の姿とも重なって胸が締めつけられます。楽天遠い山なみの光（ハヤカワepi文庫） [ カズオ・イシグロ ]楽天市場Amazon遠い山なみの光〔新版〕 (ハヤカワepi文庫)Amazon（アマゾン）「正しかった人生」がある日突然”間違い”になるときまた時代の犠牲者としてもう一人印象的だったのが悦子の義父、元・国民学校の校長の緒方さん。緒方さんは、原爆で身寄りをなくした悦子の恩人でもあり、決して悪い人ではありません。けれども彼は、戦前の「正しさ」を信じて生きてきた人で戦後には「あなたのやってきたことは間違っていた」と断絶されてしまった人物です。戦時中の国民学校で教えていたのは「国家のために尽くす教育」です。具体的には戦争に勝つために「天皇陛下に忠義を尽くし、　国民全員を英雄（兵士）にする」という思想教育を国家的に推進していたため、学校教育もその一環でした。ところが、戦後の民主主義の時代に入り、「正しいこと」として子どもたちに教えていた内容は、戦後GHQに「間違いだった」と突きつけられます。このように元・国民学校の教師たちが戦後に全否定され孤立する姿は、日本の近代史の「価値観の激変」を象徴しています。たとえばNHKドラマ『あんぱん』でも、戦後になって小学校教師ののぶが先生は、みんなに間違うたこと教えてきました。先生は間違うていました。ご免なさい。先生は、先生は……と言葉をつまらせながら謝り、２度と教壇に戻らない姿も描かれていました。しかしその後、のぶは変化に適応します。新しい世界で生きて女性代議士のもとで働き浮浪児たちに勉強を教えるんです。一方で緒方さんは、自らの教えが「悪だった」とは認められない。なぜなら、それは自分の人生そのものの否定になるからです。緒方さんの姿は、価値観の変化に適応できず取り残された戦前日本の象徴です。その結果、彼は社会だけではなく、自分の息子とかつての生徒を含めた次世代からも否定されています。たとえば彼の息子であり悦子の夫である二郎は、父の過去を完全には断ち切れない。緒方さんを敬っているふりをしながらも、内心では軽蔑している。そんな二人のあいだには、悦子も感じる「言葉にならない不穏な空気」が漂っています。だから、緒方さんの「怒り」「孤独」「居場所のなさ」はとても深くて、胸が痛みます。時代が変わったことで、自分の人生が“間違い”とされる孤独。彼は悪い人ではありません。むしろその時代の正義を体現し、正しく生きようとした人です。でも、もう違うのです。変化に適応できないつらさ。過去の正解を手放せない心。その姿は人ごとではない感じもして。どこか私たちが「これが正しい」と思って努力してきたことをテクノロジーや新時代の価値観に否定されて戸惑う姿とも重なって見えたんです。戦後の”光”を体現する人物も偉い人の妻からうどん屋の女主人へ一方で、悲しみを抱えながらも時代の変化に合わせて立ち上がるうどん屋の女主人藤原さんの姿は、戦後の「光」や「希望」として描かれています。藤原さんは、もともと「長崎の偉い人」の妻で、5人の子どもの母でした。しかし原爆によって、長男以外みんな失い、大きな打撃を負います。戦争で何もかも無くしてしまいますが、戦後にうどん屋を始め、懸命に働き続けています。周囲には、「気の毒」と同情されながらも、彼女自身は、自分の人生を誇りに思っている。その姿がとても印象的でした。こういう人たちが、戦後の日本の復興を支えてきたのだなぁと頭が下がります。わたしあの人に会うたびに、自分もこういう風にならなくちゃいけない、将来に希望を持たなくちゃいけないと、悦子が語るようにどんな時代にも変化を受け入れ、誠実に生きながら自分の光を見つけられる人はいるのだと感じます。一方で、うどん屋の仕事を「紹介してほしい」と悦子に斡旋してもらった佐知子は、再婚のメドがつきそうになると、わたしのような女が毎日うどん屋で働くのがどんなにやりきれなかったか二度とあそこにいく気にはなれないわと、お金に困ったときに働かせてもらったのに不義理な言葉を吐きます。また、緒方さんも藤原さんのことを気の毒に。あれだけの生活をしていた人がうどん屋をやっているわけかと哀れに思っています。「これが過去への執着」「いらないプライド」なんだなぁ…とわたし自身も気をつけないとと思います。今も起きる「時代の断絶」AI時代に刺さる問いかけ現代は、AIの進化によって価値観が大きく揺れていますよね。たとえば：・長年のスキルがAIに置き換えられたときの虚無感・親世代と価値観が噛み合わないもどかしさ・「正しさ」が数年で変わってしまう戸惑いこちらもカズオ・イシグロの名作！楽天クララとお日さま [ カズオ・イシグロ ]楽天市場AIロボット「クララ」を描き、AIのクララの方が人間よりも人間らしく正しい選択を行えるのでは？と深く考えさせられた作品Amazonクララとお日さま (ハヤカワepi文庫)Amazon（アマゾン）それって、佐知子や緒方さんが戦後に感じた”変化の痛み”と重なって見えるんです。国民学校ではないけど、教育の内容も暗記力ベースのものから、自分で考える力を養う方向に代わり、重んじられるスキルも代わっていくなかで、今日、自分が選んだ“最善”が明日は、自らや誰かの痛みになるかもしれない——そんな不安。これって、戦後を生きた佐知子や緒方さん、悦子が感じていたこととも重なるんです。そして、この物語は「正解」を教えてくれないでも、忘れられない問いをくれる「あなたは、どう生きる？」という力強い問いを投げかけてくれるんです。誰が悪いとか、良いかと、どうすればよかったのかなんて語られません。だからこそ、読み終えたあとに、自分の選び方、自分の価値観をじっと見つめ直したくなる。読後、静かに心に余韻が残る——そんな作品です。公開前に読んでおきたい一冊カズオ・イシグロの作品って、「長編で難しそう」と感じられるかもしれませんが、この作品は、翻訳も読みやすく、ページ数も少なめ。けれどその中に詰まっている問いは、今を生きる私たちにとって、とてもリアル。特にAI時代の「変化」に疲れている人にこそ読んでほしい一冊です。今だからこそ響く、深い問い📖『遠い山なみの光』楽天Amazon変化のスピードが速い時代に、誰もが“何かを選びながら”進んでいる今。読後に残る余韻と、そこに込められた選択の重さは、何度も反すうしたくなる深さです。この物語が与えてくれる静かな問いは、きっとあなたの心にも残るはず…最後までお読みいただきとってもありがとうございました❤️《いまここ》でした✨でも愛用品を多数ご紹介しています。ぜひ遊びに来てください☺️※すべて2025年7月28日執筆時の情報です。
27Jul
- あんバタートーストでおうち朝ごはん♡簡単レシピで憧れの味を自宅で楽しむ
  甘じょっぱい誘惑…あんことバターの最強コンビ「あんバタートースト」。名古屋名物小倉トーストとしても有名ですが、最近はおうちカフェで楽しむ人も急増中です。私も今日は、たっぷりあんことバターをのせて作ってみました❤️というのも名古屋「BUCYO COFFEE」で食べた絶品小倉トーストが恋しくなって天然石でこのお値段❤️AAAランクのスモーキークォーツ😍バタートーストの上に、毎日炊くという自家製つぶあん＆コクのある生クリームがたっぷり。⏬詳しく書いています❤️『【名古屋モーニング聖地巡礼】極上の小倉トースト@ブチョーコーヒー！おすすめカフェ』名古屋旅行で絶対味わいたかったのがモーニング❤️あんこ好きな私としては、中でも1番食べたかったのが小倉トーストです！今日は「これは絶対ブログに書きたい…！…ameblo.jpサイズが豊富で、親指や小指に重ねづけしても可愛い華奢リング♡【楽天ランキング1位】R024 指輪リングサージカルステンレス金属アレルギー対応スリムリングピンキーツイスト錆びない付けっぱなし華奢スリムシンプルおしゃれ女性レディースメンズ男女兼用人気バリュー accessory 5rk楽天市場週末のお楽しみにおうち朝ごはんです😍一口が大きい私...😆おすすめのあんこやバターなどもお話しするのでよかったら参考にしてくださいね☺️週末のお楽しみに憧れの味おうちであんバタートースト❤️レトロ喫茶店風にガッツリとカットバターを「これでもか！」というぐらいのせてみたかったので生クリームはのせずガツンとシンプルに粒あんとバターをこれでもか！！とのせてみました❤️カロリー怖すぎるけど後悔はまったくありません！！！シンプルが最高♡あんバタートーストレシピのっけて焼くだけのシンプルレシピです☺️材料（一人分）・食パン 1枚・あんこ（粒あんがおすすめ）・バター作り方パンは焼く前に霧吹きでひと吹き。これだけで中はふっくら、外はカリッと仕上がります✨冷凍保存パンは、これ絶対必須のステップです😊微細ミストスプレーボトルアイビルエアリーミストスプレーおしゃれなスプレーボトルスプレイヤー霧吹きスプレー容器ミスト細かい遮光性アトマイザーホワイトブラック白黒ミニミニミニ小かわいい観葉植物ガーデニング葉水水やり楽天市場おしゃれな見た目で、霧が細かいので観葉植物やヘアセット、アイロンにも◎。パワーがありながらスプレーで床が濡れないので、シュッと体にかけてクールダウンにも◎夏に大活躍！粒あんは絶対コレ！無添加・安心・絶品あんこそして軽〜く焼き目がついたトーストにたっぷりと粒あんを塗って再トースト。おいしさのカギを握るあんこ３選楽天1位！あんバタートースト専用あんこ北海道十勝産小豆使用。無添加こだわりの粒あんで、バターに合う絶妙な甘さ。 使い切りサイズ＆専用ヘラ付きで衛生的＆便利！ふるさと納税。富士山の伏流水で炊いたあん富士山の伏流水×創業75年の味。『ヒルナンデス』などテレビでも紹介された話題の逸品！ほどよい甘さでトーストに合い、つぶあん、こしあんを選べるのも◎無添加。キャップ付きの使いやすい容器です。高級老舗『とらや』のあんペースト虎屋の味を家で手軽に楽しめるあんペースト。滑らかな舌触りで、パンやお餅、デザートに添えたり、ヨーグルト等の乳製品にも◎小豆・砂糖・寒天のみとシンプルであんが引き立つ。上品で深みのある味わいで賞味期限も長く、贈り物にもピッタリレシピに続きます...1〜2分トーストして温めたあんこにスライスしたバターをたっぷりのせたら完成！今回は、家の有塩バターでは塩気が強すぎたので大好きな【グラスフェッド無塩バター】にチェンジ。お好みで塩を振ってもOK。このままだと生クリームっぽい味わいに。クリーミーで安心安全グラスフェッドバターホルモン剤やステロイド剤、食塩不使用。牧草で育てられた牛の生乳からできるグラスフェッドバター。[冷凍]食塩不使用ニュージランド West gold グラスフェッドバター 1kg(1000g)楽天市場生クリームのようなクリーミーさでクセがなく、料理にもお菓子にも万能です！冷凍保存OKで一年以上日持ちし、コスパ良し。おいしくて体にもやさしい無添加バターです🧈黒糖のような甘味！一番おいしいカフェインレスコーヒー一緒にいただくコーヒーは、私が何度もリピ買いしている辻本珈琲のカフェインレス。長年愛用するKalitaの手挽きミルコーヒーの良い香りで満ちていく...❤️kalita カリタ手挽きコーヒーミル KH-10 ラッピング無料 “選べる”ノベルティも付いてくる!【発送もはやい！】お求めは専門店でブラウンは在庫限りで販売終了父の日母の日ギフトバレンタイン誕生日就職祝結婚祝敬老の日プレゼントお届け日にち指定楽天市場辻本珈琲のカフェインレスコーヒー一番おいしいカフェインレスコーヒーだとリピートし続けています。辻本珈琲カフェインレスコーヒー豆デカフェコロンビア - アイウ - 1kg（200g×5袋）Decaf Colombia - aiu -ウィラの厳選アラビカ種100%使用マウンテンウォータープロセスTSUJIMOTO coffeeオリジナルブランド煎りたて工場直送送料無料水出し楽天市場大粒でキレイな高級コーヒー豆アラビカ種100%使用。お店の説明書き通りに入れたら黒糖のような甘みで雑味ゼロ！感動のおいしさ。カフェイン残留率0.1％以下で、添加物不使用（アロマキープ袋入り）。妊婦さんやお子さまにも◎豆のままなど、挽き方も５種類から選べます。ちなみにこちらのコーヒードリップタイプもすごくおいしいです❤️カフェインレスドリップコーヒー「デカフェコロンビア - アイウ -」（50杯 / 100杯 / 500杯）Decaf Colombia - aiu -ウィラの厳選アラビカ種100%使用マウンテンウォータープロセスカフェイン残留率0.1%以下 / 100袋・500袋は送料無料 / 中煎り楽天市場自分で自分の機嫌をとる小さな幸せを大切に今日のあんバタートーストや先週末もいただいた帝国ホテルのレシピのパンケーキ病院帰りのミスドのドーナツ…どれも「これが食べたい！」と心が喜ぶ、私のご褒美たち。リング指輪レディースキルティングリング選べるサイズ！金属アレルギー対応サージカルステンレスつけっぱなしシンプル重ね付けゴールドシルバー人気おしゃれギフトフォーマルオフィス幅広幅太 11号 13号 14号 16号楽天市場シャネル風❤️お気に入りのキルティングリング⏬詳しく書いています❤️『シャネル風プチプラ指輪を日常使い♡大人気キルティングリング』シャネルのココクラッシュ風のキルティングリング❤️プチプラだから日常使いしやすくて手元も華やかかつ上品でオンオフコーデしやすく活躍しています。今日は…ameblo.jp人生いろいろありますが自分なりの息抜きを見つけながらストレスを溜め込まずうまく解消すること気分を切り替える方法をいくつか持っておくことがとても大切だなぁと痛感します。自分の機嫌を自分でとることの大きな価値を年々感じるんです。おいしいものを食べたりアロマを炊いたり、【全品P5倍★7/25 正午〜7/26 01:59＆精油1本増量★8→9本！7/26 01:59まで】【安心の返品保証付き】選べる8→9本セット各10ml 返品保証《ランキング1位の実力派アイテム》（アロマオイルエッセンシャルオイル精油）アロマ加湿器セットギフトラベンダー【送料無料】楽天市場好きな音楽を聴いたり、お気に入りの場所で過ごしたり…。人に期待をせず、自分で自分を満たす。これをしっかりしていないと、人にキツくなってしまったり、イライラやクヨクヨしちゃったりするから。腸活やヘルシーごはんが毎日の基礎にありながら“心を満たす食”も忘れずにいたいなと思います。⏬詳しく書いています❤️『美肌・腸活の味方♡醤油麹の超簡単な作り方と絶品時短レシピ3選』発酵調味料で毎日ごはんが感動レベルに！発酵調味料って、手間がかかりそう…と思っていた私。でも！「醤油麹（しょうゆこうじ）」は、塩と米こうじを混ぜるだけ。…ameblo.jp『初心者でも簡単！はちみつ入り梅干し。シソ不要＆袋づけで仕込みOK』「シソなし＆袋漬けで　簡単に作れる梅干し」があるってご存じですか？塩分控えめ、なのにしっかりおいしい——。梅雨明けで暑さがつらい毎日が続きます。でも、…ameblo.jpそして今日はブルーマンデー症候群（日曜日の夕方から、　休み明けに感じる憂鬱な気分のこと）もなだめてくれたあんバタートースト❤️とっても満たされました…😍気分の切り替えができる“おいしい習慣”、これからも大切にしていきたいです😊自宅で楽しむ喫茶店風あんバタートースト、いかがでしたか？ちょっとした工夫とお気に入りの素材で、いつもの1日がぐんと幸せになります♡ぜひみなさんも毎日頑張っているご自身へ“ごほうびアイテム”を贈ってあげてくださいね。ゆるく、楽しく、軽やかに。今日も、おいしくごちそうさまでした🧡体重は重くなりそうだけど、気にせずに😆最後までお読みいただきとってもありがとうございました❤️《いまここ》でした✨でも愛用品を多数ご紹介しています。ぜひ遊びに来てください☺️※すべて2025年7月27日執筆時の情報です。
26Jul
- 幸せホルモン「セロトニン」を増やす習慣4選！腸と心に効く朝散歩と食事術
  幸せホルモン「セロトニン」が足りなくなるとイライラしたり、気分が沈んだり、ついドカ食いしてしまったり…。実はそれ、腸のコンディションが大きく関係しているかもしれません。セロトニンの90%が腸で作られていると知ってから、私は「朝時間」や「腸活」を大切にする暮らしにシフトしました。今年も腸活ご飯のお供梅干し作りも私のセロトニン習慣⏬詳しく書いています❤️『初心者でも簡単！はちみつ入り梅干し。シソ不要＆袋づけで仕込みOK』「シソなし＆袋漬けで　簡単に作れる梅干し」があるってご存じですか？塩分控えめ、なのにしっかりおいしい——。梅雨明けで暑さがつらい毎日が続きます。でも、…ameblo.jp今回は、そんな私のセロトニン習慣をご紹介します。簡単に取り入れられる食べ方やアイテム、読んで深く納得した本など、実際に愛用しているものばかり♡すべてちょっと意識するだけで簡単にできることばかりなのでご参考になれば嬉しいです😊幸せホルモンって？セロトニンの正体「セロトニン」は、心の安定や前向きな気持ちに欠かせない神経伝達物質。ストレスに強くなったり、食欲をコントロールしたり、睡眠の質にも関わっています。そのセロトニンをたくさん作っている場所ってどこだと思いますか？実は、脳で作られるセロトニンはわずか5%。なんと約90%が腸で作られているなんて！『結局、腸が9割』川本徹（著）楽天結局、腸が9割　名医が教える「腸」最強の健康法 [ 川本徹 ]楽天市場消化器外科の名医がなぜ腸活なのか？をわかりやすく解説腸内細菌やセロトニンの関係、腸を整えるスープや体操も丁寧に紹介Amazon結局、腸が9割名医が教える「腸」最強の健康法Amazon（アマゾン）心の安定やダイエットの鍵セロトニンがくれるものセロトニンは、ドーパミンのような高揚感ではなく、「穏やかな満足感」をもたらしてくれる物質。私は猫を見るだけでセロトニンが分泌されると思う気持ちが前向きになったり、心が落ち着いたり、食欲が抑えられたり。私たちがふっと「幸せだなぁ〜」と感じるときの材料になる物質です。心満たされてホッとできるような…村上春樹さんのいう「小確幸（小さいけれども確かな幸福）」のように、しみじみとした幸せを感じるとき、まさにセロトニンが働いているんです。『うずまき猫のみつけかた』村上春樹（著）たとえば我慢して運動した後に飲むキリキリに冷えたビール...小確幸を見つける視点にも「そうだそうだ」とうなづいてしまうエッセイ。このビールのくだり、普段グルテンフリーを意識する私にとってのたまのご褒美ミスドのオールドファッションや、週末のパンケーキみたいなものシャネル風のお気に入りリング⏬詳しく書いています❤️『シャネル風プチプラ指輪を日常使い♡大人気キルティングリング』シャネルのココクラッシュ風のキルティングリング❤️プチプラだから日常使いしやすくて手元も華やかかつ上品でオンオフコーデしやすく活躍しています。今日は…ameblo.jp『チートデイでダイエット停滞期突破！パン・お菓子好き必見の賢い食べ方とは？』ダイエット中でも「我慢ばかり」は逆効果！好きなものを食べることで停滞期を乗り越え、むしろ痩せやすくなる「チートデイ」の仕組みとコツ、そして今回のチー…ameblo.jp年々生活の中に散りばめられたこういう派手ではない満ち足りた感覚が人生の幸せや充足感を決めるのだなぁと実感しています。逆にセロトニンが少ないと・怒りっぽい・イライラする・うつ状態・ボーッとする・ドカ食いなど精神が不安定な状態にも😨今日からできる！セロトニンの育て方そこでセロトニンを増やすには☑️ 朝日を浴びる☑️ リズム運動☑️ 腸活＆食事☑️ 睡眠リズムを整えるといった、毎日の「ちょっとしたこと」がとても大切です。そして私が毎日行っているのがこの4つの習慣。日常生活でできる簡単なことばかりです☺️朝日と深呼吸でセロトニン分泌スタート朝の光を浴びることは、セロトニンを目覚めさせる最初のスイッチ。起きたらすぐカーテンを開けて、深呼吸するだけでも効果的です。UVカット遮像レースカーテン紫外線80.2%カットで自然光がふんわり優しく入るカーテン。遮像機能で夜も外からプライバシーを守れ、断熱機能で電気代の節約にもレースカーテン 2枚組ミラー遮像夜も見えにくい UVカット80.2% 機能付き幅100/150cm×丈88〜228cm 選べる16サイズ出窓にもおしゃれミラーレースカーテン 2枚セット既製品 Lace_Curtain ka-tenn楽天市場注文2日で到着。カーテンフック付きですぐに使え、良いお買い物でした朝散歩でリズム運動酵素✖️歩いて腸が目覚める起きてすぐ（起床後30分-１時間以内）の朝散歩は、セロトニン活性化の鉄板習慣。私は酵素ドリンクで水分補給してから、軽めのウォーキングをしています。ウォーキングなどのリズム運動（一定のリズムで繰り返される運動）も、朝の日光を浴びることでも、セロトニン神経を活性化できます。この１杯で目覚める！酵素ドリンク食欲のない朝にもおいしく飲みやすい。腸が内側から目覚める感覚がクセになります。栄養満点でファスティングもできる＼お買い物マラソン20%OFFクーポン配布中！／酵素ドリンク BIYOUDO BOTANICAL ENZYME 720ml 日本成人病予防協会推奨品グレープフルーツフレーバーファスティングダイエット置き換え腸活国産日本製人工甘味料不使用人工香料不使用人工着色料不使用楽天市場接触冷感のUVアームカバー完全遮光×ひんやり素材で、真夏も快適。焼きたくないけど長袖で歩くなんて暑くて無理な私の必需品です。cool cycle クールサイクルアームカバー冷感 uvカット率99.9％レディース可愛いおしゃれメンズひんやり紫外線対策夏用指あり腕カバー涼しい日焼け運転日焼け防止日本製遮光日除けアウトドア遮光グッズロングスポーツ日焼け対策楽天市場濡らして冷蔵庫で冷やすとさらに冷感UP🧊汗もサラサラに✨こんなに小さくなる！⏬詳しく書いています❤️『朝散歩を2年続けてダイエット・体質改善にすごい！夏も涼しく歩くコツ・必需品』わたしが２年続けている朝起きて30分〜1時間以内に行う「朝散歩」。体内時計のリセットやセロトニン分泌の促進、基礎代謝アップなど、心身にさまざまな良い効果が…ameblo.jp食べ物からつくるセロトニンと腸活の関係セロトニンの材料になる「トリプトファン」は、豆腐・納豆・卵・バナナ・お米などにも豊富。私は朝のスムージーで、豆乳＋小松菜＋プロテイン＋バナナを摂っています♪主食はお米にトリプトファンが多く含まれています。そこで田中みな実さんも見習って、私も米食派！土用のうなぎも美味しかったー❤️⏬詳しく書いています❤️『【土用の丑の日】ふわふわ肉厚うなぎを今年もお取り寄せ！人気割烹の味を自宅で♡』今日は土用の丑の日。ふわふわで肉厚な国産うなぎを、今年もお取り寄せしました。夏バテ気味の体にスタミナをしっかりチャージしながら、おうちで贅沢気分を味わえ…ameblo.jp乳製品にもトリプトファンは豊富ですが、乳糖不耐症な場合、お腹を壊したり、腸内環境を乱してしまう場合も。そこで私は本来乳製品が大大好きなのですが、なるべく控えてできるだけ大豆製品をしっかり摂っています。たとえば納豆は毎日、酢と亜麻仁油をかけて食べたり、大豆製品をしっかり摂っています。日清アマニ油（オメガ3）ダイエットに欠かせない必須脂肪酸たっぷりで腸にも◎日清アマニ油(320g)[アマニオイル亜麻仁油サプリ的オイルオメガ3]楽天市場クセがなく、納豆やサラダ、味噌汁など何にかけても違和感なくおいしい毎日続けられる健康油そしてトリプトファンからセロトニンへの合成にはビタミンB6と一緒に摂るのがベスト。そこで、タンパク質とビタミンB6を含む鶏肉や魚介類もおすすめです❤️夜は”整える時間“ゆるヨガと筋膜ケアそして寝る前は、リラックスモードへ。深呼吸とストレッチを組み合わせたヨガは、セロトニンを増やすリズム運動でもあり、自律神経を整える効果も。体を後ろに反らせるポーズは交感神経を、前屈のポーズは副交感神経を刺激。バランスよく行うことで自律神経も整えてくれます。寝る前はとくに副交感神経を優位にしたいので前屈のポーズをメインに。最後のしめも前屈で。yogaworksの愛用ヨガマットしっかりクッション性があって滑りにくく、コスパも良いのでリピートしていますこちらのお店梱包もキレイで、公式よりずいぶんお安かったですヨガワークスヨガマット 6mm スタンダード【正規品】yogaworks トレーニングマット YOGAマット PVC ピラティスホットヨガダイエット器具フロアエクササイズおすすめ定番おうちヨガ送料無料あす楽楽天市場『筋肉のつながり図鑑』きまたりょう（著）イラスト満載でとにかくわかりやすい！筋肉の「つながり」に着目したセルフケア本。筋膜リリースの視点で、ストレッチの効果もしっかり実感できます。寝る前数分の習慣で、体も心もスッキリ整う👏世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑セルフケア編 [ きまた　りょう ]楽天市場セロトニンを味方につけると、毎日がちょっと軽やかに幸せに😊ご紹介した習慣は、無理なく続けられる心地よいものです。大きく変えなくても、小さな心がけの積み重ねで、「心と体のバランス」は整っていく。今日からセロトニンを増やすやさしい暮らし、ご一緒しませんか？最後までお読み頂きとってもありがとうございました🙏《いまここ》でした❤️でも愛用品をたくさんご紹介しています✨ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月26日時点）の情報です。
25Jul
- 初心者でも簡単！はちみつ入り梅干し。シソ不要＆袋づけで仕込みOK
  「シソなし＆袋漬けで　簡単に作れる梅干し」があるってご存じですか？塩分控えめ、なのにしっかりおいしい——。梅雨明けで暑さがつらい毎日が続きます。でも、ものごとには必ず悪い面があれば良い面があって「梅干し作り（土用干し）」に最適な季節でもあります😊疲労回復や、腸活、免疫力UPなど栄養豊富なスーパーフード「梅干し」。今年も、梅干し作りに励んでいます。手間はちょっとかかるけれど、実は想像よりずっと手軽。初心者さんでも失敗しづらい袋漬けで、夏の楽しみに「梅しごと」、始めてみませんか？梅雨明けの暑い日は、梅干しづくりに最適！今日も梅仕事にぴったりな暑い1日でした。梅干しは、昔から体を整えてくれるスーパーフード。戦国時代には武士の携帯食としても親しまれていたとか。私も胃腸が弱ったり、体調がイマイチなとき、梅干しをお湯に入れて“梅湯”を薬がわりに飲んでいます。暑い日のミネラル補給にも🫶身体に染みる…今年も、上田淳子さんのレシピで塩分5%のはちみつ入り梅干しを仕込みました。使う梅はやはり「紀州南高梅」に限ります。果肉がやわらかくてジューシー、皮が薄くて本当に美味しいから☺️2026年6月分予約和歌山南高梅熟梅干し用生梅 1〜10kg L〜3Lサイズ贈答向け SSS ※ ふるさと納税ではありません楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}果実が大きくて厚く、種が小さめで梅干し作りにも最適！柔らかい紀州南高梅の青梅です。梅干し用に、少し黄色くなり始めたものを選んで届けてくれます。有機JAS 和歌山南高梅梅干し用生梅訳あり 3〜10kg 完熟サイズ混合産地直送 NN ※ ふるさと納税ではありません楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}体に安心、オーガニック南高梅も。農薬不使用で、有機JAS認定を受けた農家が手間暇かけて丁寧な梅づくり。初心者でもできる！シソなしO Kの袋漬け梅干し上田淳子さんのこのレシピ、はちみつを入れることで塩分が控えめに。でも味ははちみつ梅のように甘くはならずちゃんと「梅干しらしい」酸味と塩気が残るバランスの良さが魅力です。検索すれば「みんなのきょうの料理」に材料など詳しくレシピが出ています✨ご興味ある方はぜひ☺️無料で丁寧なレシピを共有してくださるの、本当にありがたいです🙏梅干し入りのおにぎりは暑さで食材が傷みやすい夏のお弁当にもピッタリ❤️手間はかかりますが作り方はとてもシンプル。梅を水洗いして傷のあるものは避け、ジッパーバッグに梅、ホワイトリカー、塩、はちみつを入れるだけ。袋で漬けることができて、シソも入れなくてOKです❤️殺菌＆減塩の味方・ホワイトリカー富山の立山山麓の水使用の人気品！35度で、減塩梅干しのカビ止め、梅酒などおいしい果実酒作りにも使えます。水けが出ないようにここから保存袋を二重にするのがポイント。野菜や肉など鮮度が続くジッパーバッグ洗って繰り返し使えるところも◎重しをする。3日後に重しを半分にし5〜7日たったら冷蔵庫へ。冷蔵庫に入れる前の状態出てきた梅酢は、お湯割りで飲むとほっとできる味☺️自分で作れたという自信。手仕事を通じて広がる世界こんなふうに梅仕事をしているとアメリカで暮らしていた頃に出会った方の言葉を思い出します。その方は見よう見真似で、自分で家を作っていたのですが😳👏 面倒くさいものにこそ面白さがあるとおっしゃっていたんです。そのころはそんなもんかなぁー？私はズボラだし、タイパいい方が良いけどなぁーと思っていたのですが、このところ本当にそうだなぁ〜と痛感するんですね。見よう見まねでやっている金継ぎ不器用な私も初心者でもできた金継ぎセット☺️金継ぎ初心者セット　14点セット　／天然漆・純金粉使用の本格セット　食器に使える金継ぎ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}⏬詳しく書いています❤️『10年愛用ロイヤルコペンハーゲンのマグカップを金継ぎ』我が家の3本の指に入る働き者といえばロイヤルコペンハーゲンのマグカップ熱湯を注がれたり電子レンジに入れられたりとわたし以上に働いてくれています😂✅L…ameblo.jp自分で作れるものが増えるとたとえ行動範囲は狭くても小さな世界の営みでも手仕事を通じて自分の力を取り戻すことで世界が広がっていくような気がするんです。さてさて、梅干し作りに話を戻しますね☺️土用干しで仕上げの乾燥ほんのりピンクに変化！冷蔵保存で約1ヶ月経ったら、梅雨明けの晴れた日にざるにあげて「土用干し」。梅雨明けの晴れの日にざるにあげて3日ほど梅を天日で干せばO Kです。レシピにはありませんが、私は「乾かす→梅酢に戻す→また乾かす」の行程を２度入れました。これで果肉がよりしっとり仕上がります✨すると…黄色かかった梅がほんのりピンク色に！すごくないですか！！シソを入れていなくても、自然な色合いが美しくて感動します🥹シワシワしてきてもうなんだか梅干しっぽい✨あとは煮沸消毒した清潔な容器に詰めて秋まで冷蔵庫（冷暗所）で保存。星硝 2L　Cellamate（セラーメイト）取手付密封びん 2L 2l (4974452220308) 業務用キッチン用品厨房用品食器居酒屋おしゃれ食器創作料理楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}持ち運びに便利な取手付星硝 Cellamate（セラーメイト）チャーミークリアーL2（800ml）(4974452221138)【保存瓶】【密封瓶】【セラーメイト】【星硝】業務用キッチン用品厨房用品食器居酒屋おしゃれ食器創作料理楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}軽くてピタッと密閉できて丈夫！味がなじむ秋以降に食べ始めます🍁今すぐ食べたい派の方に！絶品お取り寄せ梅干し今年作った梅干しが食べられるのは秋以降ですが、夏バテ対策にも「今すぐおいしい梅干しが食べたい！」という方には、お取り寄せがぴったり。すべて紀州南高梅の人気梅干しです◎10分で完売！つぶれ梅干し大人気「つぶれ梅干し」550g/750g 訳あり梅干し無添加紫蘇塩だけはちみつ梅減塩紀州南高梅塩国産和歌山県産免疫力アップ免疫疲労回復塩分補給梅はちみつ梅干し梅干塩分補給お取り寄せ熱中症対策暑さ対策送料無料【あす楽15時(※土日祝を除く)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最高品質＆贈答用と同じ味付けの梅干しをお手頃価格で。塩分は5-20%、味付けも７種類から好みに合わせて選べます。皮が薄くて肉厚。見た目だけワケありの国産はちみつを使った梅干し❤️塩分3%のジューシー梅干し梅干し訳ありはちみつ塩分3%【お中元 2025 ギフト】 800g (400g×2個) ギフト減塩潰れが少ない潰れ梅はちみつ梅つぶれ梅国産和歌山県産梅干しおかずお弁当梅紀州南高梅大粒減塩はちみつ梅干し免疫減塩梅干塩分補給梅干し送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}塩分を気にすることなく、毎日食べやすい優しい味わいの塩分3%梅干し。大ぶりでジューシー。梅の実そのものを楽しめるフルーティーな味。ふるさと納税でお得！無添加梅干し【ふるさと納税】昔ながらのしょっぱい梅干し(白干し梅)2kg 大粒3L以上［無添加］食品添加物不使用紀州南高梅和歌山県産すっぱい梅干うめぼし梅 2キロふるさと納税梅干し楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}3Lサイズの大粒！食品添加物なしの昔ながらの梅干しは、おにぎりや焼酎にもぴったり🍙ご飯を炊くときに一粒入れると、夏でも食が進みます✨自分の手で仕込む梅干しおいしさも喜びもひとしお自分の手で仕込む梅干しは、手間がかかるけれど、「食べる楽しみ」と「つくる喜び」をどちらも味わえるもの。健康にも美容にも嬉しい“梅しごと”。初心者さんでもできる袋漬け＆シソなしレシピなら、挑戦しやすくておすすめです◎またお取り寄せでも、絶品の紀州南高梅を楽しめます🍙✨お気に入りの梅干しと、元気な夏をお過ごしくださいね🍃最後までお読み頂きとってもありがとうございました🙏《いまここ》でした❤️でも愛用品をたくさんご紹介しています✨ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月25日時点）の情報です。
24Jul
- 夏の乾燥肌も崩れにくい！デパコス保湿ファンデ＆推しメイクアイテム5選
  乾燥肌やインナードライ肌で夏のメイクがすぐ崩れる…そんな私のようなお悩みを抱える方にこそ届けたい！今日は、美容通の田中みな実さんや小田切ヒロさんも愛用する夏の乾燥に負けない！崩れない保湿系デパコスをご紹介します。全部、実際に私が買ってよかった愛用品だけ♡「ファンデが決まらない」「チークが粉っぽい」「リップがすぐ荒れる」そんな悩みがある方にこそ、ぜひ一度試してみてほしい名アイテムばかり✨「これ以上の出合いはないかも…！」と思えた愛用品を厳選しました。ご参考になればとっても嬉しいです☺️高カバーでも崩れず乾かないむき卵肌が続く神ファンデ田中みな実さんやMEGUMIさんが愛用することでも知られる自然派コスメのOSAJI(オサジ)。敏感肌✖️乾燥肌の私に抜群に合って少しずつ集めていますがオサジニュアンススキンスケッチファンデーションも名品すぎた👏【公式】ニュアンススキンスケッチファンデーションコンシーラースティックタイプ | 皮脂テカリ防止ベースメイク化粧品保湿乾燥肌肌荒れ毛穴シミニキビ | OSAJI オサジ公式ショップ正規品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}スティックタイプのファンデーションで肌がすごくキレイに見えます👏想像以上に良くて使った瞬間「もっと早く買えばよかった〜！」と後悔したほど（笑）まるで水分をたっぷり含んだクレヨンのようにスルスル伸びてつるんとむき卵みたいな肌に❤️シワや毛穴にたまらない！！✔️ 保湿力の高いオイル処方✔️ 敏感肌に優しい低刺激設計✔️ コンシーラーいらずのカバー力毛穴・クマ・赤み・くすみもカバーでき感動したのは、肝ぱんやシミもぼかせるんですなのにつけてないような軽さ薄膜処方でまるで素肌がキレイな人みたいに✨シミやクマにはトントン重ねるだけでOK。コンシーラーいらずの日が増えています…！ムラなく塗れてメイク時間の短縮にも。スティックタイプで手が汚れないところもとても気に入っています。私はやや明るめのイエベ春肌なのですが、迷った結果…02番03番を使い分けています♡ほとんど差はないのですが、少しだけ肌の印象が変わるんですよね。微かなニュアンスの違いを使い分けることで、仕上がりに差がつくと感じています！田中みな実さんMEGUMIさんW愛用＋1秒の魔法で崩れにくくなるベースメイクの仕上げに。密着ミストで保湿キープ❤️オサジニュアンススキンフィックスミスト【公式】ニュアンススキンフィックスミスト 50mL 肌悩みにあわせて選べる全2種 | オイルイン化粧水ミストメイク直し化粧水ミストテカリ乾燥メイク崩れ防止保湿乾燥肌 | OSAJI オサジ公式ショップ正規品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}日中の乾燥対策やメイク直しにも◎。スプレー粒子が細かく、肌あたりも柔らか。ベースメイクの最後に肌にヴェールをかけたような保湿力とツヤをプラス。乾燥・マスク崩れを防止してくれます。「Wakimizu（湧水）」は、乾燥肌さんにぴったり。✔️軽やかなオイルインで自然なツヤと保湿力 ✔️メイクの密着感がUP＆崩れにくい ✔️ダマスクローズやセージの香りに癒される🌹MEGUMIさんの美容本でも愛用のミストとして紹介✨✔️ メイクをピタッと密着させたい✔️ 日中の乾燥やマスクのメイク落ちが気になる ✔️ キレイに化粧直しを仕上げたいそんな方に🫶自然なツヤが持続してメイクがいつもより上手く仕上がったように💓濡れたようなツヤ肌と立体感！スティックハイライターで時短キレイこれ、めちゃくちゃキレイな濡れたようなツヤを簡単に出せるスティックタイプのハイライター。塗りやすさ、仕上がり、サイズ感など、他にはないお気に入りで発売以来リピートし続けています。RMK グロースティック★ポイント10倍＆割引クーポン★RMK グロースティック 3.4g【定形外郵便送料無料】ギフト誕生日プレゼント 15時までの決済確認で即日発送！楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}使い方は超簡単。直塗りOK・指でポンポンなど、メイクの仕上げにサッとひと塗りするだけ。この濡れツヤ！立体感と絶妙なツヤ感をプラスできます。保湿成分入りで粉っぽくならず、美しいツヤが即完成！✔️ ローヤルゼリー配合で乾燥しにくい✔️ 透明感と立体感を両立✔️ コンパクトでお直しにも便利鼻筋、おでこ、目頭やCラインなど、サッと塗るだけで立体感と透明感がアップ。ギラつかず、品のある光をまとったみずみずしい肌を長時間キープできます。肌が若く見える名品でもあり☺️ナチュラル仕上げ派にも◎浮かないし、乾かない👏ぴったりフィットして本当優秀！リップクリームサイズとコンパクトでポーチに入れてもかさばらないところも好き。ギラギラと浮かないけど、ちゃんとツヤの存在感が感じられるしかも崩れにくいハイライトを探している方にすごくおすすめ！小田切ヒロさん＆田中みな実さんW愛用！血色美肌が叶うクリームチーク田中みな実さんが思わず「これ好き！めっちゃいい！」と叫んだ小田切ヒロさんのメイク動画でも登場したチークがエレガンススリークフェイスピタッと密着してとっても自然なカラーに色づきます。【選べる4色】エレガンス　スリークフェイス N　PK101 PK106 PK107 OR201〈クリームフェイスカラー〉【店頭同様の国内正規品】プレゼント女性誕生日妻母彼女〈参考定価：3300円〉楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヒロさんがこのクリームチーク使いに素晴らしい秘技を伝授！自分の肌色のリキッドファンデーションを混ぜるというテクニックです。真似してみると、もともと自然な血色感に仕上がるアイテムですが、さらにお風呂から上がったときのあの理想のピンク色に。しかもファンデが入っているから肌がキレイにも見えて一石二鳥です。また、ヒロさんは107のハイライターカラーも、湿度をプラスしてくれると紹介。田中みな実さんの鎖骨や鼻根、鼻のトップ、口の山にも少量のせていました。メイクは薄いレイヤーで重ねていくと自然に美肌に見せられるんだなぁとすごく勉強になったヒロさんの動画です。よかったらチェックしてみてください✨（YouTube『初のすっぴん動画?!』というものです）まさに美容液級の保湿リップ！デパコス版リプモン降臨ベスコス総なめのデパコス口紅進化系リップモンスター👏むっちりツヤ感・ぷるんと厚み。これ一本で顔色がパッと明るく見える優秀リップです！カネボウルージュスターヴァイブラント【マラソンP10倍★&最大1500円OFFクーポン】【カネボウ認定ショップ】カネボウ　ルージュスターヴァイブラント　3.7g 　KANEBO 【KN】（7/25発売の新色(V14、EX12、EX13)を含む、税込8250円以上購入でプレゼント!!詳細は本文に記載）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}✔️ 唇荒れ知らずの保湿力 ✔️ブラシ不要！直塗りでツヤ感＆密着度◎ ✔️1本でメイク完成級の美しさ私が愛用しているのはV11。コーラルピンクで肌が明るく見えるカラー。むっちりとした厚みのあるツヤが出て唇がキレイに、顔色まで明るく見えるリップスティック❤️同じカネボウのリップモンスターも大好きなのですが、私は唇がすごく荒れやすくて、化粧直しで皮むけしちゃうことがあるんです。でも、これは本当に優秀。全然大丈夫！とろけるような塗り口乾燥知らずで、下地の保湿クリームもいらず、美容液みたいな保湿力でスルスル塗れます。田中みな実さん愛用色は？みな実さんの溺愛カラーはV04とKANEBO(カネボウ) ルージュスターヴァイブラントＶ04Amazon（アマゾン）V09KANEBO(カネボウ) ルージュスターヴァイブラントＶ09Amazon（アマゾン）ブラシより直塗りが断然おすすめで、リップのようにスルスル塗れて、むっちりフィットします。⏬詳しく書いています❤️『田中みな実さん愛用♡カネボウルージュスターヴァイブラント』田中みな実さんも溺愛する口紅デパコスリップカネボウの話題リップルージュスターヴァイブラントをついにお迎えです😍結論からいうとめちゃくちゃいいです！…ameblo.jpまぶたがシワシワしない！田中みな実さん愛用アイシャドウピタッと密着するのに肌にのせるとふんわり色が溶けて敏感肌乾燥肌の私も1日目元がシワシワしないオサジニュアンスアイシャドウ✔️デリケートな目元に安心のナチュラルコスメ ✔️単色でもグラデーションが決まる✔️アイゾーンの乾燥を防ぐ処方【公式】ニュアンスアイシャドウ | アイシャドウ単色単色アイシャドウ化粧品保湿乾燥低刺激 | OSAJI オサジ公式ショップ正規品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}田中みな実さん愛用色は？d12のTasogare（ゴールドパールが輝く夕焼けのようなレッドオレンジ）もとても素敵だったけれど、私の愛用色は左：w06、右：d22です1日中目元がしっとりしている感じで、粉っぽくならずにシワシワしないから、若見え効果あり♡大人の女性への贈り物にもおすすめです☺️美容賢者も愛用！乾燥崩れしないデパコス名品どれも実際に私が乾燥崩れしやすいと悩んだ末にたどりついた、肌がキレイに見えてメイク直しも減ったという名品たち。美容感度の高いあの人たちも愛用しているもので、なおさら推せます！あなたの肌にもピタッとハマる“推しコスメ”が見つかりますように ♡最後までお読みいただきとってもありがとうございました❤️《いまここ》でした🫶でも、ご紹介コスメなど愛用品をたくさんご紹介しています。ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月24日時点）の情報です
23Jul
- 超簡単10秒へアアレンジ♡ 結ぶ・さすだけ夏のまとめ髪がキマるヘアアクセ
  暑い夏には、見た目も涼しげなまとめ髪が快適です。私のようにヘアアレンジが苦手でも大丈夫！「結ぶだけ」「さすだけ」で、あっという間に華やかになる優秀ヘアアクセサリーがたくさんあるんです。今回は、私が実際に買ってみて愛用するアイテムから本当におすすめできるヘアアクセを厳選してご紹介します♡大好きな田中みな実さん愛用品も✨忙しい朝も、手抜きに見えずちゃんとおしゃれ見え！お仕事にもお出かけにもぴったり❤️「簡単なのに上品」な愛用ヘアゴム、シュシュ、ポニーフックをまとめました☺️結婚式やパーティーもOK!結ぶだけで主役のパールゴムパールが主役になる華やかなヘアゴム。お好みに合わせて３種類から選べますが可愛くて使えるので、私は全種類コンプリートしました❤️パル子（３個セット）大小のパールがたっぷりついた、結んだだけで褒められる神アイテム。つけていると必ず「どこの？」と聞かれます。パールピアスと合わせれば結婚式などフォーマルもOKです。結婚式やオフィス普段のデニムにも映える万能デザイン。濡れても錆びない＆取れにくいので、プールやお風呂もOK。★ あと3日!! ★ 10%OFFクーポンで 1080円【最大15%OFFセール!!】 [公式] iijo 人気ブランドヘアゴム大人パール 3個セットパル子シンプルおしゃれ大人っぽい大人女子アクセサリー跡がつかないオフィスかわいいキッズ子供女の子可愛いお揃いプレゼ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}✅太めで柔らかい髪にやさしいゴム✅おしゃれなクリアポーチ付きで携帯も◎結んだだけでおしゃれで、ヘアアレンジが下手なので助かります♡ハーフアップも可愛い。✅3個セットなので、安心して普段使いできる👏パールはしっかり濡れても錆びない鋲でとめられているので、一度も取れたことがないですよー。お風呂やプールでも使える👏頭皮に優しい太めで柔らかいゴム。短いショートボブのときもしっかりまとまって、ありがたかったです。ブレスレットがわりにもなる華やかさ◎＼クーポンで今だけ20%OFFの2,874円！／【100,000個販売 1位】トートバッグレディース小さめミニトートかわいいおしゃれ合皮フェイクレザースクエアシンプル軽量大容量ファスナー付き無地仕事鞄通勤通学旅行カバン黒ミニ底板付き軽いギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}パル子Big（パル子Big３個＆パル子1個）先ほどのパル子一個に、大きめパールのパル子Bigが2個セットに。左：パル子Big 　右：パル子★ あと3日!! ★ 10%OFFクーポンで 1080円【最大15%OFFセール!!】 [公式] iijo 人気ブランドヘアゴム大人パール 3個セットパル子BIg キッズ跡がつかないよく伸びるシンプルおしゃれ大人っぽい大人女子子供用可愛いプレゼントヘアアクセサリーオフィス楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}パル子Bigは、パールが２つと少なめにアレンジされていることで甘くなりすぎず、大きめパールが上品に主張。こちらも便利なクリアポーチ付きで、旅行やお出かけにも活躍しています。試せるiijo（５種類13本セット）お得に全部お試ししたいなら絶対これ！人気のパル子含む5種類✕13本入りの贅沢セット。★ あと3日!! ★ 10%OFFクーポンで 1080円【最大15%OFFセール!!】 [公式] iijo ヘアゴム大人 13本セットパールシンプルおしゃれ大人っぽい大人女子アクセサリー跡がつかない飾りなし大量試せるiijo 福袋かわいい仕事キッズ子供可愛いローププレゼン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}腕につけてもアクセ感覚で可愛い髪に優しいヘアゴムばかりです。いっぱい入っているから母娘やお友達と兼用しても🫶Iijoのヘアゴムを愛用するようになり、ゴムもコーディネートの大切なアイテムだと気づきました😊洋服よりも断然安いし、一式持っていくとコーディネート全体のオシャレ度がグッと上がるから旅行にもおすすめです。ぜんぶすごくしっかりした作り👏腕につぶ美とあざ美の重ね付けも好き❤️✅３色黒髪にさりげないアクセントにしたいとブラウンをお迎えしました。こちらも収納や持ち歩きに便利なクリアポーチ付き。涼しげ＆上品レースで浴衣や夏コーデに映えるシュシュ「なんか今日ちょっと物足りない？」というときに、結ぶだけ10秒で映えるレースシュシュ❤️前からも後ろからも360度可愛いパールキャッチピアス【期間限定！ 15%OFFクーポン！2点買22％OFF】パールピアス 1粒ダブルパールピアス金属アレルギー対応チタンポストピアスアレルギー小ぶりレディース小ぶりシンプル女性韓国ファッション小さめピアス SHEIL 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}・ガーリーシュシュボリュームたっぷりのシュシュだから、ポニーテールやお団子にするとふんわり華やかに。★ あと3日!! ★ 10%OFFクーポンで 1431円【最大15%OFFセール!!】 [公式] iijo ガーリーシュシュ可愛いかわいい大人おしゃれ黒ベージュナチュラルブラック綿レディースシンプル人気ブランドレース手首髪の毛ヘアゴムヘアアクセサリー上品オフィ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ハーフアップも上品で可愛いです今はロングだからサッと髪をまとめやすいけど短めボブだったときにもしっぽみたいな短い髪を隠してアレンジできてありがたかったです。つけるだけでキレイなお団子みたいに❤️また、柔らかいコットン素材で髪にやさしく、ずっとつけていても痛くなりにくいのが嬉しいポイント。腕にもおしゃれブラックはシックでモードな服装にも合わせやすくアイボリーは清楚でレースコーデに映えます。さすだけでキレイなリボン完成！バイカラーが清楚なポニーフックずっと欲しかったリボン型のヘアカフ、配色ラインが上品で可愛いです❤️上品なバイカラーで、ゴムに「さすだけ」でキレイなリボンが完成👏バイカラーラインリボンヘアカフ・ゴム◆ゆうパケット送料無料◆ヘアカフヘアゴムバイカラーリボンヘアフックポニーフックラインボリュームロングヘアゴムまとめ髪ヘアアクセサリー可愛い上品ギフトプレゼント H7745【mbgt】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}プチプラですが、生地も作りもしっかりして高見えです。✅２色ブラックと悩みましたが、美肌に見えそうかなとベージュを買いました。ボリューム感のあるデザインなので、後ろ姿だけでなく、サイドや前からもチラ見せも素敵✨ヘアカフタイプは、ゴムも付いていたのですぐに使えました。ヘアゴムタイプもゴールドのプレート付きが可愛い😍清楚で大人っぽいので、ただまとめただけの髪でも華やかで、きちんとヘアアレンジしたように見えます。包装も丁寧なのでプレゼントにもおすすめ。ゴム跡がつきにくい！毎日使いに最適なヘアゴム2種毎日コーデに映える、シンプルで場所を選ばないおすすめのヘアゴムはこの２つ。どちらも髪に優しいヘアゴムです。田中みな実さんも愛用❤️ロープ風ヘアゴム田中みな実さんも「ゴム跡がつきにくい」と愛用するロープ風のヘアゴム。みな実さんは代官山のヘアサロン『DaB』で購入したそうなので、同じメーカーのものはわかりませんが、デザインや形状はそっくり☺️ひょっとすると、みな実さんはロープ風ヘアゴムの元祖FRANCE Luxe（フランスラックス）かもしれません。一方でこちらは✅4本セットのプチプラ👏【メール便送料無料】＼＼レビュー5,000件＆4.6点突破／／ヘアゴム大人っぽい 4色セットヘアアクセサリーロープ風大人跡がつかない痛くない髪ゴム簡単上品オフィスくすみカラー結婚式レディースホールド強い黒ブラック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}かなりコスパが良いので、レビュー5,000件＆4.6点突破も納得👏私もリピ買いしています。ちなみに同じく愛用するFRANCE Luxeと比較してみたけど、ほとんど変わらず。こちら一回り大きめでロープが優しめの巻きかな。両方愛用していますが結んだときのデザインや着用感はほぼ変わらずです👏✅髪に優しい＆切れ毛になりにくい✅しっかり留まるのに痛くないキッチリし過ぎないカジュアルかつシンプルなデザインなので、デイリーで活躍するアイテム。丈夫なのにソフトにしっかり留まって、いつものヘアアレンジを格上げ❤️毎回発送早く、注文翌日に到着✅よく伸びて絡まない短いボブのときもしっかりまとまりました✅カラーバリエ豊富Eセットは優しめ配色。リピしたCセットは万能ブラック。✅包装も可愛いちょっとしたギフトにもぴったり🫶切れ毛予防に◎シルク100%シュシュ（全16色）髪の毛を傷めず、4年愛用する私の定番アイテムです。ゴム跡がつきにくく（普通のゴムの1/3ぐらいかな？）、しゅるんとまさつなく外せるので切れ毛や抜け毛も減りました。✅3サイズ展開✅6Aランクの高品質シルク使用✅マットな光沢で上品に仕上がる✅ゴム跡が付きにくく、髪を守る設計しっかり結べて、細めのシュシュはヘアゴム感覚で使えるので、そのときどきのお安い店でリピしています手触りがよくマットな光沢感も上品。【7/26まで最大30%OFFクーポン】シュシュ細身シルク 100％ヘアゴムヘアアクセサリー 10mm 髪留め髪飾り 6A 6Aシルク最高ランク大人っぽい細めまとめ髪ポニーテールシンプル華やか跡がつかないトレンド大人かわいいブランド楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}梅雨どきなど、髪がごわつく季節やプールや海のダメージ後のまとめ髪にも良いです。何本あってもうれしいのでこちらもプチギフトにもおすすめ。不器用でももう困らない！大人向けヘアアクセサリーどれも「結ぶ」「さす」だけで、驚くほどおしゃれ見えする神アイテムばかり。手抜きに見えないのに、超時短でヘアスタイルがキマリます！私のようにヘアアレンジが苦手な方や、忙しい朝の助っ人アイテムとして毎日のコーデにプラスしてみませんか？全部私が実際に愛用して「買ってよかった！」と実感したものばかりなので、気になるものがあればぜひチェックしてみてくださいね♡最後までお読み頂きとってもありがとうございました🙏《いまここ》でした❤️でも愛用品をたくさんご紹介しています✨ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月23日時点）の情報です。
22Jul
- 田中みな実式！美肌ごはん生活に◎夏ギフトにもおすすめのご飯のお供
  夏バテしやすいこの季節、実は「お米」こそが体のリズムを整えてくれる優秀な主食なんです。パンに比べて消化吸収がゆるやかで腹持ちもよく、ほんの少量でもパワーが出る。うちでリピする絶品肉厚うなぎの蒲焼❤️お中元グルメギフトうなぎ割烹一愼特製蒲焼ひつまぶし 2〜4人前セット国産鰻かば焼き 55g 2袋鰻きざみ 45g 2袋詰め合わせ | 鰻蒲焼誕生日プレゼント還暦喜寿米寿 80代お祝い内祝い傘寿還暦卒寿蒲焼き贈答品贈り物土用丑の日楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}⏬詳しく書いています❤️『【土用の丑の日】ふわふわ肉厚うなぎを今年もお取り寄せ！人気割烹の味を自宅で♡』今日は土用の丑の日。ふわふわで肉厚な国産うなぎを、今年もお取り寄せしました。夏バテ気味の体にスタミナをしっかりチャージしながら、おうちで贅沢気分を味わえ…ameblo.jpだからこそ、夏こそ“美味しくご飯を食べる”ことが、体調管理にも、美容にも◎おかゆの美味しさにもハマっています。また、田中みな実さんの美しさの秘訣も、お水をたくさん飲むこと。お米をたくさん食べることと公言されています。⏬田中みな実さんに学ぶ　水の飲み方・選び方❤️『田中みな実式美肌と痩せ体質は水で決まる！おすすめミネラルウォーター3選』田中みな実さんといえば、美容へのこだわりが桁違い！中でも「1日2〜3リットルのお水を飲む」は、彼女の代名詞のような習慣ですよね。私自身もみな実さんを見習…ameblo.jpなんと1日３合のご飯🍚を召し上がるとかで意外すぎるけど、思春期の野球部くらい米を食べるそう👏それでもみな実さんが美肌でほっそりされているのは、食欲がおさまらないときにスナック菓子の代わりにしっかりと米を食べると満足感があって空腹感も落ち着くからとか。もちろん食生活だけでなく横手貞一郎さんのパーソナルトレーニングなども大きなサポートになっているのでしょう❤️⏬気軽にできて効果絶大！　朝散歩めちゃくちゃおすすめ❤️『朝散歩を2年続けてダイエット・体質改善にすごい！夏も涼しく歩くコツ・必需品』わたしが２年続けている朝起きて30分〜1時間以内に行う「朝散歩」。体内時計のリセットやセロトニン分泌の促進、基礎代謝アップなど、心身にさまざまな良い効果が…ameblo.jp私も腸活のためにゆるグルテンフリー生活。ご飯メインの食事なので夏ギフトは、ご飯がおいしく食べられるものがいいと家族にリクエストしました。そして届いたのがこの見栄えが良くておいしいご飯によくあうギフトセット☺️おいしくて毎日幸せすぎます....❤️送料無料『ご飯によく合う和食セット』御中元贈り物夏ギフト詰め合わせ和惣菜プレゼント手土産ご飯のお供御礼御祝お返し内祝引出物法事引越しご挨拶信州軽井沢ファーマーズギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そこで今回は、そんな「ご飯をもっと美味しく」してくれる絶品ギフトセットと、テレビでも話題のご飯のお供を厳選してご紹介します。贈り物にはもちろん、自分への“おいしい夏バテ防止ギフト”としてもぜひ！ご飯派の強い味方！軽井沢ファーマーズギフトわーい、お中元が届きました！軽井沢の自然の恵みをぎゅっと詰め込んだ「軽井沢ファーマーズギフト」のご飯によく合う詰め合わせです😍送料無料『ご飯によく合う和食セット』御中元贈り物夏ギフト詰め合わせ和惣菜プレゼント手土産ご飯のお供御礼御祝お返し内祝引出物法事引越しご挨拶信州軽井沢ファーマーズギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【セット内容】・おすすめ和風惣菜　3個・おすすめドレッシング　2本・おすすめ混ぜご飯の素　2袋（※在庫により内容が変更となる場合あり）化粧箱入りで、のし・包装も対応◎見栄えもするので、夏ギフトにもぴったりです。ご飯がおいしく食べられて見栄えもするギフトセットです❤️忙しいときも夏バテ対策や暑さ対策にしっかりバランスよく食事できるのがありがたい👏送料無料ギフト『おすすめバラエティセット』御中元贈答贈り物詰め合わせお祝いご挨拶お返し御礼御祝内祝引出物香典返し法事引越し快気祝い惣菜ジャムご飯のお供ドレッシング混ぜご飯軽井沢ファーマーズギフト春のおすすめ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}くるみバターにジャムなど、ご飯とパン両方に合うギフトセットも人気❤️まずは、私が受け取ったセットの和風惣菜から２つ紹介しますね。お粥や夏野菜が主役に！生姜が香る万能みそ夏野菜もご飯もめちゃくちゃおいしくなる生姜味噌です❤️ほどよい甘さと上品な生姜の効き具合で、そのまま食べてもおいしい🥰田舎味噌『生姜味噌』瓶入お取り寄せグルメ総菜サラダおつまみご飯のお供しょうがショウガジンジャー信州みそ【軽井沢ファーマーズギフト】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お粥にも良いアクセントになって、おいしい〜♡✔︎ ご飯のお供に✔︎ 野菜にディップ✔︎ お粥のアクセントにおすすめは、軽く焼いた万願寺とうがらしと一緒に。国産の生姜を贅沢に使って、すべて国産の大豆を使った信州味噌のコクが絶妙。オクラにそのままディップも美味しすぎます。野菜もいくらでも食べられ、暑さ対策にもなる万能みそです。にんにく香る絶品なめたけ臭わないから安心♪そして、にんにく香る絶品なめたけ。普通のなめたけより味わい深いので、ただのご飯やお粥もご馳走に。きのこ王国信州産えのき茸を贅沢に使用。スライスしたにんにくの香ばしさが効いて、普通のなめたけより旨みがギュッと凝縮。和風惣菜『焼きにんにくなめ茸』総菜惣菜一品前菜和風サラダおつまみご飯のお供いちおし常備信州産長野県瓶入 120g【軽井沢ファーマーズギフト】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}焼きにんにくの旨みで、塩分を抑えた上品な味わい。なめらかな食感も絶妙です。それでいて、にんにく臭が気にならないのが嬉しい！人と会う前や、朝やお昼にも安心して食べられます。✔︎ 大根おろしと一緒にパスタに和えても◎ご飯はもちろん、大根おろしとネギでパスタにも。一つあれば、アレンジ時短料理が広がる瓶入り和風惣菜です。マツコの知らない世界で大人気！話題の野沢菜ラー油最後は、テレビ番組『マツコの知らない世界』や『所さんお届けモノです！』でも紹介された、大人気の野沢菜ラー油。和風惣菜おうちで楽しむ『野沢菜ラー油（のざわおんせん野沢菜漬生産組合）』STAYHOME おうちごはんお取り寄せグルメ和風総菜一品前菜そのまま食べれるおつまみご飯のお供いちおしアレンジ料理 TV 人気沸騰信州名産瓶入 160g 軽井沢ファーマーズギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本場野沢温泉村で採れた野沢菜を、生姜と一緒に辛くないマイルドなラー油で漬けた、ご飯が止まらなくなる一品😋フライドオニオン＆ガーリック入りで、旨味も食感も楽しめます。✔︎ ご飯に✔︎ 冷奴にのせて✔︎ 麺類のトッピングにお子さんでも食べられる辛さなのも嬉しいポイント。もっと辛いのが好みの方には“辛口野沢菜ラー油”もありますよ✨和風惣菜おうちで楽しむ『辛口野沢菜ラー油（のざわおんせん野沢菜漬生産組合）』STAYHOME おうちごはんお取り寄せグルメ和風総菜一品前菜そのまま食べれるおつまみご飯のお供いちおしアレンジ料理 TV 人気沸騰信州名産瓶入 160g 軽井沢ファーマーズギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらもご飯のお供として、またお酒のおつまみとして、麺類のトッピングとしても万能❤️体にやさしくて、しかも美味しいお米。そんな毎日のご飯を、ちょっと特別に、もっとおいしくしてくれる「ご飯のお供」たちは、夏バテ予防にも、美肌づくりにも、食べるダイエット中の満足感UPにもぴったりです。料理する時間と体力がない日の毎日ご飯もおいしく変身させてくれて本当ありがたいです🥹！！！自分へのご褒美にも、大切な方への夏ギフトにも。我が家の食卓も笑顔で満たされたセットを、ぜひチェックしてみてくださいね🍚💕最後までお読み頂きとってもありがとうございました🙏《いまここ》でした❤️でも愛用品をたくさんご紹介しています✨ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月22日時点）の情報です。
21Jul
- 夏の美肌にスイカ！日本一甘い＆種なしも。絶対食べたい人気お取り寄せ３選
  今年の初物のスイカを堪能しています❤️夏のフルーツといえば、やっぱりスイカ！シャリっとした食感に、あふれる果汁、甘さたっぷりの果肉…まさに夏の暑さを吹き飛ばしてくれる救世主ですよね🍉90%が水分だから、夏の水分補給にもぴったりです。水分とカリウムで、熱中症の予防にも◎本当、よみがえる…朝に好きなだけフルーツを食するという田中みな実さんの真似をして⏬おすすめシャインマスカット❤️『指原莉乃さんも虜♡高級シャインマスカット３選。私のリピ買い＆ふるさと納税も』思わずリピ買いするほど大好きなフルーツってありますか？私のこの季節のお楽しみは、高級シャインマスカット♡あの、エメラルドのように美しくて、パリッとはじける…ameblo.jp朝一番にスイカを食べ、朝散歩に行くのがこの季節の楽しみなんです。すぐにパクパク食べられるように食べやすいサイズにカットして、Iwakiの耐熱ガラス容器に入れています。iwaki イワキ耐熱ガラスパック&レンジシステムセットクールグレー 7点セット PC-PRN7GY2 耐熱ガラスガラス容器保存容器作り置き食洗機対応食洗機送料無料母の日楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}匂いがうつらないからキムチの後にスイカを入れても全然OK！⏬2年続ける朝散歩のすごい効果❤️『朝散歩を2年続けてダイエット・体質改善にすごい！夏も涼しく歩くコツ・必需品』わたしが２年続けている朝起きて30分〜1時間以内に行う「朝散歩」。体内時計のリセットやセロトニン分泌の促進、基礎代謝アップなど、心身にさまざまな良い効果が…ameblo.jpそれもそのはずスイカは、「おいしい」だけじゃないんです👏美容やむくみ対策に嬉しい栄養がぎゅっと詰まった、まさに“食べる美容液”。特に、リコピン、シトルリン、ビタミンA、β-カロテン、ビタミンC、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれ、美肌効果、むくみ改善、アンチエイジング、日焼け対策にもバッチリ！今回はそんなおいしくてきれいになれるスイカの中でも✔️楽天で売れ筋No.1の「尾花沢すいか」【好評出荷中！】山形県産ご家庭用尾花沢すいか 1玉(1玉約5kg)※日時指定はメールで※【山形産尾花沢産スイカ西瓜大玉尾花沢スイカご自宅用ご家庭用お得訳ありわけありお試し果物フルーツ人気送料無料山形県お取り寄せ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}✔️テレビでも話題の「日本一甘いスイカ」【セール中】すいかスイカ金色羅皇 6kg 1玉予約山形すいか 1玉お中元黄色すいか黄色い金色秀品お取り寄せギフト甘いスイカ割引セール楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}✔️食べやすさ抜群の「種なしスイカ」【セール中】すいか甘いスイカブラックジャック大玉 (約7kg) すいか種なしスイカ予約すいか山形すいか 1玉すいか糖度13 スイカお中元黒すいか秀品種の少ない黒皮すいかお取り寄せ割引セール楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}３つのとっておきをご紹介します❤️スイカに含まれるミネラルは塩分の取りすぎも抑える効果もあり、汗をかいて塩辛いものが食べたくなる真夏にぴったりの果実！暑い夏の体のすみずみまで染み渡るスイカの魅力をたっぷりお話しします！楽天1位の鮮度と甘さ！コスパ最高の尾花沢すいか山形県・尾花沢市の名産「尾花沢すいか」。標高の高い盆地ならではの昼夜の寒暖差が、甘みたっぷりのスイカを育てる秘密！【好評出荷中！】山形県産ご家庭用尾花沢すいか 1玉(1玉約5kg)※日時指定はメールで※【山形産尾花沢産スイカ西瓜大玉尾花沢スイカご自宅用ご家庭用お得訳ありわけありお試し果物フルーツ人気送料無料山形県お取り寄せ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}なんと糖度11～13度で、メロンに匹敵する甘さともいわれています。水分量は約90%！口に含んだ瞬間、甘い果汁がジュワ〜っと溢れる…❤️家庭用の“訳あり品”でも梱包が丁寧で、驚くほど立派でおいしい！農家さんからの直送だから、鮮度抜群＆お値打ち価格が嬉しいポイントです♪さらに、お得なふるさと納税【ふるさと納税】先行予約尾花沢すいか大玉 2Lサイズ約7kg×2玉 7月下旬~8月10日頃発送 2025年産令和7年産スイカ西瓜果物フルーツ送料無料着日指定不可 JA※沖縄・離島への配送不可楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ふるさと納税の返礼品としても大人気！厳選されたスイカには生産者さんの名前がついているので安心・信頼感も◎。日本一の甘さ！幻の黄色スイカ金色羅皇(こんじきらおう）『マツコの知らない世界』でも紹介された幻の黄金スイカ！その名も、金色羅皇（こんじきらおう）は糖度15度以上という濃厚な甘さでまるでスイーツです😋【セール中】すいかスイカ金色羅皇 6kg 1玉予約山形すいか 1玉お中元黄色すいか黄色い金色秀品お取り寄せギフト甘いスイカ割引セール楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}過去には20度の糖度を記録したことも👏栽培がとても難しく、生産量も限られているので、なかなかお目にかかれない、超・希少なスイカです。果実も種も黄金色で、見た目から特別感MAX✨包丁を入れると「サクッ」と軽やかな音、口に含むと「ジュワ〜ッ」と広がる、スイカの常識を覆す濃厚な甘み…。カットしても水っぽくならず、果肉はしっかり締まっていて食べ応えも満点。テレビで紹介されたのは、熊本産。こちらは山形県産で、スイカ作りの名人、門脇さんから産地直送です。【セール中】すいかスイカ金色羅皇 6kg 1玉予約山形すいか 1玉お中元黄色すいか黄色い金色秀品お取り寄せギフト甘いスイカ割引セール楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}門脇さんが丹精込めて育てたスイカは、まさに夏のご褒美💛ギフト対応でのしもつけてもらえるので、特別な方への贈り物にもおすすめです。種なしでデザート感覚！食べやすいブラックジャックこちらも門脇さんが育てた、希少な黒皮スイカ「ブラックジャック」。7kgのA品で、糖度はしっかり13度！【セール中】すいか甘いスイカブラックジャック大玉 (約7kg) すいか種なしスイカ予約すいか山形すいか 1玉すいか糖度13 スイカお中元黒すいか秀品種の少ない黒皮すいかお取り寄せ割引セール楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}赤く引き締まった果肉がびっしりで、ほとんど種がないんです。白い種が少しある程度で、種ごとスプーンで食べられる♡飲めるおいしさ！味が濃くて、「パリッ！」「シャリッ！」「じゅわっ！」と心地よい食感と、口いっぱいに広がる甘さ…。暑い夏の日に、キンキンに冷やしてガブリッ！口の中で広がる極上の甘さをぜひ✨数量限定なので、気になる方は早めにチェックしてみてくださいね☺️美容にも健康にも嬉しいスイカは、まさに“夏のごちそう”。どれも見た目・甘さ・食べやすさ、それぞれに魅力があって、選ぶのが楽しくなりますよね♪今年の夏は、ちょっと贅沢なスイカを冷やして、美容ドリンクがわりに、午後のひと息に、夜のご褒美タイムに。おうちにいながら「日本一甘くておいしい夏」をぜひ楽しんでみてください🍉✨気になるスイカはぜひチェックしてみてくださいね👇最後までお読み頂きとってもありがとうございました🙏《いまここ》でした❤️でも愛用品をたくさんご紹介しています✨ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月21日時点）の情報です。
20Jul
- まつ毛美容液はヒト幹細胞×プチプラ時代へ。名品３選・私のリピ買いはコレ！
  顔だけでなくまつ毛にも美容液が常識化した「まつ育」時代の今。自まつ毛を生かしたナチュラルな目元がトレンドなので、自宅でのまつ毛のケアはとっても大切ですよね。そこで、“自まつ毛・自まゆ毛“を育てる美容液もますます要注目に。そんななか、私がリピートしたのが、ヒト幹細胞配合のまつ毛・まゆ毛美容液です。価格も2000円台とお手頃だから続けやすい👏公式ビオルチア Bio Lucia 【楽天ランキング1位】まつ毛美容液アイラッシュセラムヒト幹細胞ヒト幹細胞培養液キャピキシルまつげ美容液まつげびようえき睫毛美容液まつ毛美容液マツエクマスカラ睫毛 6mL 1本～楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そこで今日はプチプラ＆大人気のヒト幹細胞まつ毛美容液を３つ厳選。愛用中のリアルな使用感とともにご紹介します。リピ買い！ananモテコスメ大賞モンドセレクション金賞の名品こちらが私がリピ買いしたヒト幹細胞まつ毛美容液❤️2024年モンドセレクション金賞ananモテコスメ大賞も受賞した実力派！ビオルチアアイラッシュセラム✔️なんと99%が美容成分✔️潤いを与えるヒト幹細胞培養液エキス✔️まつ毛の質（密度・長さ・量）に　働きかけるキャピキシル✔️色素沈着成分フリー✔️８つの無添加（肌にやさしい処方）（エタノール、シリコーン、鉱物油、　合成香料、タルク、紫外線吸収剤、　安息香酸ナトリウム、合成着色料）Amazon3冠ビオルチア (Bio Lucia) アイラッシュセラムまつ毛美容液まつげ美容液眉毛目元涙袋ケア 6mL×1本Amazon（アマゾン）楽天8冠【35%OFF＆カーラー実質無料クーポン配布中★7/28 10:59まで】公式ビオルチア Bio Lucia 【楽天ランキング1位】まつ毛美容液アイラッシュセラムヒト幹細胞ヒト幹細胞培養液キャピキシルまつげ美容液まつげびようえき睫毛美容液まつ毛美容液マツエク 6mL 2本～楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お得な2本セットは、クーポンでカーラーが実質無料に2wayブラシがとても塗りやすく、まつ毛と眉毛、涙袋にも使えます👏大人気も納得👏❤️もともとLIPSでお試しさせて頂いて知ったのですがとにかく使いやすくてコスパも良くてリピ買い！1ヶ月半で1本使い切り、（平日は1日2回、休日すっぴんの日は1日3回まつ毛とまゆ毛両方にたっぷり使用して）2本目を購入してケアを続行中です。今で使用2ヶ月が経ちましたが敏感肌の私も、快適に使えています。私は、まつ毛パーマを定期的にしていて、マツエクやつけまつ毛は使わない派。そこで、自まつ毛を大事にしたいところです⏬愛用まつ毛パーマなど詳しく書いています❤️『セルフまつ毛パーマのおすすめ。束感まつ毛のやり方・挑戦！』自宅で簡単にできるまつ毛パーマトレンドの束感まつ毛に挑戦しました！不器用ながらコスパが良いからセルフまつパ歴3年の私がおすすめのセルフまつ毛パーマセッ…ameblo.jp2ヶ月経ってまつ毛は伸びた？一番実感しているのは、眉のスカスカ部分がやや気にならなくなった感じが。1ヶ月半ぐらい経ったときにあれ？今日眉マスカラいらない？？と思う日が増えたんです。コスパ最高！優秀眉マスカラ❤️【ロムアンド公式】ハンオールブロウカラ rom&nd official romand HAN ALL BROW CARA ロムアンド眉マスカラアイブロウ眉毛マスカラ落ちにくい塗りやすい自然なまつ毛韓国メイク韓国コスメロムアンド公式ショップ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}⏬詳しく書いています❤️『ナチュラル美人に見せる神メイクアイテム6選。プチプラ・デパコスも』ほぼすっぴんでも透明感と清潔感があるナチュラル美人に憧れます😍でも私が「すっぴん風」メイクをすると血色悪くて病人みたいになるかのっぺり顔のカオナシ風に...…ameblo.jpまつ毛でいうと、目尻の側のまつ毛が伸びてコシが出た感じが。というのも、まつ毛パーマをセルフでやっているとうっかり毛先がチリチリしちゃうことがあるのですが、そのダメージ予防になっているのかなと❤️また、メイク前にブラシ部分でマスカラを塗るように上まつ毛や下まつ毛の毛流れを整えながら塗布できるのでその後マスカラが塗りやすくなるのも嬉しいポイント！カールが1日キープできて、まつ毛にハリが出る！何本リピしたかわからないウォンジョンヨのマスカラ【1点〜でも使える！クーポン有】リング金属アレルギー対応ニュアンスハートリングハートゴールドシルバー 11号 13号 16号シンプルサージカルステンレスつけっぱなし金アレ対応レディースカジュアル大きめフォーマルプレゼントオシャレ指輪可愛い楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}この透け感もいい！【公式】 Wonjungyo 【ウォンジョンヨヌードアイラッシュ】／ナチュラル仕上げ　透け感発色マスカラ＜お一人様3個限り＞楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}⏬詳しく書いています❤️『ウォンジョンヨマスカラ新色ディープvsシアー色比較！愛用 3色徹底レビュー』「マスカラといえばコレ！」と売り切れ続出のウォンジョンヨヌードアイラッシュメイクが苦手でも簡単に束感まつ毛が完成しリング金属アレルギー対応ニュアン…ameblo.jp一方で、目頭側のまつ毛は、まだ大きな変化はないのでこれからも継続してお手入れしたいと思います❤️ヒト幹細胞とは？ちなみに、ヒト幹細胞とはヒト由来の脂肪幹細胞から培養した成分。EGFや、PDGFを豊富に含んでいます。つまりまつ毛に潤いを与えて、土台からケアして健やかに。また、ビオルチアに入っている美まつ毛成分キャピシキルは、今注目の成分。まつ毛の密度・量・長さにアプローチし、健康的で美しい状態をサポート❤️さらに、まつ毛の主成分ケラチンを水溶性と加水分解の２種類配合。肌にもやさしく、ダメージを負ったまつ毛を内側から補修。潤いを与えて、ハリ・コシを補います。安心の日本製です❤️2WAYブラシが超使いやすい！さらに特筆すべきが✔️毛流れを整えるスクリューブラシ✔️生え際・薄いところを狙えるチップこの2WAYタイプのブラシがとっても使いやすいこと。マスカラ感覚でサッと毛流れを整えられつつ目尻の生え際や目頭など塗りづらい部分もピンポイントでしっかり塗れるのが良いんです👏チップだと、細かい部分まで塗れるから短いまつ毛もケアしやすい👏👏また、美容液は目にしみたりもなくしっかり密着感あるジェル状でまゆ毛にも液だれせずしっかりとどまってくれます。色素沈着する成分がまったく入っていないのも嬉しいです。ポーチインして旅行やお泊まりにも持ち歩きやすい小ぶりサイズも推しポイント！公式ビオルチア Bio Lucia 【楽天ランキング1位】まつ毛美容液アイラッシュセラムヒト幹細胞ヒト幹細胞培養液キャピキシルまつげ美容液まつげびようえき睫毛美容液まつ毛美容液マツエクマスカラ睫毛 6mL 1本～楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これもおすすめ！話題の2アイテムここからは、私が「次に買いたい」「気になる！」と感じている話題のヒト幹細胞まつ毛美容液を２つご紹介します。どちらもヒト幹細胞培養液の中でも希少なエクソソーム配合。さらに手頃で、色素沈着成分フリー👏続けやすい価格で“攻めのまつ毛ケア”ができるまつ毛美容液です✨エクソソームとは？ヒト幹細胞培養液から、0.5%しか抽出できない希少なエイジングケアに適した成分です。この２種類のまつ毛美容液は、エクソソームに加えて独自の美容成分配合しまつ毛をしっかり保湿・ケア！無添加✖️最先端処方。エターナルアイラッシュ販売100万個突破！楽天市場で一番売れているまつ毛美容液はETERNAL EYELASHまつげ美容液【20日限定！最大100%ポイントバック＋30%OFF限定クーポン配布中】まつげ美容液【エターナルアイラッシュ】楽天上半期ランキング受賞全額返金保証付まつ毛美容液まつげびようえきまつ毛睫毛美容液マツエクマスカラヒト幹細胞培養液エクソソーム大容量楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}エクソソームや、ヒト幹細胞培養液、ヒト毛根細胞培養液に加え、浸透率をアップする特許成分NANOCUBE®配合♡最先端処方✖️１１の無添加で肌へのやさしさも配慮されています。柔らかチップで生え際も塗りやすい🫶色素沈着成分フリー。「少しでもまつ毛に投資したい」「まつ毛を育てて印象UPしたい」方にぴったりです♡ユンスのまつ毛美容液は、生ビタミンC✖️エクソソーム美白・美肌で大人気の生ビタミンC美容液Yunthから登場したまつ毛ケアアイテム。YunthアイラッシュセラムEX【P20倍+特典付き20日23:59マデ】【公式】Yunth アイラッシュセラム EX 5ml | まつ毛美容液おすすめエクソソームまつエクまつパランキング効果睫毛 | ユンスゆんす楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}✔️エクソソーム6%配合✔️生ビタミンC、ビオチン、プラセンタもIN✔️色素沈着成分なしのやさしい処方まつ毛だけでなく、これ1本でデリケートなまぶたまでしっかり保湿＆補修してくれる多機能アイテムです。美容液で“目元からまつ毛まで整える”って、これからの新常識かも❤️今は、まつ毛も顔の一部として育てる時代。日々のスキンケアに、まつ毛や眉毛ケアもプラスしてあげることで、目元全体の印象がぐっと変わります♡今回紹介したヒト幹細胞まつ毛美容液３選は、どれも続けやすい価格帯。特にビオルチアは、私が実際にリピ買いする愛用品です☺️気になる方は、ぜひ詳細チェックしてみてくださいね👇目元ケア、今こそ始めどきです💕最後までお読み頂きとってもありがとうございました🙏《いまここ》でした❤️でも愛用品をたくさんご紹介しています✨ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月20日時点）の情報です。
19Jul
- 【土用の丑の日】ふわふわ肉厚うなぎを今年もお取り寄せ！人気割烹の味を自宅で♡
  今日は土用の丑の日。ふわふわで肉厚な国産うなぎを、今年もお取り寄せしました。夏バテ気味の体にスタミナをしっかりチャージしながら、おうちで贅沢気分を味わえる❤️「うなぎ割烹一愼、」の蒲焼です。送料無料メーカー直送うなぎ割烹「一愼」特製蒲焼 RUIC0553 代引き後払い対応不可品内祝いお返し出産内祝い結婚内祝い入学内祝い香典返しお中元楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}嬉しい送料無料❤️温めてご飯にのせるだけ簡単手間なしで、お店の味に！毎年リピート買いする絶品うなぎです😋⏬昨年の様子も❤️大きくて肉厚でふわふわ！口にいれた瞬間、幸福度爆上がり❤️土用の丑の日って？うなぎと健康・幸せの深い関係土用の丑の日（どようのうしのひ）とは、夏の土用の期間に訪れる「丑の日」のこと。古くから「う」のつく食べ物を食べると縁起が良いとされ、中でもうなぎは、夏バテ対策に役立つ食材として知られています。「う」がつく健康食材の一つ今年も紀州の梅で梅干し作り中❤️大人気「つぶれ梅干し」550g/750g 訳あり梅干し無添加紫蘇塩だけはちみつ梅減塩紀州南高梅塩国産和歌山県産免疫力アップ免疫疲労回復塩分補給梅はちみつ梅干し梅干塩分補給お取り寄せ送料無料【あす楽15時(※土日祝を除く)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お中元梅干しギフトプレゼント梅はちみつ梅減塩送料無料お祝いお礼お返し減塩国産グルメ大賞受賞！最高級紀州はちみつ梅 2種類のお味を選べる♪ 華結 12粒/15粒入楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}その歴史はなんと奈良時代までさかのぼり万葉集を編纂した歌人大伴家持（おおとものやかもち）も楽天万葉集　全訳注原文付（一）全訳注原文付（講談社文庫） [ 中西進 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Amazon万葉集(一) (岩波文庫)Amazon（アマゾン）夏痩せにはうなぎを食べなさいと友人の石麻呂に勧めた歌が残っているほど。ちなみに彼は平均寿命が約30歳前後だった当時としては驚異の67歳まで長生き！うなぎのパワーを感じますよね🔥そしてうなぎを夏に食べるという習慣が一般的に広まったのは、江戸時代後期とか。江戸時代といえは私の食養生のバイブルでもあり、日本で最も広く長く愛読される健康本『養生訓』を書いた貝原益軒（かいばら・えっけん）が生きた時代でもあります。楽天超訳　養生訓　病気にならない体をつくる [ 貝原益軒 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}健康で長生きするための具体的なアドバイスが満載。新訳で読みやすく、今なお色褪せない名著2025年の土用の丑の日は？2025年の夏の土用の丑の日は、7月19日（土）と7月31日（木）。この時期は、暑さで食欲も落ちがち。だからこそ、自然と体にやさしくてパワーがつく美味しいうなぎが食べたくなるんですね☺️ふわっふわ国産うなぎの贅沢❤️「うなぎ割烹一愼、」の特製蒲焼そして私が毎年お取り寄せする愛知県豊橋市の「うなぎ割烹一愼、」が手がける特製蒲焼は職人が紀州備長炭でじっくり焼き上げた極上の国産うなぎです。≪お中元≫お取り寄せうなぎ割烹「一愼」特製蒲焼・鰻のひつまぶしセット贈答品蒲焼かば焼き鰻うなぎウナギプレゼント贈答贈り物お祝い丑の日詰め合わせ返礼品箱入りギフト詰め合わせギフトうなぎ飯土用の丑 isy 内祝い楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}贈り物にもぴったりなセット愛知県産の活鰻を１尾ずつ手にとって上質の鰻だけを選ぶとか。ふっくら肉厚で柔らかい身に、炭火の香ばしさがしっかり染みて山椒好きなので、昨年は刻み山椒も加えてみました。タレとの相性も抜群。関西風のパリッとした焼き方で、ふわふわ感も堪能できる良いところどり✨うなぎの骨の旨みも効いたコクのある特製蒲焼のタレを垂らし、ピリッときいた山椒と。美味しいー。家で食べているとは思えない❤️送料無料メーカー直送うなぎ割烹「一愼」特製蒲焼 RUIC0553 代引き後払い対応不可品内祝いお返し出産内祝い結婚内祝い入学内祝い香典返しお中元楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}しかも、湯煎やレンジで簡単に温めるだけでお店クオリティのうな重が完成しちゃいます。お中元夏ギフト暑中見舞い御中元ギフト誕生日プレゼント敬老の日 50代 60代 70代 80代うなぎおこわ男性女性食べ物父親母親祖父祖母内祝い結婚出産冷凍食品レンジ国産鰻お返しウナギうなぎ割烹一愼おこわ風うなぎ飯楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}レンジで温めるだけでふっくら❤️「うなぎ割烹一愼、」のおこわ風うなぎ飯も大人気🫶手軽にお店の味をいただけるのでお中元にも喜ばれますよ✨ご飯が止まらない！おいしい食べ方冷凍で届くので、保存にも便利。調理方法は3通りから選べます：・湯煎（袋のまま5〜7分）・レンジ（袋から出してラップで1〜2分）・フライパン（酒をふって蓋をして蒸し焼き）私は毎年、湯煎派。一番手軽で冷凍とは思えないほどふわふわになりますよ♪柔らかくて脂ものっていてジューシー！湯煎で戻す冷凍とは思えないお店みたいな味と食感👏そして秘伝のタレがまた…この袋の中ですでにおいしいタレがたっぷりですがさらに山椒とタレもついてくる。うなぎの骨の旨みが効いた甘辛ダレが、白ごはんをとんでもなく進ませてくれます。笑ちょうどいい甘辛さで濃厚。ご飯がいくらでも食べられる旨さ！あの人気うなぎ店の味もネットで買える！こちらは楽天市場で13年連続うなぎ部門No.1の実力派。＼ポイント10倍／お中元うなぎ国産送料無料高評価レビュー4.7 うなぎ屋かわすい選べる2種セット夏ギフトグルメウナギ鰻蒲焼きひつまぶしうな丼うな重に土用の丑の日内祝いお返し冷凍土用丑誕生日プレゼント食べ物喜ばれる御中元親戚上司セール楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}特大うなぎ、カット済み、きざみと２種類選べて、うな重、うな丼、ひつまぶしといろんな食べ方が楽しめます。うなぎは厳選した国産うなぎ❤️皮はパリッと中はふんわり。こちらも冷凍＆簡単調理で、食卓が一気に豪華になりますよ♡栄養バランスもばっちり！私のうなぎ献立の工夫うなぎの蒲焼には、こんな副菜を添えてバランスを取っています：今晩はなめ茸ともずくの味噌汁（腸活）ズッキーニの揚げ焼（夏野菜）オクラと生姜味噌（夏野菜）冷奴青じそ添え（植物性たんぱく）これおいしい！生姜味噌田舎味噌『生姜味噌』瓶入お取り寄せグルメ総菜サラダおつまみご飯のお供しょうがショウガジンジャー信州みそ【軽井沢ファーマーズギフト】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらは昨年の様子もずく＆きゅうりの酢の物（腸活）豆腐の揚げ焼き（植物性たんぱく）もずくは、いつもこちらの一番採りもずく添加物などないそのままの味わいのものを自分で味付けして食べるのが好きです。一番採り物語セット( 一番採りもずく 5パック,一番採りもずくゼリー 5本) 沖縄産もずくゼリーりんご味スティックゼリー沖縄生もずく沖縄もずく楽天美味しい海藻栄養素ミネラルオリゴ糖ビタミンC 毎日健康ゼリーセット健康おやつ低カロリー食品もずく通販楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}腸活バッチリ！とてもおいしいです。今年も、うなぎにぴったりな献立で楽しみました♪温めてご飯にのせるだけでお店でいただくレベルの鰻重が手軽に。簡単に準備できて栄養もしっかり取れるので、まさに体が喜ぶごちそうです。夏のご褒美に贅沢なおうちうなぎ時間夏のご褒美に、贅沢な「おうちうなぎ時間」を楽しんでみませんか？ふわふわで香ばしい割烹うなぎは、疲れた体と心をやさしくおいしく満たしてくれる最高のスタミナごはん。私が毎年リピートする推しお取り寄せなど、おいしいうなぎをぜひチェックしてみてくださいね♡今日も美味しくごちそうさまでした🙏最後までお読み頂きとってもありがとうございました🫶《いまここ》でした。では、ご紹介のうなぎや愛用コスメ、コーディネートなどたくさんご紹介しています。ぜひ遊びに来てください☺️※全て2025年7月19日執筆時の内容です
18Jul
- チートデイでダイエット停滞期突破！パン・お菓子好き必見の賢い食べ方とは？
  ダイエット中でも「我慢ばかり」は逆効果！好きなものを食べることで停滞期を乗り越え、むしろ痩せやすくなる「チートデイ」の仕組みとコツ、そして今回のチートデイで私が楽しんだメゾンカイザーの絶品パンをご紹介します。さらに私が買っているチートデイ以外の日も毎日食べられておいしすぎる❤️糖質オフ＆グルテンフリーパンの実食レビューもお届け✨【グルテンフリーパン】ZENB ゼンブブレッド糖質オフパン 5種10個 (くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ・きなこあん) 常温保存小麦粉不使用糖質制限糖質コントロール腸活時の食物繊維補給ダイエット時の栄養補給に置き換えたんぱく質楽天市場夏にむけてスタイルアップしたいパン・お菓子好きさん、必見です♡＼半額！￥3,290→￥1,645／ブラトップキャミソールカップ付きキャミソールオールインワンブラトップリブタンクタンクトップナイトブラ授乳ブラトップスルームウェアレディースブラキャミ補正ラディアンヌ楽天市場⏬詳しく書いています❤️『脱ユニクロした神ブラトップ！垂れずに盛れる着痩せコーデ＆快適シルエット術』私が溺愛する「神ブラトップ」❤️あまりに良すぎて、UNIQLO(ユニクロ)のブラトップから総替えしてしまったほどです。楽ちんなのにバストはふっくら、脇肉…ameblo.jpウルトラストレッチレギンスパンツ/デニム/丈長めUNIQLO68 BLUE (M)着用チートデイとは？我慢せず痩せるダイエット法「チートデイ」とは、ダイエット中にあえて好きなものを食べる特別な日のこと。体に“飢餓状態”だと思わせないことで、代謝アップが期待できます☺️大好きなミスドでもよくチートデイします❤️一時的に摂取カロリーを増やすことで、脳をだまし（cheat:チート）、停滞期を突破するのが、チートデイの狙い。また、好きなものを食べることで長い食事制限のストレスを解消する効果も◎ダイエットのモチベーションアップにも役立ちます。シャネル風の人気リングリング指輪レディースキルティングリング選べるサイズ！金属アレルギー対応サージカルステンレスつけっぱなしシンプル重ね付けゴールドシルバー人気おしゃれギフトフォーマルオフィス幅広幅太 11号 13号 14号 16号楽天市場⏬詳しく書いています❤️『シャネル風プチプラ指輪を日常使い♡大人気キルティングリング』シャネルのココクラッシュ風のキルティングリング❤️プチプラだから日常使いしやすくて手元も華やかかつ上品でオンオフコーデしやすく活躍しています。今日は…ameblo.jpチートデイのやり方。無理なく食事制限が続く！タイミング、頻度、食事内容とチートデイの正しいルールは以下です☺️タイミングダイエット停滞期が2週間以上続いたときが目安。頻度最初は週1回から。その後はダイエットの進捗や、自分の心と体の様子を見つつ2週間に1回、月に1回とチートデイの間隔をあけていく。食事内容好きなものを食べてO K！でも暴飲暴食はNG。栄養バランスも意識して。チートデイ実例！パン好きの私が選んだメゾンカイザー今回のチートデイは、大好きなメゾンカイザーのパンを堪能しました。普段は腸活のため、グルテンフリーを意識していますが、パンや焼き菓子が大好きなので…これはまさにご褒美❤️甘い系のパンを３種類買いました。左から時計回りに🍫チョコレートスコーンザクザククッキーのような表面と、焼き菓子やマフィンのようなふんわりした中身でした。チョコとキャラメルの甘い風味がコーヒーに合う！🥖ヴィエノワーズショコラチョコチップがぎ〜っしり！生クリームを使用した生地にチョコチップを練り込んだ長細いパン。生地は柔らかめのふわふわで香ばしく、ビターなチョコチップがバランス良いです。🧁名物カヌレ外は飴のようにパリパリ、中はとろけるカスタード。この食感の対比がクセになるフランスの伝統菓子です。ラム酒が贅沢に効いた大人の味。世界中で愛されるメゾンカイザーの魅力とは？メゾンカイザーは、1996年にパリで誕生したブーランジェリー。19世紀以前の伝統的な製法「ルヴァンリキッド（液化天然酵母）」を取り入れ低温で長時間熟成された香り高く奥深い味わいのパンを提供しています。日本を含めて、世界21カ国で愛される味❤️✔️メゾンカイザーのパンレシピメゾンカイザーのパンレシピとっておきのパン＆ヴィエノワーズリー95のレシピ [ エリック・カイザー ]楽天市場800枚以上の写真付きで、本格パン作りを自宅で楽しめる１冊🥖創始者エリック・カイザーのとっておきのレシピとルヴァンを使ったパンを上手に作る秘伝を大公開。この詳しさでパン好きにおすすめ！グルマン世界料理本大賞パン部門大賞受賞✔️MAISON KAYSER ベーカリーバッグBOOK「MAISON KAYSER」の特製パン専用バッグが付録。MAISON KAYSERベーカリーバッグBOOK／旅行【3000円以上送料無料】楽天市場コロンとしたフォルム、ワンハンドルがおしゃれなベーカリーバッグ。メゾンカイザーが提案するアレンジレシピや、こだわりがつまったおすすめのパン、一部店舗限定パンの紹介などここでしか見られない情報も盛りだくさん☺️チートデイ以外もおいしい！毎日食べられるグルテンフリーパンダイエット中でも、「毎日パンが食べたい！」という方におすすめなのが、ゼンブブレッド（ZENB）低糖質✖️グルテンフリーでチートデイ以外の日も堂々と食べられるおいしいパンなんです！スーパーモデル冨永愛さんも普段から愛食❤️【グルテンフリーパン】ZENB ゼンブブレッド糖質オフパン 5種10個 (くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ・きなこあん) 常温保存小麦粉不使用糖質制限糖質コントロール腸活時の食物繊維補給ダイエット時の栄養補給に置き換えたんぱく質楽天市場豆の粉100%の生地とは思えない、ふわっふわでおいしいパン！甘いものを食べられないストレスを感じず糖質制限もできる👏ゼンブブレッドの魅力まとめ私がどハマりしたゼンブブレッドの魅力は以下です。✔️小麦粉不使用でグルテンフリー✔️糖質35％オフでダイエット中でも◎✔️食物繊維＆鉄分が豊富（鉄分は菓子パン（あんなし）の7倍）✔️白砂糖不使用・てんさい糖使用✔️卵・バター・牛乳・香料不使用（ヴィーガンOK）✔️ロングライフで非常食にも便利（常温保存OK）原材料には、黄えんどう豆粉が小麦粉の代わりに使われています。卵、バター、乳製品などの動物性原料が入っていないのでヴィーガンの方にも🫶正直豆の臭みがあるのでは？食感が変なのでは？と思っていたのですがびっくりするぐらいおいしいんです。豆の風味もほぼわからない感じ。家で作る米粉のパンよりも、格段にパンの食感に近くて、きめも細かい。ふわっと食べたいならトースターしっとり食べたいならレンジそのままでもふわふわで美味しいですよ。贅沢にカカオニブスもカカオ85%チョコのような良いアクセントになっていてチョコの苦味とほのかな甘みで食べ飽きません👏常温で保存できるのでお得な箱買いしても、保存場所を悩まず助かる👏私は送られてきたダンボールのまま収納庫で保管しています。個包装で衛生的＆保存しやすく、届いた分は2ヶ月も賞味期限がありました。私の場合…おいしすぎてすぐ完食しましたが。笑長持ちの理由が、防腐剤などの添加物ではなく原材料の配合を工夫してパンの水分活性を下げたこと。品質保持材がそれぞれ個包装の袋に入っていること。この二つで、酵素をコントロールして微生物が繁殖しにくく、おいしさ長持ちで安心なのも嬉しいポイント❤️我慢ばかりのダイエットは続かないチートデイを味方に❤️苦しいばかりのダイエットは続かず、リバウンドの原因にも。だからこそ「チートデイ」をうまく取り入れて、心と体が喜ぶ食生活を楽しみませんか？無理なく、おいしく、きれいに✨千円以下に見えなかったスポーツブラブラトップレディーススポーツブラ揺れないランニングヨガウェア脇高ブラノンワイヤーパッド付きカップ付き選べる吸水速乾フィットネス運動スポーツブラキャミソールアンダーウェアインナー AURAEASE オーライーズ aeinna001楽天市場【新色登場】UVカットパンツレディース UV レギパンテーパードパンツテーパードレギンスパンツボトムスズボン美脚ロングストレッチ吸水速乾伸縮きれいめ春夏秋冬※メール便可※【10】楽天市場楽ちんで細見えする大人の美脚パンツたまのご褒美の大好物やリング金属アレルギー対応ニュアンスハートリングハートゴールドシルバー 11号 13号 16号シンプルサージカルステンレスつけっぱなし金アレ対応レディースカジュアル大きめフォーマルプレゼントオシャレ指輪可愛い楽天市場おいしいグルテンフリーパンも味方に一緒にダイエットをもっと自分らしく息抜きしながら楽しみませんか？最後までお読み頂きとってもありがとうございました🙏《いまここ》でした❤️でも愛用品をたくさんご紹介しています✨ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月18日時点）の情報です。
17Jul
- シアーワンピースで涼しげ夏コーデ♡透け感ベージュで魅せる大人の洗練レイヤード
  ほんのり透ける素材が涼しげで、おしゃれなレイヤードが決まる夏のシアーアイテム。抜け感が出せつつ、さりげなく体型カバーも叶うからまさに大人のための万能アイテムです。今日は、お気に入りのシアーワンピースで主役にちょっとシノワーズな雰囲気をプラス。大人の上品ベージュコーデをしました。上海フランス租界のような、オリエンタルな味わいにフレンチシックな趣きが合わさったようなこなれた雰囲気に。ポシェット以外はすべてプチプラアイテムばかりです。夏をおしゃれに快適に過ごすための夏のシアーワンピースと高見えアイテムたちぜひチェックしてみてくださいね✨透け感と抜け感が美しい涼しげスリットワンピースシャリ感のある涼やかなシアー素材に、深めのスリットが魅力のワンピース。センターラインの切り替えで縦長効果があり、動くたびに軽やかに揺れるような柔らかいシルエットも素敵なんです。シアーレイヤードワンピース半袖透け感ロングワンピース黒きれいめスリット膝下重ね着大きいサイズカジュアルおしゃれクルーネックフリーサイズゆったり体型カバー二の腕カバー【メール便】 nrc-0003 【No Rule No Line】楽天市場このワンピースの透け感は、「ただのレイヤード」で終わらない洗練さがあってどんなインナーと合わせるかで表情が変わるから、着回し力も抜群です。シャリ感のある生地は、見た目が良いだけなく肌にまとわりつかず、真夏でもサラッと快適！これぐらいの透け具合3色ありますが、私はグレージュとブラックを購入。どちらもすっごく素敵でした🫶こちらのお店、梱包もいつもキレイです❤️ワンピースに合わせたのはイタリアのメゾンforte_forte(フォルテフォルテ）の刺繍ポシェットツルツルではなくちょっとマットに織ったシルク生地に繊細なスパンコール刺繍がとても素敵✨洗練されたヨーロッパの空気感をまとったオリエンタル調のデザインでポイント使いに存在感とこなれた雰囲気が出せてお気に入りです。速攻マイナス3kg見え＆デコルテ映えサテン素材の華奢ブラトップインナーには、華奢ストラップのサテンキャミを。細ストラップ✖️スクエアネックでデコルテ映えしてマイナス3kg見えも叶うお気に入りなんです。しかも、ブラ付きだから一枚でO K！綺麗に着られます。【期間限定：3,790円→2,399円！】サテンキャミソールカップ付きカップ付きキャミソールタンクトップサテンキャミソールブラトップキャミソールブラ不要ナローストラップ立体カップシルクタッチ大きいサイズ【キャミソールカップ付き】M/L/XL ダークエンジェル楽天市場長さを調整できるストラップ版も登場スパゲティのように細くて華奢なナローストラップと落ち感あるマットサテン素材がセンシュアルで大人な印象を与えてくれる。透けるシアーワンピースの下からちらっと覗くスクエアネックはまっすぐなカッティングで、極細ストラップのラインもキレイ✨大人の女性らしさをグッと引き出してくれます♡私はユニクロMでMサイズでジャストでしたが、ゆったり感もあるので着心地◎です。涼しくて足元おしゃれ！甘すぎないレースペチパンツそしてワンピースの下に重ねたのは、楽天で一番売れているペチコートパンツ。裾にあしらわれたレースが甘すぎず、上品なアクセントに。✔裾のレースが甘すぎず上品 ✔綿100％で肌触り快適 ✔パンツより断然涼しく下半身カバー ✔丈は2種類から選べる！超便利「ワンピに重ねる裾パンツ」ペチパンツ ■一部8月上旬入荷レディースパンツペチコートボトムスインナーレイヤード重ね着レース綿コットンワイドパンツ静電気防止体型カバーウエストゴムワイド黒白ホワイトペチ大きいサイズ春夏 HUG.U楽天市場これ、まさに“あの服の下に何着よう？”を救ってくれる、救世主ボトムス。手持ちのちょっと飽きた服もプラスするとフレッシュなコーディネートに早変わりします👏また「ミニ丈はちょっと…」というときも夏でも快適に重ね着できるボトムスなんです❤️そして履くだけでおしゃれ度が増すばかりか、パンツやレギンスに比べてだいぶ涼しいんですよね。シンプルで着回しやすいリーフ柄ベージュを合わせました。ベージュは、透け感が気にならず１枚でもおしゃれに履けます。肉感を拾わずゆったりしたゴムなので、マタニティにもおすすめ♡一番人気はダイヤ柄ホワイト。こちらも白いシャツワンピースやレースワンピースと愛用中✨どのレースも甘すぎず、大人の抜け感も演出できます。身長や好みで丈を２種類から選べるのですがトール丈は、高身長(170cm)な私も十分な長さがありました♪レペットの1/10以下の価格♡歩きやすい美脚バレエシューズ足元は、歩きやすくておしゃれなバレエシューズを。レペットの1/10以下の価格です❤️クッションが入っているので私はこっちのほうが楽ちん☺️バレエシューズバレエコアパンプス黒レディースフラットラウンドトゥ痛くないスエード春夏ブラック 22.0 25.5 ローヒール低反発小さいサイズ大きいサイズおしゃれかわいい fx2001ss グリッター楽天市場甲高やや大きめの24cmで39をセレクト。今で７足？数えきれないほどリピート買いしています。靴擦れ知らずで、どんなコーデにもなじむ万能バレエです♡プチプラなのに高見え♡大人のためのゴールドアクセサリー仕上げは、すべて金属アレルギー対応で夏コーデにも欠かせないゴールドアクセサリーたち。グッチ風雫型ピアスで顔まわりパッと華やぐ【開始2時間限定半額クーポン配布中】ピアス大ぶりドロップ金属アレルギー対応 18Kコーティングサージカルステンレスレディース大人モダンかわいいエレガントジュエリーゴールドシルバープチプライス高見え CRAIFE楽天市場さっしー愛用ete風華奢ネックレスで抜け感＋さっしー愛用のeteに比べるとびっくりするぐらいプチプラだけどキラキラで高見え✨【7/19 20時〜半額クーポン】ネックレスチェーンレディーススキンペタルチェーングリッター金属アレルギー対応ステンレス 18K GP ゴールドシルバー幅 1mm 長さ 45cm シンプルおしゃれキラキラつけっぱなしブランド楽天市場左：ピンクゴールド右：イエローゴールド⏬詳しく書いています❤️『指原莉乃さん愛用品も！キラキラ輝く華奢チェーンネックレス』指原莉乃さんが「やっぱりこれが好きで」とリピ買いしたeteのネックレス。©︎ete 楽天ファッション公式店よりや私がお迎えした楽天1位の高見え華奢ネックレス…ameblo.jpリップは輪郭も塗りつぶしもできて唇が一日荒れない！OSAJIの溺愛リップライナー【公式】ニュアンスリップボーダーライナー 1.2g ニュアンスカラー | リップリップライナーリップクリーム口紅化粧品保湿乾燥低刺激 | OSAJI オサジ公式ショップ正規品楽天市場今日は一番お気に入りの05番⏬詳しく書いています❤️『田中みな実さん愛用品も。オサジの神ファンデが乾燥・敏感肌に優秀すぎた話』田中みな実さんやMEGUMIさんが愛用することでも知られる自然派コスメのOSAJI(オサジ)。ポイントメイクからどハマりした私ですが乾燥肌・敏感肌な私で…ameblo.jp『溺愛デパコス口紅。唇が荒れず、輪郭も即整うリップライナー』いま一番どハマりしている溺愛デパコス口紅がOSAJIのリップ❤️色もすてきすぎて溺愛！！唇が皮むけしやすいけどツヤ系じゃないシックな仕上がりの口紅も欲し…ameblo.jpAAAランクの天然石リングで手元に深みを買ってよかった楽天１位の天然石リング❤️天然石シュクレリングスモーキークオーツリング指輪天然石煙水晶ゴールドブランドおしゃれプチプラレディースママフリーサイズ 11号ストーンパワーストーンジュエリー誕生日大人 50代【永久保証】楽天市場本物のスモーキークォーツでこのお値段です👏3wayネックレスをブレスレットにN079 ネックレスチョーカー金属アレルギー対応ゴールドチェーンメンズライクカジュアルおしゃれレディース女性ギフトプレゼントデイリーかっこいい個性付けっぱなし錆びないジュエリー5ot楽天市場360度キレイなプチプラバングル◎プチプラですが後ろのデザインもキレイで感動！【楽天ランキング1位】N213 バングルサージカルステンレス金属アレルギー対応調節可能ぷっくり高級感高見え錆びないおしゃれ個性シンプルウェーブレディース女性ギフトプレゼントデイリー大ぶり人気楽天市場ギュッとするだけで簡単にサイズ調整できるのも嬉しいポイント。ベージュコーデにゴールドの光を添えるだけで、一気に格上げされた印象に仕上がります。「透け感」「軽やかさ」「高見え」「快適さ」。どれも大人の夏コーデに欠かせないキーワードですよね♡今回ご紹介したアイテムたちは、すべて私が実際に買って良かったものばかり。涼しくておしゃれ、そして体型カバーも叶う…そんな欲張りコーデを叶えてくれる夏のベージュアイテムぜひチェックしてみてくださいね🌿最後までお読み頂きとってもありがとうございました🙏《いまここ》でした❤️でも愛用品をたくさんご紹介しています✨ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月17日時点）の情報です。
16Jul
- ノンアルカクテルの簡単レシピ。自家製ミントの爽やかモヒートでおうちバー気分
  暑い日が続くと、清涼感のあるドリンクが恋しくなりますよね。そんなときにぴったりなのが、自家製ハーブで作るノンアルコールのモヒート。今回は、ほぼ放っておいても育つほど元気なアップルミントを使って、おうちで簡単に作れる爽やかモヒートのレシピをご紹介します。あわせて、バー気分を楽しめるグラスや、体に優しい甘味料もたっぷりと♡自家製ハーブで簡単ノンアルモヒートあるものを活かす豊かな暮らしに憧れます。今日はうちで育てているアップルミントを使って、ノンアルコールの爽やかなモヒートを作ってみました。ミントは、植えると「増えすぎて困るかも…」と思うほど育てやすいハーブ。花が咲きました☺️アップルミント薄荷ハーブ苗 9vp 3号ポット Apple Mint 農場直送ハーブ苗専門店単品ハーブ苗買いまわり専用楽天市場ほぼ放置でもモリモリ元気に育ちます🌿参考にしたのは、東京・大森のバー「Tenderly」宮崎優子さんのレシピ。『暮らしの手帖』で紹介されていたもので、母に教えてもらったんです。楽天Amazon他にもおいしいノンアルカクテルのレシピがたくさん♡材料は家にあるもので、作り方も簡易にアレンジしました。ノンアルモヒートの作り方材料・ミント 10-12枚（レシピはスペアミント、私はアップルミント）・くし形切りのレモン1/8個（レシピはライム）・アガべシロップ適量 (レシピはモヒートシロップ）・炭酸水作り方①ミントの葉、レモン汁を入れて　すりこ木で軽くつぶす良い香りが広がってくる✨ハート型のミント発見❤️②お好みの量のアガペシロップを注ぐ私は小さじ２杯ぐらい③炭酸水を注ぐ完成！！美味しすぎるーーー❤️❤️作っている最中にも、ミントの爽やかな香りが広がってとっても幸せな気持ちになります✨本来氷を入れるのですが、私は胃腸が弱いので氷なしで。でも十分においしい！爽やかで、体の中からリフレッシュできる感じ。自分を丁寧にもてなすと普段の1日も少し特別になって、贅沢な気持ちに。しっかり甘くて体に優しいアガベシロップ今回の甘みは、アガべシロップを使いました。少量でしっかり甘さが出て、血糖値の急上昇も抑えてくれる体に優しい天然甘味料です。また、はちみつやメープルシロップよりも香りやクセが少なく、ガムシロップがわりにも使える上品な味わい。溶けやすいところもカクテルにピッタリ。オーガニック・アガベシロップ有機ブルーアガベ業務用大容量 3kg (1kg×3本)楽天市場このオーガニックのアガベシロップは、アガベの中でも希少なブルーアガベのみ使用。✔️砂糖の約1.4倍の甘味度✔️有機JAS認証取得✔️カロリー約29％オフ（比較計算上）✔️水溶性食物繊維イヌリン含有今回は甘さ控えめにしましたが、しっかりシロップを注いで甘く仕上げたり、好みでアレンジできます。アルコールが入っていないのに、優雅な気持ちに酔う♡ちなみにアルコール入りの本家モヒートは、ラムベースのカクテル。ミント、ライム、砂糖、炭酸水を混ぜて作ります。お家カクテルを彩るグラスたち丈夫で毎日使えるグラス今回モヒートに使ったグラスは、とても丈夫なDURALEXのピカルディーカフェやビストロでも定番のグラスでグッドデザイン賞受賞のフランス製✨長年愛用していますが、割れることもなく👏毎日気軽に使っています。✔️温度差120度までOK✔️衝撃強化加工✔️レンジ・食洗機OK✔️耐熱・耐寒・衝撃に強い汎用グラスDURALEX デュラレックス/ ピカルディ 360cc /グラスタンブラー業務用家庭用ホットカフェおしゃれガラスコップ強化レンジOK 熱湯OK 割れにくい楽天市場たっぷり飲める360ccは、毎朝のスムージーにも愛用しています🫶お湯を注いで紅茶やコーヒーも作れる👏特別な一杯を演出するうすはりグラス素敵なバー気分を味わうなら、やっぱり松徳硝子のうすはりグラス職人の手仕事で一つずつ丁寧に作られたこのグラス、飲み物がまるで別物のように美味しく感じるんです。繊細な飲み口で、カクテルやビールが贅沢な一杯に。おもてなしや、休日のゆったり時間にもぴったりです。アップルミントの育て方最後は、モヒートの主役のミントについて。ミントは、妖精ニンフの生まれ変わりとして登場した歴史の長いハーブ。アップルミント薄荷ハーブ苗 9vp 3号ポット Apple Mint 農場直送ハーブ苗専門店単品ハーブ苗買いまわり専用楽天市場多くの種類があり、それぞれ異なる香りや花を楽しめます。今回使ったアップルミントは、りんごのような甘い香りのするやわらかな葉が特徴。モヒートはもちろんハーブティーや料理にも使いやすく、見た目も可愛いミントです♡ハート型の葉っぱ❤️繁殖力がとても強いので、鉢植えや土に仕切りを埋めて管理すると◎（地中20cm・地上10cmほどの仕切りがおすすめ）。高級レストラン体験をおうちで再現する楽しさ私が初めてモヒートを飲んだ場所は、憧れのリッツ。学生時代に読んだ『武器よさらば』楽天武器よさらば（新潮文庫　新潮文庫） [ アーネスト・ヘミングウェイ ]楽天市場Amazon武器よさらば (新潮文庫)Amazon（アマゾン）ハード・ボイルド文学作家アーネスト・ヘミングウェイが愛したカクテルと知って、幻のお酒「アブサン」と試したのがきっかけでした。背伸び体験だったからアブサンは、お高い歯磨き粉みたいな味だなと思って終わったのですが...（苦笑）モヒートは、お酒が強くない私でもおいしくて！アルコール入りの本家モヒートも素敵ですが、今はノンアルで楽しむのが心地いい。高級レストランだったり５つ星ホテルだったりちょっと背伸びした体験の醍醐味って、その非日常な体験自体ももちろんそうなのですがそれを自分なりに自宅で再現すること。完璧ではなくても少し手間がかかっても日常に落とし込んでみる過程が何より豊かな時間だと感じるんです。そうすることで、たくさんのお金を使わなくても日々が満ちるというか。身の回りにあるものたちも活かされて、輝き出します✨また旅先で、素人だけど家を手作りしている方に出会ったときに面倒くさいもののなかに面白さがあると言われたことがあります。そのときは「そんなもんかなぁ…」と思ったけど👆（また...😂）いまはその言葉が私なりにですがよくわかります😌育てやすいハーブ「アップルミント」で、ノンアルコールモヒートを楽しむ暮らし。手軽でも特別感があって、リフレッシュできて気持ちも華やぎます。気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね☺️最後までお読み頂きとってもありがとうございました🙏《いまここ》でした❤️でも愛用品をたくさんご紹介しています✨ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月16日時点）の情報です。
15Jul
- 涼しい夏インナー＆快適ナイトブラ3選♡育乳もできてサイズ交換も安心
  夏のインナー、何を着るか悩みませんか？蒸れるブラはもう無理！だけど美胸もあきらめたくない…そんな私がたどり着いたのは、「涼しくて、育乳も叶う」昼夜兼用ブラ＆ストラップレスブラ。今回は実際に私がリピ買いする夏のインナー迷子を救ってくれた名品ブラ３選をご紹介します♡すべて手厚いアフターサービスつきなので、ネット購入でも安心ですよ♪私が、長年愛用のUNIQLOのブラトップから総替えしてしまったほど溺愛するのがラディアンヌの垂れないブラトップ❤️＼半額！￥3,290→￥1,645／ブラトップキャミソールカップ付きキャミソールオールインワンブラトップリブタンクタンクトップナイトブラ授乳ブラトップスルームウェアレディースブラキャミ補正ラディアンヌ楽天市場肩紐を調整できるキャミタイプも溺愛＼半額！￥3,290→￥1,645／ブラトップキャミソールカップ付きキャミソールオールインワンブラトップスパゲッティキャミソールタンクトップナイトブラ授乳ブラトップスルームウェアレディースブラキャミ補正ラディアンヌ楽天市場この溺愛下着ブランドに夏のインナーも軽くて涼しくて育乳までできるブラが豊富なんです！今日は私の愛用品から、夏の最強下着を３つ厳選です！薄さに感動♡まるで着てない?快適すぎる育乳ブラとにかく涼しいのが良い！という方におすすめなのが、極薄のシアー生地で蒸れずに快適なすっぴんブラシアースキン極薄で伸びる素材は、まさに“第二の皮膚”みたいな心地よさ。＼半額！￥3,290→￥1,645／ナイトブラ昼夜兼用ノンワイヤーブラすっぴんブラシアースキン極薄クール単品夏用蒸れ通気性涼しいさらさらブラジャーシームレス大きいサイズ授乳ブラ下着レディースラディアンヌ楽天市場これ、私の中でナイトブラ革命が起きたブラなんです。つけてびっくり！すごく薄くて軽くて、まるでノーブラのように楽ちん。昼夜兼用できるナイトブラでもあります。実は私、他社ナイトブラで肩が痛くなって、肌がかぶれてしまったこともあったのですが、これは24時間つけていたいレベルで快適。しかもラディアンヌ独自の「寄せ上げクリップパッド」内蔵で、しっかり育乳も！離れ胸の私でも、自分の手で寄せ上げたような理想の形にバストメイクしてくれます♡そして、パット部分が蒸れない👏✔️5色✖️８サイズと豊富。サイズは、サイズ表通りでよかったです。ブラキャミだとMだけど、これはLでした。私（170cm）は、肩紐が食い込むこともなく、ちょうどよかったです✨ブラックは使い勝手が良く、スカイグレイは、ベージュ色のワンピースの下にも透けず、使えた色。旅先で、浴衣でウロウロできないホテルでも、この部屋着がわりのゆるワンピースの下に楽ちんですごくよかったです。夏でも快適で、つけたままでも夜も熟睡できます💤次に紹介する通常タイプも、すごく軽いのですが、さらにその上をいく薄さとライト感☺️ノーブラ超え！すっぴんブラはオールシーズン使える名品シアースキンより、ほんの少しだけ生地がしっかりしたタイプがすっぴんブラもう少し強度が欲しい、夏はもちろんオールシーズン快適に着られるタイプが良い方におすすめ。＼半額！￥3,790→￥1,895／ナイトブラ昼夜兼用ノンワイヤーブラすっぴんナイトブラブラジャー単品ノンワイヤーシームレス大きいサイズ授乳ブラ下着レディースフルカップ脇肉育乳ブラ蒸れ通気性涼しいさらさらラディアンヌ楽天市場こちらも薄くて軽くて、でもちゃんとバストメイクできる、昼夜兼用OKの優秀ナイトブラです！私もリピート買いしました☺️薄くて軽いつるっとした生地で肌当たりが良く、汗をかいてもさらっとサラサラ。しかもノンワイヤー・シームレス・タグレスで、敏感肌の私でもストレスゼロ。締め付けがなくノーブラより快適で、シアースキンと同じく、「寄せ上げクリップパッド」内蔵だから、ちゃんとバストメイクもできる👏離れ胸の私でも、自分の手で寄せ上げて作ったような理想の形に育乳してくれます。この楽さで、なぜカップがずれないの?!と不思議な安定感があり、デイブラとしても優秀。シームレスなのでアウターにも響きません。✔️11色✖️10サイズスキンベージュ白Tシャツにも透けず良い色でした👏（イエベ春）こちらもサイズ表通りでOKでした☺️ブラキャミだとMですが、こちらはLです。美胸を保ったままノーブラより快適って、本当ありがたい♡走ってもずれ落ちない！感動ストラップレスブラ夏のおしゃれやドレスコーデに欠かせないのがストラップレスブラでも、痛かったり、ズレたり、パカパカ浮いたりして困った経験ありませんか？どんなストラップレスも痛いかズレるかでダメだった私でもこれは本当痛くない＆ズレない！走ってもずれ落ちない！！＼半額！￥3,490→￥1,745／チューブトップ落ちないブラジャーエアリーリフトストラップレスブラずれない補正大きいサイズ下着レディース夏インナー紐なしブラ痛くない下着脇高オフショル肩紐なしベアトップドレスインナーラディアンヌ楽天市場さらにバスト上部のパワーネットがカップ浮き防止になっていて、パカパカせず自然な谷間がきれいにキープされます。谷間のチラ見えも防いで、キレイなバストラインでも下品に見えません👏また肩こり待ちの私は、ストラップがないとこんなに首や肩の重さが解放されるのかと驚き😍バスト周りは群れを防いでくれるメッシュ素材。カップ内部は、通気性・吸水性に優れたコットン素材（綿95%）だから、敏感肌の私も気にせずつけていられます。取り外せるレモン型のブラパッドで、盛り具合も自分好みに調整できます♡✔️５色✖️20サイズ購入したのはブラック、スキンベージュ、スモーキーシルバーです☺️しんどい下着は無理なのでアンダーを１サイズ上げてみました。窮屈ではない状態でズレない👏ネットでも安心♡3つの無料アフターサービスネットで下着を買うのは、いくらレビューが良くても「サイズ合わなかったらどうしよう…」となりますよね。そこで私がラディアンヌをリピートするのは、アフターサービスが手厚いから❤️サイズ交換無料（複数購入で）なんです☺️・2点以上購入で【交換時の片道送料無料】・3点以上購入で【往復の送料も無料】私もサイズ交換サービスを利用したことがあって、こちらが返品する前に新しいサイズが先に届くので両方試してから交換できる丁寧な対応に感動しました！しかも、私は利用したことがありませんが、アンダー調整ホックや追加パッドも無料提供サービスも☺️快適夏インナーで涼しく暑い日もおしゃれを楽しもう夏でも快適に、そして美しい体のシルエットもあきらめずに過ごしたいなら、快適・育乳・安心の三拍子がそろったブラは本当におすすめ。おしゃれも快適さも妥協したくない方にぴったりです♡どれも私が実際に使ってリピートしているものなので、夏のインナー迷子の方にはぜひ一度試してみてほしいです✨ネット購入でも安心のサイズ交換サービスつきだから、気になったらぜひチェックしてみてくださいね！最後までお読み頂きとってもありがとうございました🙏《いまここ》でした❤️でも愛用品をたくさんご紹介しています✨ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月15日時点）の情報です。
14Jul
- 美肌サプリの正解はこの3つ。10年飲み続けるコラーゲン作り最強の組み合わせ
  私が10年以上飲み続けている美肌サプリがビタミンC、亜鉛、鉄💖「えっ、美容といえば　コラーゲンやヒアルロン酸じゃないの？！」と、思いますよね？というのも実は、有名な美容皮膚科医の先生に「先生が実際に飲んでいるサプリメントはなんですか？」とお聞きしたところ… ビタミンC、亜鉛、鉄です。あとはタンパク質をしっかりと断言。そんなにシンプルでいいの？！と驚きました。コラーゲンはおろか、αリポ酸などのアンチエイジング系サプリメントも一切摂取されていなかったんです。コラーゲンを効率的に摂取するにはタンパク質＋３つの栄養素！「コラーゲンは？」と伺うと、コラーゲン分子は大きくそのままではほとんど吸収できないんですそこで、コラーゲンの材料になるタンパク質にビタミンC、亜鉛、鉄の組み合わせで、もう何十年もサプリメントを毎日とっていますと、衝撃のお答え。しかも、先生はビタミンCを最低でも一日3,000mg摂取しているとか！ビタミンCの推奨摂取量は、成人男性・女性で100mg/日と言われるから、30倍以上です。そういえば美容賢者田中みな実さんも4,000mg以上ビタミンCを摂取されていますよね。【 Lypo-C 公式】リポカプセルビタミン C(11包入×1箱) リポソームビタミンC サプリサプリメント 1000mg / 1包あたり栄養国内製造日本国産お試しサイズリポシーリポソームビタミンC 無添加溶かして飲む楽天市場田中みな実さんが10年近く愛飲するビタミンCというのもアンチエイジング科学では、毎日1,000mg以上のビタミンCを摂取する必要があり、免疫力と皮膚の健康をサポートできると考えられています。また、風邪やアレルギーの場合は2,000mgなど。必要摂取量って、目的や体の状態によっても変わるんですね。そこで、私の場合は、普段は1,000mg。焼けた日や、風邪気味や疲れやすいときは、2,000mg摂取するようにしています。以来、私も先生の真似をして、毎日卵・納豆に、鶏肉か魚＋プロテインでタンパク質を摂ってサプリメントでビタミンC・鉄・亜鉛を摂取しています✨もう10年以上続けています😊そこで今日は、私が美容と健康のために実際に飲んでおすすめのサプリメントをご紹介します。1粒1000mgで1日効く！高コスパビタミンCコラーゲン生成を促進し、肌のハリや弾力を保ち、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成も抑制してくれるビタミンC。私の愛飲ビタミンCは、NowFoodsの1粒1000mgタイプ。★楽天Now Foods公式販売店★ ビタミンC-1000 ローズヒップタイムリリース 1000mg 250粒タブレットナウフーズ【Now Foods】Vitamin C-1000 Sustained Release, 250 Tablets楽天市場一粒1000mgとリポC1袋と同じ高配合ですが、かなりリーズナブルです。また、ビタミンCの吸収率を高める組み合わせアスコルビン酸✖️ローズヒップのビタミンC をW配合🫶そして、体内にゆっくり長くとどまってくれるタイムリリース型なので、朝一粒飲めばO Kと手軽です。ゆっくりビタミンCが放出されるので胃腸への負担も少ない👏このサプリ、もう何年飲んでいるのかわからないぐらい長年愛飲しています。アメリカのサプリメントは、やはり一粒の成分含有量が桁違い。しかも安いところが魅力！なかでも、アメリカで暮らしていた頃から愛飲するNowFoodsは、品質と価格のバランスがとても良く美容や健康意識が高い人、ナチュラル嗜好な人に揺るがぬ定評があり。オーガニックスーパーでもコーナーが広くラインナップも多くて。サプリだけでなく精油やオイルも高品質で低価格。⏬詳しく書いています❤️『アロマで虫除け！蚊・ゴキブリ・ダニを天然ハーブの良い香りでブロック♡』「殺虫剤は体への影響が心配…」「なるべく天然のもので虫除けできたらいいのに」「蚊をブロックしつつ　良い香りに包まれたい♡」そんな方にこそ試してほしい…ameblo.jpサプリメントは、粒が大きめだけど、歯でガリっと割れるので1/2粒を２回、1/3粒を３回と分けて飲んでも◎私は飲み慣れているので、朝に一粒を一気に飲みますが、日焼けや疲労感がある日は夜も1粒プラスして、合計2000mgにしています。100粒いりもあります。私は楽天で公式店ができてからは、コスパが良い250粒を買っています。さらにまとめ買いしたいときはこちらのお店もお得です。【最大1000円OFFクーポン】[キレイと元気をサポート！]ナウフーズ C-1000 ビタミンC サプリメント 1000mg 250粒 NOW Foods タブレットローズヒップタイムリリース単品セット健康サプリメント栄養補助食品海外アメリカ楽天市場どちらもアメリカから直送なので、到着まで余裕を見ておくのがベターです。ともに梱包もキレイで、きちんと到着しましたよ🫶田中みな実さんが10年愛用するビタミンCは?ちなみに美容賢者、田中みな実さんが10年近く愛飲するビタミンCはLypo-Cです。【 Lypo-C 公式】リポカプセルビタミン C(11包入×1箱) リポソームビタミンC サプリサプリメント 1000mg / 1包あたり栄養国内製造日本国産お試しサイズリポシーリポソームビタミンC 無添加溶かして飲む楽天市場リキッドタイプの1,000mgを、４時間おきにこまめに摂取しているそう。つまり、一日4,000mgですね！お得なふるさと納税もあり【ふるさと納税】【Lypo-C】リポカプセルビタミンC（30包入） 1箱/1箱ギフト/2箱/3箱 | ビタミンC 健康美容サプリサプリメントビタミン人気リポソームおすすめ LypoC Lypo-C リポシー国産液体送料無料神奈川鎌倉楽天市場朝起きてすぐ、昼食前、午後3時ごろ、夕食を作りながらなど、1日に数回に分けてLypo-Cや、C＋Dを摂取されるとか。【 Lypo-C 公式】リポカプセルビタミンC+D (11包入×1箱) リポソームビタミンC ビタミンD ビタミンD3 サプリサプリメント 1000mg / 1包あたり栄養元気野菜不足栄養補給国内製造日本国産お試しサイズ溶かして飲む楽天市場C＋Dは、Lypo-C VCと同じビタミンC1,000mgにビタミンDをプラスみな実さんは、体調を崩しそうなときは、Lypo-C VCとC＋Dを1包ずつ追加し、寝る前に飲むそうです。Lypo-Cは、日本のクリニックでも取り扱いがあるビタミンC。みな実さんは「毎日摂取するものだから、　添加物や糖質を摂るのは避けたい！」と選ぶとか。水なしでどこでも隙間時間に摂取できるのも◎疲れ・くすみ対策にも吸収率の高いヘム鉄愛飲4年目の鉄サプリは、オーガランドのヘム鉄。コラーゲンの生成にも欠かせない鉄分は、特に女性に不足しやすい成分私は、お肌のためだけでなく貧血予防・疲労回復・PMS対策としても重宝しています。【ビタミンCも配合】ヘム鉄 & ビタミン（約3ヶ月分）サプリ鉄鉄分葉酸送料無料サプリメント子供おすすめビタミンC 美容ミネラル鉄分補給食事で不足ダイエット鉄分サプリ鉄分不足ヘルスケア補給健康楽天市場プルーン約43個分の鉄分（ヘム鉄175mg）がギュッと1粒に✨吸収率を上げるためのビタミンCやB群、葉酸も配合されていて、非カプセルの錠剤タイプで添加物も少なくて安心。ちなみにヘム鉄と非ヘム鉄の違いとは？ヘム鉄は、肉や魚などに含まれる吸収率が高い鉄のこと。非ヘム鉄は、海藻や野菜に含まれる吸収率が低い鉄のこと。ヘム鉄は、非ヘム鉄よりも吸収率が高いだけでなく、胃壁や腸管を荒らしにくいとも言われています。デンマーク政府の認証ヘム鉄＋国内GMP認証工場での加工と品質・価格ともに大満足のサプリです。ヘム鉄が175mg配合。また鉄分の吸収力をアップさせるビタミンCも配合。鉄分は実は吸収されにくい栄養素で、ビタミンCと一緒に摂ることで吸収がよくなると言われていますさらに、ビタミンB12、ビタミンB6、葉酸も配合。実は飲み始めたときは1粒飲んで、うぇってなってしまい💦半分に割って半錠ずつ2回に分けて摂取していましたが、飲み慣れた今は、朝に1粒飲んでいます❤️ネイルにもおすすめ肌・髪・爪までケアする亜鉛最後にご紹介するのが「亜鉛サプリ」皮膚や粘膜の再生をサポートし、味覚やホルモンバランスにも深く関わる大事なミネラル✨髪や爪の健康にも重要な働きをしています。私がリピ買いしているのはこの2つ▼✅オーガランド：1粒12mg＋銅配合錠剤タイプ栄養機能食品これ1粒で補える亜鉛（約3ヶ月分）送料無料小粒亜鉛サプリ 1日1粒で必須ミネラルの亜鉛が推奨量摂取できるサプリメント男性元気亜鉛サプリ妊活中の食生活をサポートオーガランド口コミ亜鉛サプリ楽天市場✅シードコムス：1粒15mg＋セレン＆クロム配合カプセルタイプ【栄養機能食品】亜鉛 1粒15mg≪約5ヶ月分≫亜鉛 seedcoms■ネコポス送料無料【RCP】サプリ/亜鉛サプリサプリメント女性男性健康健康食品必須ミネラルスカルプケア【メンズ】亜鉛シードコムス楽天市場どちらも用途やクーポン状況に応じて使い分けています。どちらも1日あたりの推奨量が手軽にとれます。オーガランドの亜鉛サプリメントは、錠剤タイプで、無駄なものが入っていないところも好き。また、亜鉛を過剰摂取することで銅の欠乏を起こすといわれるため、銅も配合。そのため、淡い水色に。クロンとセレンは、食事で摂取できるということで、配合されていません。シードコムスの亜鉛サプリメントには、クロンとセレンが配合されています。シードコムスは、母娘でエクオールをリピート買いしていて＼7/15から2日間限定★200円OFF／【1カプセル10mg配合】エクオール 1ヶ月分送料無料シードコムスサプリメントサプリ大豆イソフラボン美容健康ラクトビオン酸プラセンタアスタキサンチン GABA 女性の悩み楽天市場リング金属アレルギー対応ニュアンスハートリングハートゴールドシルバー 11号 13号 16号シンプルサージカルステンレスつけっぱなし金アレ対応レディースカジュアル大きめフォーマルプレゼントオシャレ指輪可愛い楽天市場⏬詳しく書いています❤️『エクオールどれがいい？私がリピ買いしたサプリはコレ！』女性ホルモンの働きを助けるエクオール。日本人女性の2人にひとり（20代では20-30%）しかつくれません。そこで昨年からエクオールのサプリを飲み始めまし…ameblo.jpそのときに一緒に買ったり、クーポンで驚くほどお得な価格になることがあるのでこまめにチェックしています。オーガランドの亜鉛と違ってカプセル状なので、個人的には錠剤の方が好きですが、コスパが良く、まとめ買いにもおすすめ♪毎日のルーティンに美肌サプリで内側からケア「なんか疲れやすい」「肌のハリが減ってきたかも…」と感じる方にも、コラーゲンを“作る材料”を摂ることをおすすめしたいです☺️せっかく良いとされる成分を摂っていても、それが体で吸収されないととてももったいないと思うから...☑ 肌のハリや弾力☑ 疲れにくい体☑ PMSや体調の安定☑ 美白やシミ対策すべては「内側の栄養」が土台✨そして、今回ご紹介したサプリはすべて私が実際に飲み続けているものです。気になるものがありましたらぜひ一緒に試してみてくださいね♡最後までお読み頂きとってもありがとうございました🙏《いまここ》でした❤️でも愛用品をたくさんご紹介しています✨ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月14日時点）の情報です。
13Jul
- 朝散歩を2年続けてダイエット・体質改善にすごい！夏も涼しく歩くコツ・必需品
  わたしが２年続けている朝起きて30分〜1時間以内に行う「朝散歩」。体内時計のリセットやセロトニン分泌の促進、基礎代謝アップなど、心身にさまざまな良い効果があります。今日は朝散歩のすごい効果と、暑い夏に歩くための必需品、続けるためのコツについてお話しします❤️２年続けた朝散歩の効果は？早速結論から。私が実際に２年続けてみて私が実感している変化がこちら。太りにくくなったこれは効果テキメン！捻挫で1ヶ月ほど朝散歩をお休みしたとき体重が3,4kg増えました💦⏬捻挫の応急処置など書いています❤️『捻挫（ねんざ）で歩けなくなる。やってよかった応急処置は？』ホワイトデーに足首を捻挫😭しかも週末に突入し歩けなくなりました💦そこで捻挫（ねんざ）で歩けないとき歩けるけど痛いときの応急処置に私がやってよかったこと…ameblo.jp顔はむくむし、パンツは苦しいしその後、朝散歩を再開して３週間ほどで元通り。【期間限定：3,790円→2,299円！】サテンキャミソールカップ付きカップ付きキャミソールタンクトップサテンキャミソールブラトップキャミソールブラ不要ナローストラップ立体カップシルクタッチ大きいサイズ【キャミソールカップ付き】M/L/XL ダークエンジェル楽天市場【新色登場】UVカットパンツレディース UV レギパンテーパードパンツテーパードレギンスパンツボトムスズボン美脚ロングストレッチ吸水速乾伸縮きれいめ春夏秋冬※メール便可※【10】楽天市場＼2,000円OFFクーポン／7/18(金)23:59迄モードデザインサンダルサンダルレディース buaa0007 オープントゥブラックホワイトシルバー 4サイズ Bulue. ブルー送料無料楽天市場食事は変えていないのに4kg減りました👏寒暖差アレルギーが楽にもともと朝散歩を始めたきっかけは、自律神経の乱れを整えたかったから。起床後、滝のような鼻水とくしゃみに悩まされていたんです。そこで耳鼻科で薬を処方されたのですがいつまでも大量の薬を飲み続けるのがどうかな…と、いろいろ調べた結果朝散歩に行きつきました。２年経った今は、だいぶラクになって薬の量が1/5ぐらいに減らせるまで改善👏不眠が治って体内リズムが整った私は寝つきが悪く、また考えすぎで眠れなくなることも多くとなると午前3時ぐらいまで眠れず、2時間ほど寝て起きて仕事…という日もザラでした😭ところが朝散歩を始めて寝つきが良くなり、夜ぐっすり眠れるように。軽くてちょうどいい暖かさの８重ガーゼケット❤️● ＜木箱＞日本製 8重ガーゼケットシングルギフトセット / 寝具ケットガーゼケットタオルケットブランケット布団綿100％ギフト内祝お中元お歳暮出産祝い出産内祝御祝い快気祝誕生日送料無料楽天市場本当に睡眠って大事でちゃんと眠れた翌日は気分も明るいし、人格まで変わるというか（笑）また、仕事の集中力も増し能率もUP✨これは本当に驚いた効果です👏暑い夏でも快適に歩くためのコツ夏の朝は、午前5時〜6時台が涼しくて歩きやすいゴールデンタイム。でも私は、5時台出発は厳しいので、なるべく6時台にはスタートするようにしています。週末は7時開始の日もありますが7時半をすぎると、気温が高くなると感じますのでそれまでには散歩を終えたいところそして大事なのが、水分補給✨私は朝起きてすぐ、酵素ドリンクを飲んでから出発します。＼朝のエネルギー補給に／腸が目覚める酵素ドリンク【新商品】酵素ドリンク BIYOUDO BOTANICAL ENZYME 720ml 日本成人病予防協会推奨品グレープフルーツフレーバーファスティングダイエット置き換え腸活国産日本製人工甘味料不使用人工香料不使用人工着色料不使用楽天市場起き抜けは食欲がない私ですが、これなら飲みやすい。水分＋酵素補給で朝から元気に歩けるので、リピート中です。⏬ファスティングもできる！　詳しく書いています❤️『酵素ドリンクでファスティング体験記。意外にラクだった10時間断食・方法は？』本ページはプロモーションが含まれていますファスティングって、美容と健康に良いと思ってもハードル高っ…と思いますよね？私も6泊の断食道場に行ったことがある…ameblo.jp日焼け対策＆涼しさUP！夏の朝散歩の必需品8選焼きたくないけど、「長袖で歩くなんて暑くて無理！」でもご安心を。持続冷感 UVアームウォーマー完全遮光でUV対策できつつ、ひんやり涼しいUVアームカバーを毎日愛用しています。私はこんなふうに絵にならずすみません🙏水に濡らして絞って冷蔵庫に入れてつけています。風が吹くとひんやりして、40分ぐらい歩いていても涼しく🧊汗もサラサラに✨しかも折りたたんで小さくなるから通勤やミニバッグにも入れてお出かけにもおすすめ❤️２種類愛用していますが、「ピタッとするのが苦手…」という方におすすめのUVアームカバーは、こちらcool cycle クールサイクルアームカバー冷感 uvカット率99.9％レディース可愛いおしゃれメンズひんやり紫外線対策夏用指あり腕カバー涼しい日焼け運転日焼け防止日本製遮光日除けアウトドア遮光グッズロングスポーツ日焼け対策楽天市場締めつけ感が少なく、でもしっかりフィットしてずり落ちない絶妙な設計💡✔️ UVカット率99.9% ✔️つるんと気持ちいい接触冷感素材 ✔️ 汗を吸い上げてすぐ乾く ✔️ 日本製で丁寧な手縫い仕上げ ✔️ 手の甲までしっかりカバー！職人さんによる縫製も美しい✨手の甲もすっぽり隠れる👏 私は“カッティングタイプ”を選びましたが、スッキリした見た目もお気に入り。しっかり日焼け防止＆美白ケアしたい方はこちらの指の先までカバーでき、肌にぴたっと密着してくれる冷感アームカバーがおすすめです。日焼けの乾燥による手指のシワ対策にも◎uvカット率99.9％冷感アームカバーレディース　可愛いメンズ uv対策ひんやり紫外線対策接触冷感 uvケアロング日焼け対策腕カバー uvカット涼しい日焼け運転日焼け防止日本製遮光おしゃれ夏用日除けアウトドア落ちないクール遮光紫外線対策グッズ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}✔️ UVカット率99.9%/高伸縮で手元ケアにも ✔️ 接触冷感＋高吸放湿 ✔️ 綿ニット風の肌触り ✔️ 上腕・指先までしっかり伸びる約46cm折りたためる完全遮光帽子そして、いろいろ被り比べて真冬以外の朝散歩はこの完全遮光100%の帽子をかぶっています焼きたくないときはやっぱりこれだなぁー👏7/17 9:59まで【クーポンで48％OFF】【エントリーで最大P10倍対象商品】帽子レディース大きいサイズ完全遮光遮光100% UVカットつば広折りたたみ自転車でもあご紐で飛ばない日よけかぶーる日傘夏涼しい母の日洗濯機OK【UVシャルマンハット】 gim楽天市場✔️顔も頭皮も守れる完全遮光100%✔️シルエットが上品でカジュアルすぎない✔️洗えて毎日使える！旅行にぴったり私は、日傘とW使いしています。完全遮光100%だから、紫外線から顔はもちろん、髪や頭皮も守ってくれます。ノーマルタイプの白とつば長タイプの黒を愛用していますがどちらもかなり目深なので帽子だけで出かけるときはつば長、日傘とW使いするときはノーマルタイプで良いと思います。カジュアルすぎないシルエットも好き。散歩した後は通気性が良くても汗をかくので、私は手洗いしています。洗っても丈夫で、白の方は、もう愛用３年目。風が強い日も、紐があるので安心です。手頃な値段でしっかりしていて、おすすめです。完全遮光晴雨兼用日傘 とにかく軽く行きたいときは、このワンタッチでさせてすっごく軽い自動開閉日傘で出かけますさすときもしまうときも片手でパッ👏✔️ワンタッチでさせる！自動開閉＆晴雨兼用✔️遮光率100%・遮熱効果-14℃✔️225gの軽量で持ち歩きも◎✔️シンプルでコーデを選ばないおしゃれ傘日傘折りたたみ完全遮光晴雨兼用軽量自動開閉【遮光率100%・UV遮蔽率99.9%以上】大きい UVカットレディースワンタッチジャンプ傘オートマチック雨傘ワイド遮熱紫外線対策イージーオープン nsu-30159z 【メール便】【aroco/アロコ】敬老の日プレゼント楽天市場完全遮光だからお肌をしっかり紫外線から守ってくれます。朝散歩に限らず、荷物が多い旅先はもちろんベビーカー移動や小さなお子さまがいる方にもおすすめ🫶日差しが強くしっかりUV対策したいときは、この美しい16本骨の長傘をさしていきます。✔️遮光率100%＆UV99.9％カット ✔️撥水＆遮熱加工で快適 ✔️風に強い16本骨構造 ✔️天然バンブーの持ち手＆タッセル付き ✔️開いても閉じても美しい花びらきデザイン2025年新作 Waterfront 公式限定日傘長傘遮光率100% 耐風完全遮光 16K花びらき竹手元 55cm UVカット遮熱レディース 16本骨長傘軽量晴雨兼用 UVブロック紫外線対策手開き 4級撥水天然バンブー風に強いハンドル耐風骨楽天市場先ほどの自動開閉日傘に比べるとやや重さがありますが、遮光・UVカット・撥水・耐風と機能性抜群しっかり構造で涼しいです日差しだけでなく、雨や風が強い日の散歩にも心強い助っ人です。朝散歩が続くためのちょっとしたご褒美も大事♡また、散歩中には花を見るのも楽しみのひとつひまわりに元気をもらったり今日はオシロイバナの黄色もきれいでしたよ✨そして、朝散歩の後は、プロテインを加えた小松菜とバナナ入り豆乳スムージを飲んでいます。でも今日は、50分も歩いてお腹が空いたので…帝国ホテルのレシピでパンケーキを焼いてご褒美朝食に🍴１枚目は昨晩のポテトサラダの残りとチーズでおかず風２枚目は王道メープルシロップでスイーツ風普段は、グルテンフリーを心がけていますが、「これが食べたい！」という気持ちも大切に。朝散歩が続くためのコツにもなるし、ちょっとした幸せで人生を彩ることで普段の生活が少し豊かになると感じています。毎日飲まない贅沢品だから、プレミアムモルツがさらにおいしくなる！みたいな感じで（笑）無理なく、心地よく、朝散歩を続けるための「ご褒美習慣」です♡朝散歩は、体調を整えるだけでなく、日々の気分も穏やかにしてくれる最高のルーティン。でも、続けるには「快適さ」と「日焼け対策」そして「喜び」も大切。「夏でも心地よく歩ける工夫」で、皆さまの1日がより素敵で快適なものになりますように🌞✨最後までお読み頂きとってもありがとうございました🙏《いまここ》でした❤️でも愛用品をたくさんご紹介しています✨ぜひ遊びに来てください☺️※すべて執筆時（2025年7月13日時点）の情報です。
12Jul
- 我が家のお中元は毎年コレ！卯月製麺ほっそり細そばで涼やかアレンジ蕎麦レシピ
  今年のお中元、みなさん何を贈られましたか？私は今年も迷わず、卯月製麺の「ほっそり細そば」に決定♡伯父たちに贈りました。毎年楽しみにしてくれて、嬉しい限りです✨我が家の蕎麦にも、これ一択❤️つるっとした喉ごし、しっかりコシがあって、それでいて細打ちの品の良さ。乾麺とは思えないほどおいしくて、毎年自信をもって贈り、自宅用にも取り寄せています。【細打ちそば】ほっそり細そば香りのどごし歯切れの良さが評判山形寒河江卯月製麺乾麺母の日父の日敬老の日御中元御歳暮御礼内祝還暦祝米寿祝退職祝誕生日引越挨拶心ばかり楽天市場今回は、そんな「ほっそり細そば」の魅力と、夏バテ気味のときにもおいしく食べられる簡単アレンジ蕎麦レシピを2つご紹介します！おいしい茹で方のポイントもまとめたので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪お得なふるさと納税も大人気【ふるさと納税】卯月製麺の一番人気！「ほっそり細そば」24人前（200g×12袋）／お取り寄せ備蓄小分け個包装保存便利詰め合わせ詰合せ食べ比べご当地グルメ土産特産名物年越し東北山形蕎麦麺楽天市場我が家に欠かせない贈って喜ばれる極上そばもう何年もリピートしている、卯月製麺の【ほっそり細そば】。お中元やお歳暮にも毎年贈っている、わが家の鉄板そばです。みんな「今年もこれ楽しみにしていたよ〜」と喜んでくれるのも嬉しい♡このお蕎麦の一番の魅力は、なんといっても喉越しの良さと、蕎麦の風味、コシがすべて両立していること。乾麺とは思えないほどの、つるっとした喉越し、そして香り高い蕎麦の風味と、しっかりしたコシ。自宅でこれが味わえるのは、ほんとにありがたい存在です✨お店クオリティの味を自宅でもおいしい乾麺そばの魅力乾麺のお蕎麦って、どうしても味や香りが落ちがちだけど、これは全然違う。卯月製麺の細そばは、まるでお店の味。まさに”自宅で楽しめる本格そば”なんです。日持ちして重さがあるのでいつも箱買いしています。箱デザインは、リニューアルで変更乾麺でここまでの品質はなかなかないので、我が家では、これ一択というほど、信頼の蕎麦です。しかも、値段と品質のバランスも良いところも嬉しいポイント👏【細打ちそば】ほっそり細そば香りのどごし歯切れの良さが評判山形寒河江卯月製麺乾麺母の日父の日敬老の日御中元御歳暮御礼内祝還暦祝米寿祝退職祝誕生日引越挨拶心ばかり楽天市場細めで上品だから、夏の食欲がない日でもつるつるっと食べられて、冷たい蕎麦も温かい蕎麦も◎。冷たくしても、温かくしても、しっかりコシが残るので、どんな食べ方でもおいしいです。一昨年の年越しそばも去年の年越しそばもこの蕎麦でにしん蕎麦にしました。撮影後に食べても、ちゃんとコシが残って美味しかった…✨しかも細麺なので、茹で時間はたったの約3分半。忙しい日や、ちょっと疲れて調理がおっくうな日にも、サッと茹でて、すぐに本格的な一杯が完成しちゃうんです👏ナスが特売だった日に丸ごとのせてミョウガやネギの薬味、カニカマと食べてもおいしかったです❤️乾麺でこのクオリティ、そしてこの喉越し…もう、他の蕎麦には戻れません♡お取り寄せしてまでやっぱりこれなんです。贈って喜ばれて自宅でも活躍手軽に本格的な蕎麦を楽しみたい方に、心からおすすめできる逸品です♡「ほっそり細そば」おいしさのヒミツ卯月製麺の本店があるのは、山形県寒河江市。創業は昭和24年（1949年）です。そしてこの一番人気の「ほっそり細そば」は、わずか1.3mmの極細タイプ。ポイントがつくうちに！ふるさと納税でも大人気❤️【ふるさと納税】卯月製麺の一番人気！「ほっそり細そば」24人前（200g×12袋）／お取り寄せ備蓄小分け個包装保存便利詰め合わせ詰合せ食べ比べご当地グルメ土産特産名物年越し東北山形蕎麦麺楽天市場でも、ただ細く切っているだけじゃないんです。その細さに、驚くほどのコシと喉越しが詰まっているんですね。秘密は、玄そばの実をまるごと挽いたこだわりの「挽きぐるみそば粉」。低温保存された国産玄そばを、必要な分だけその都度製粉。たっぷりの納豆と食べても負けない風味！そば本来の香りと味わいがぎゅっと詰まっているんです！だからこそ、喉越しはするする軽やか、風味はしっかり。更科ほど繊細すぎず、田舎そばほど強くない、“ちょうどいい”味わいなんです♡さらに、時間をかけてじっくり乾燥させているので、乾麺なのに茹でるとつるりとした食感。風味や鮮度を守る酸素バリア包装も採用されていて、開封するたびに「こだわってるな〜」って思います。おいしい乾麺蕎麦の茹で方いくら良い乾麺でも、茹で方次第で味が変わるのが蕎麦。そこで、“美味しく茹でる3ステップ”を紹介します！おいしい蕎麦の茹で方 3ステップ①たっぷりの沸騰したお湯に、　麺をバラつかせるように少しずつ入れる②再沸騰したら、　麺がゆっくり踊るくらいの火加減に調整③規定時間（約3分半）で茹でたら、　すぐに流水でしめてよく洗い、水切り！これだけで、喉越しがグッと変わります♪夏にぴったり！簡単アレンジ蕎麦レシピ2選冷たいざるそばもいいけど、たまにはひとひねりしてみたい…そんなときに我が家で活躍する簡単アレンジレシピを2つご紹介します♪夏バテ気味でも食べやすいですよ♡ヘルシーなのに満足感があって夏にぴったりの一皿♡🍅サラダ感覚の蕎麦パスタ風（洋風アレンジ）【蕎麦以外の材料】・トマト（プチトマトでもOK)・オリーブオイル・にんにく・乾燥ひじき　・塩　・薬味（大葉やバジル）【作り方】①にんにくとトマトをオリーブオイルでサッと炒める②蕎麦を2分半茹でたあと、乾燥ひじきを加えてさらに1分③ざるにあげて流水でしめ、しっかり水切り④①の具材と蕎麦を混ぜて、塩で味付け⑤最後に大葉やバジルをのせたら完成♡ひじき入りでヘルシーだけど、食べごたえはしっかり♪食卓が華やぐ夏の定番です！ピリッと食欲をそそる！混ぜるだけねぎ蕎麦🌶ピリ辛ねぎ蕎麦（ぶっかけ風）【蕎麦以外の材料】・長ネギ　・唐辛子　・ごま油　・醤油　・酒【作り方】①ネギを細切りにし、調味料（唐辛子・ごま油・醤油・酒）に漬ける②茹でて冷やした蕎麦に、①をぶっかけるだけ！簡単なのに、ピリ辛で後を引く味わいです♡我が家に欠かせない贈って喜ばれる極上そばわが家の定番そばといえば、やっぱり卯月製麺の「ほっそり細そば」♡ギフトにも安心して贈れるクオリティで「これを贈っておけば間違いない」と心からおすすめできる一品です。今年も伯父たちのお中元に贈って、とても喜ばれました。乾麺とは思えないクオリティなのに、茹で時間も短くてラク。家で味わうお蕎麦が格段にワンランクアップしますよ♡【細打ちそば】ほっそり細そば香りのどごし歯切れの良さが評判山形寒河江卯月製麺乾麺母の日父の日敬老の日御中元御歳暮御礼内祝還暦祝米寿祝退職祝誕生日引越挨拶心ばかり楽天市場お得なふるさと納税もあるのでぜひ一度、味わってみてくださいね。【ふるさと納税】卯月製麺の一番人気！「ほっそり細そば」24人前（200g×12袋）／お取り寄せ備蓄小分け個包装保存便利詰め合わせ詰合せ食べ比べご当地グルメ土産特産名物年越し東北山形蕎麦麺楽天市場【ふるさと納税】卯月製麺の蕎麦くらべセット 40人前計3種（ほっそり細そばさがえそば薫そば）／お取り寄せ備蓄小分け個包装保存便利詰め合わせ詰合せ食べ比べご当地グルメ土産特産名物年越し東北山形楽天市場あなたの「おいしい定番そば」になって口福なひとときをお届けできたら嬉しいです✨最後までお読み頂きとってもありがとうございました🫶《いまここ》でした❤️ご紹介したお蕎麦など愛用品を多数ご紹介しています。ぜひ遊びに来てください☺️※全ての情報は、2025年7月12日執筆時の内容です

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