頑張ってるのに体が変わらない人へ
「順番と構造」で整えるボディメイク
ナオコボディワークス 富山店
（対面／オンライン対応）
こんなお悩みありませんか？
☑︎トレーニングしてるのに変わらない
☑︎反り腰・ぽっこりお腹が気になる
☑︎頑張るほど体がしんどくなる
☑︎膝や腰に違和感が出る
☑︎やり方が合っているか分からない
それ、努力不足ではなく
私が提供していること
感覚や根性ではなく
なぜそうなるのか（構造）
どうすれば再現できるのか（順番）
を明確にしながら
自分で整えられる体づくりをお伝えしています
だから変わります
☑︎なんとなくじゃない
☑︎ 一時的じゃない
☑︎自分で再現できる
これが、本当のボディメイクです
まずはここから
体の癖・ズレを知るだけでも
体の使い方は変わります
少し前になりますが、
8月1日にナオコボディワークスの
会員さま限定グループセッションを
担当しました
ナオコボディワークスでは、
奈緒子先生、または私を含む認定講師の
継続プログラムを受講されている方を対象に、
月2回、オンラインでグループセッション
を行っています。
普段はもちろん、身体を整えるための
セルフケアやトレーニングをする時間なのですが、
今回は前半に、
ちょっと違ったことをやってみました。
それが、
「1分自己PRコンテスト」✨
です。
自己PRといっても、
「自分をすごく見せる」とか
「上手に売り込む」とか、
そういうものではありません。
今回お話していただいたのは、
・自分が大切にしていること
・自分の強み
・最近挑戦していること
・おしりリセット®︎を始めたきっかけ
・今後どうなっていきたいか
など。
さらに、
「その人らしいギャップをひとつ入れてみよう！」
というお題も入れました
グループセッションは毎月開催しているので、
長く継続されている方同士は
だんだん顔なじみになってきています。
でも、
顔は知っていても、
「普段どんなことをしている人なんだろう？」
「どうしてこのプログラムを始めたんだろう？」
「どんな想いで身体づくりを続けているんだろう？」
というところまでは、
意外と知らないものなんですよね。
今回の1分PRでは、
身体のことだけではなく、
プログラムを受講するようになって
考え方がどう変わったのか。
自分の目標や、
自分自身の見方がどう変わったのか。
そんな話もたくさん出てきました。
すると、
「えー！そんなことしていたんですね！」
「そんな想いがあったんだ！」
と、今まで知らなかった一面が見えてきて。
一気にみんなの心の距離が
近くなった感じがしました。
そして最後は、
1分PRグランプリ！🏆
「話が一番上手だった人」ではなく、
・その人らしさが伝わった
・もっと話を聞いてみたくなった
・ギャップが印象に残った
・応援したくなった
という視点で投票してもらいました。
見事グランプリに輝いたのは
かな子さん
景品として、
スタバのドリンクチケットを
プレゼントしました☕️
喜んでもらえて私も嬉しかったです♡
そのあとは、
もちろん身体もしっかり動かしました！
ポールで身体をほぐしたり、
股関節や胸椎を動かしたり、
うつ伏せのトレーニング、
ランジなども行って、
さらに今回は、
Michael Jacksonの曲に合わせた
「リズム体幹トレーニング」も♪
これがまた盛り上がりました
前半でみんなの距離が
近くなったあとだったこともあって、
笑いながら、でも身体はしっかり使って、
とてもいい雰囲気のセッションになりました。
今回改めて感じたのが、
身体づくりって、
正しいトレーニングを知るだけでは続かない
ということ。
もちろん方法はとても大切です。
でも、
毎日ずっとやる気満々！
なんて人は、なかなかいません
今日はやりたくないな。
ちょっとサボってしまったな。
そんな日もあります。
でも、
「あの人も頑張っているんだな」
「こんなふうに変わってきた人がいるんだな」
「私もまたやろう」
そう思わせてくれる人がいる。
一緒に続けている仲間がいることって、
実はすごく大きな力なんです。
今回は、オンラインでの参加が少し苦手な
60代のお客様には、
リアル参加もしていただきました
そしてセッション終了後には、
私の子どもたちも一緒にランチへ♪
こちらもとても喜んでいただけて、
身体づくりをきっかけに、
こうやって人と人とのつながりまで
生まれていくことが
私はとても嬉しいです。
ナオコボディワークスの継続プログラムは、
ただトレーニングを
教えてもらう場所ではありません。
自分の身体を知り、
変化を一緒に見てもらい、
そして、
同じように自分と向き合っている仲間から
刺激をもらえる環境があります。
身体は、一度整えたら終わりではありません。
だからこそ、
「何をするか」だけではなく、
「続けられる環境に身を置くこと」も大切。
今回のグループセッションを通して、
改めてそんなことを感じました
ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました♡
またみんなで楽しく、
身体を整えていきましょう
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無理なご提案はしていませんので、
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いきなり通う必要はありません。
まずは、
☑︎今の体の状態
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「これなら変われそう」と思えたら、
そのときに次を考えていただければOKです。
お客様の声
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