今日の長崎は、久しぶりに晴れ上がりました。
ここ１週間、曇りや雨の日が多く、太陽は久しぶりでした。
外に出てみると、高い青空が広がり、風にも秋の気配も感じられるようになりました。
日中は、まだまだ暑いですが、朝晩は過ごしやすくなってきました。
特に、昨日の夜からは、部屋の窓を閉めて寝るようにしました。開けておくと、風邪を引きそうな気温となってきました。
不眠症の私にとって、寝る体制というか寝る体位は、大変重要です。変な形で寝ると、睡眠不足を招いたり、翌朝痺れが出たりと苦労していました。ですが、このブログからアドバイスを頂いて、抱き枕を使ってみては、とのことから早速使ってみると、結構これが具合良く、睡眠不足を解消するまでには、至りませんが、以前に較べると大幅に連続して眠れる時間が長くなりました。
が、夏の間は、布団が無いから楽に使えましたが、これから布団を被る季節になると問題がありそうです。というのも、布団を被ると、抱き枕を抱いたまま寝返りが出来ないみたいです。昨晩、薄い布団を掛けただけで、寝返りが出来なくなってしまいました。
ん～また、良い方法を考えなければ。
