朝にプロテインを飲むことで
様々なメリットがある
ことがわかったそうです。
私は、タンパク質不足ということが
人間ドッグでわかったため、
毎朝、プロテインを飲むようにして
３年経ちました。
朝は朝食を食べる前に犬の散歩をしたり、
軽い筋トレをしたりするからか
頭がクラクラして貧血のような状態になったり
水を飲んでも癒やされない、
喉がからからに乾いた感覚に
おちいることが多々ありました。
それが朝プロテインを飲むようになってから
解消され、
プロテインが欠かせないものとなっていました。
そんな中、朝のプロテインに
様々なメリットがあるという記事を見て
やった！という気持ちになりました。
娘にも毎朝プロテインをのむよう
すすめていますが
味が好きではないようで、
あまり飲んでくれません。
かわりにヨーグルトは食べてくれるので、
ヨーグルトでのタンパク質補給を
心がけるように言っています。
プロテインバーも常備していて、
おやつ代わりに食べてもらうようにしています。
最近の娘は、私立高校入試が近いためか、
落ちたらどうしよう…
としきりに私に訴えかけてきます。
不安を母親に言うことで
解消されているような気もするので、
思う存分、耳を傾けるようにしています。
落ちることはないと
私は思っているのですが、
娘は不安なようです。
こういう時に母親が
しっかりと支えてあげることが
大事なんだろうなぁと思います。