\川越・大宮・東松山/

池袋、新宿


チクビをひねるチクティビティで!
40代からの美乳&ダイエットを
お伝えしている


チクティビティインストラクター
三澤 薫です♡
 
  



チクティビティはたった1分身体をほぐしたら

お腹周りが1~6㎝ほどサイズダウンしたり、

 

数回ゴシゴシほぐしたら

寝違えやぎっくり腰、バストアップなど

セルフケアできてしまう

  

即効性のマッサージ術を使った

新しいダイエット&セルフケア法です。

 

 

 

■ 実績
=====================
<2週間で>

・ウエスト-7cm


<3ヶ月で>
・ウエスト−10cm

・体重−4kg


 <6ヶ月で>
・ウエスト-13
・LLからMサイズ



 

 

 

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普段は、お弁当を持っていくのですが
 


 

玄関に忘れちゃった日など
ちかくのコンビニに走り、ささっと買って食べています




 

 


ほら、コンビニのお弁当ってカロリー高くて?!
栄養も偏ってしまうの?
それでも美味しいから食べる♡

 



勝手なイメージをもっていた私ですが
(だいぶ前ね)

 

 

 

最近は、お助けの一品もたくさん揃っていて
私が選んだのはこれ!

 

 

 

食物繊維がたっぷり
「6種具材のお豆腐とひじきの煮物」
 

 

 

レタス2個分だって!!

 



お豆に、お豆腐にひじきも
しかも、とっても美味しかったです♡


 

 

この1品を自分で作ろうとしたら
時間も手間もかなり、かかって面倒

 

 

 

もちろんサラダも作るけど
ほら…

 


 

なんだかんだと

\マンネリ化するし/
たまにはお弁当忘れて買っちゃうのもいいなぁ(笑)

 

 



食物繊維たっぷりだと…

腸が整う

 

 


玄米のおにぎりプラスして・・
結構、お腹いっぱい♡

 


 

そこにチクティビティのお腹ほぐしすれば
まさに絶好調=絶好腸です!

おやつだってイイよね

 

 

 

 

私、パスタとか大大大好きだけど
欲しく思わなくなってきたw

 

 


それもこれも、野菜を先に食べるようにして

自分の食事の黄金比率を覚えたから!
 

 

 



これを知ってるとすごくいい!!
これダメ、あれダメよりコンビニだって大丈夫ーー!
ストレス軽減です



 


ただし、袋はエコになってますから。
エコバックを忘れないで持っててくださいね(笑)
 

 

 


こうして運動しない日も食事制限しなくても
チクティビティを学んでいたら



\怖いことないですよ/

 


ほぐし続けたお腹の変化↓

 

ほんと滞りと浮腫みはあなどれない。

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8月にはオンラインで初中級も開催予定です!!
※募集はまだ先になります。

 

 

リクエスト日程があればメルマガ返信で

お知らせください。

最新情報はこちら ▼
 
■体験会 オンライン 
=====================
【75分】 お1人 3,300円 
 

■ 初級講座オンライン 

 水曜日・土曜日 37,100円
=====================
A.2時間×2日コース  

①10時00~12時00コース ②21時30~23時30コース


B.4時間×1日コース  
①09時00~14時00コース ②10時00~15時00コース

 

■ 中級講座オンライン
 水曜日・土曜日 66,000円 初級後2週間が理想

=====================

A.水曜日コース    ①09時00~14時00分 or ②10時~15時00分
B.土曜日コース    ①09時00~14時00分 or ②10時~15時00分

 

その手順を踏んで
もっと深めたダイエットの変化と実績
受講生の変化がもっと知りたい方はコチラ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://ameblo.jp/bodymakeyoga/entry-12569136347.html

 

 

 

チクティビティのゴールは、
ほぐさなくても痛みも脂肪もつかない身体なんです。
一生ほぐし続けるのはイヤ。



自分が本来持っている力で
身体も心も大切にしながら幸せに生きる♡

その方法の一つだなって思っています♡

 

 

 

ダイエットは続けることが基本ですが
無理して頑張ることはありませんよね♡

 

 

 

だから自分でも安心して挑戦出来て

結果に結びつくのだと思っています。

 

 

最新情報はこちら ▼
 

■ 講座情報   ※現在7月の体験会は全日程満席です。
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・ 三澤薫(みさわかおる)の体験会、初級・中級講座はこちら
https://peraichi.com/landing_pages/view/68qkh

 

 

■ メルマガなど
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
 
 
 
 
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今日も、頑張るお母さんが
心と身体がゆるみますように♡
 
ダイエットに頑張りすぎない1日を
 楽しんで過ごしてください♡