妄想って
楽しいから
ついしちゃう✨
私と娘たちは
妄想だけでも
かなーり
盛り上がることができる♪
こうかしら？
ああかしら？
ああだったらなー🍀
こうでもいい🌈
そして ハッとして
現実は⁉️
現実見よっ❣️みたいな🤭
一方で
妄想によって
辛さや苦しさに
ひきづりこまれ
悩みが深まることも🥲
妄想が悪いわけでも
ダメなわけでもない
ただ
妄想が暴走して
自分でコントロールできなくなるほどの
感情に巻き込まれると
厄介なのかなと思います
そんな時には
誰かの手を借りよう🫶
自分の感情に
振り回さられて
さらに暴走する可能性を
一旦止めてみるの✋
妄想にストップをかける⭕️
一時的にでも
冷静さや
客観性を手に入れる
その後
・現実とそうでないこと
・起きたことと起きていないこと
・できることとできないこと
・した方がいいことと
しないほうがいいかと
の
仕分けする
それを認めることができると
少しだけ何かが
変わってくるのかなーと
感じています♪
横浜某ホテルで♪
