ダイエット記録
2日目
朝の体重
前夜よりマイナス0.1
昨夜は
寝不足気味で
代謝が悪く
朝の体重
あまり変わらず
9時30分
玄米めんたいこ
オニギリ。
お腹が
鳴り朝食
13時30分頃
ダイエット中には
危険な食べ物
パスタ
友人との時間
お料理を
楽しみました。
19時頃に
フルーツを。
フルーツも
次からは朝に
回そうと思いました
お昼に食べ過ぎで
ずっとお腹が
鳴らない空かない
20時ごろに
お腹がなり
野菜サラダで調整。
夜の体重。
朝より
減っていました
※ボリュームのあるお昼
食べたものの結果は
次の日ではなく
2日後あたりと
聞いた事があるので、、
2日後の体重の
変化を
よく観察してみよう
こんな風に思いました。
今日も最後まで
お読み頂き
ありがとうございました。