すごーく仲良かった人に、
嫌われてしまった！
不安だよね。
ザワザワするよね。
辛すぎるよね。
信用してなかったから、
自分が悪かったから、
謝りたいけどウザいから、
近付かないようにしよう。
自分のせいだから、自分の…。
あぁ、自分を責めるのやめられない！
だって、
相手が自分のこと、嫌いだから！
なんですと？！
だから、
相手が自分のこと、嫌いなんです！
あれ？
それ、相手を責めてない？！
えーーー？！
実際起こったことは、
相手から「信用されてないと感じる」と言われたこと。
話しかけても冷たくされたこと。
質問者さんにとっては、
恐ろしく怖い出来事だったと思う。
でも、
本当に嫌われた？
「自分のこと嫌い？」って聞いてみた？
これって、
受け取り間違いじゃないかなー。
(相手に言われたことに対して、
勝手に間違った解釈をしてしまうこと)
うん、あるある、あるよー。
エブリディ受け取り間違いすることある。
「深読み」「妄想」とも言う。
一度考え始めたら、
やめられない止まらない、
カッパえびせん片手に、
相手が自分を嫌いな理由を探す、
証拠集めの旅に出てしまう！
カムバーーーーック！！
まずは、
落ち着いて。
勝手に受け取り間違いをして、
証拠集めの旅に出て、
相手を責めることで逃げてる、
自分の不安と向き合いましょ。
相手をコントロールするのではなく、
自分と向き合うこと。
「相手のことをしつこく心配してしまう」
のはなんでだろう？って、
ノートとペンで明確にしてみよ！
あと、相手の人は、
心配され過ぎて信用されてないって感じたんだよね。
これは、
悲しい気持ちだったんじゃないかなー。
不安は明確にしたら小さくなるよ！
悲しみは感じ切ったら減っていくよ！
大丈夫！
大丈夫！！
大丈夫！！！
しほでした。
職場の人間関係
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