ダイエット日記
本日からスタート
ダイエットって
自分と向き合う事
ほんとにこう思います。
食べたくなる時には
理由があって
そこを自分が知る事
楽しく自分を
見つめていきたいと
思います。
スタート1日目
朝の大事を計測。
ポモドーロタイマーを
使いながら
作業を進める。
11時ごろに
お腹が鳴りましたが
お昼までの繋ぎに
山梨の友人から
頂いた桃を
頂いました
タイマーを使い
2時間すぎた所で
13時頃に
あるもので
お昼を作りました。
普段野菜が
不足しているのと
お惣菜やコンビニ
外食が多いので
作れる時は
自炊をしようと
思いました
18時過ぎに
これまた冷蔵庫に
あるものでカレー製作。
お風呂上がりの体重
22時。
※お風呂前に
お腹が空いたと感じる。
ただお腹は
なるわけではないので
いつも食べすぎる癖が
ついているのかも
『本日意識した事』
水分を多めに取ること。
最後までお読み頂き
ありがとうございました