不安になると
あなたは
こんなこと感じませんか？
安心が欲しくなって
「何それ?
すごく知りたい！」
「自分に必要だと思うの
絶対！」
と今のあなたを見ずに
新しいこと増やす傾向がある！
ここで、、
成功してる方や自信を
持ってる方は
このアウトプットをしてるよ。
早速、心のアウトプットの
仕組みについてお伝えします！
ではスタート！！
あなたは
今すぐに
不安に思う
要因を
10個あげられますか？
勘違いしないで欲しいのは
どれだけ不安なのか？
ここに
注目して欲しい訳じゃなく
どれだけ本音を知ってるか
ここが大切！
「誰だって自信を持って
輝いてる私でいたい」
そうですよね♫
ちょっと仕組みを
覚えるだけでね
あなたの不安がね
プラスに変わるから
それが難しいと想っているウチは
"ぶっちゃけ"
まだ自分の感じたことに
蓋をしている。
だから
負の感情は宝もの
「自分がどんなことを
否定してるか？みる」
ここをアウトプット
出来たらイイ！
感じたまま
「想ってることを全部！
書き出すこと」
を毎日してあげることで
何か足さなくても
勝手に不安はなくなるよ！
例えばジェットコースター
本当は怖いのよ…
酔い止め飲んでも
人って書いて飲んでも
乗り続けたら最悪だよね。
誤魔化せないでしょ？
いつ来るかずっと不安。
でもさ、
あぁ、
私ジェットコースター苦手だわ。
本当に怖いんだよねー！
って認めてあげたら
えー？怖いの？？
「可愛いじゃーん」ってね。
言われるかも。
出来ないことなのに
私♡可愛んだ♡
みたいに
自己肯定感も整う
つまり
どんなことを
想い、感じたか例え負の感情だとしても。
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