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骨格から整え、体の使い方を見直すことで、

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体を変えることは、頑張ることではなく
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迷っている方こそ、まずは体験からどうぞ。

今度のJVプロフィール撮影に向けて、
本気のコンサルを受けてきました。

カメラマンのあっちゃんは、
ただ撮る人ではなく、
「理想の自分」を引き出す人。

撮影当日に、
カメラの前でちゃんと「理想」になれるように、
深層心理にあるビジョンをコーチングで掘ってくれました。

開始10分も経たないうちに、
まさかの涙。

自称「鉄の女（笑）」の私が、
ここまで感情を動かされるとは思っていませんでした。

言葉よりも先に、
自分の中にあった「理想」が

涙と一緒に出てきた。

撮られる前に、
もう一段階、内側が整った感覚でした。

そして、まりなさん。

SNSコンサル＆元モデルの視点から、
☑︎ヘアメイク

☑︎衣装

☑︎ポージング

☑︎当日の空気感

まで徹底設計。

好きな音楽まで事前に確認してくれて、
「理想になれる環境」を完璧に整えてくれています。

撮影って、
ただ綺麗に写ることじゃない。

「理想の自分で写ること」

そのための準備が、
もう始まっています。

あと1ヶ月ちょっと。

心も体も、理想に近づく。

正直に言うと、
ここからが本番です。

理想を語ったなら、
体もそこに合わせにいく。

おしりリセット®︎を伝えている私が、
40日間でどこまで変われるのか。

ちゃんと証明したい。

だから今日から、
本気で仕上げます。

ということで、
軽くジョギングしてきました。

海を見ながら走ると、
やっぱり気持ちが整う。

変化は、小さな積み重ね。

40日間でどこまで変われるか。

実験、始めます。

もしこの「実験」に興味があれば、
ぜひ見届けてください。

そして、
あなた自身の「実験」もしたくなって

その質を上げたいなら、

私のところに来てね。

頑張るためじゃなく、
理想の自分を再設計するために。

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❶フェムケアで心と身体を整える

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❷あなたの●●筋は怠けている！

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❸腸活、慢性炎症、美肌に！

《身体が喜ぶ理想食》レシピ

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ユイと一緒に、王騎将軍になりませんか？ ネガティブになれない体のつくり方

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体を変えることは、頑張ることではなく
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心と体は、やっぱりつながっている。

― ネガティブになれない状態のつくり方 ―

「心と体はつながっている」

よく聞く言葉ですが、
私はこれを理屈よりも

体感で知ったタイプです。

姿勢が整っている、
筋力がちゃんと使えている、
病気や怪我がなく健康な状態。

実はこういう状態って、
どう頑張っても

ネガティブな気分になりにくい。

これは本当に、やってみると分かります。

私自身、セルフケアを続ける中で、
はっきり感じていることがあります。

睡眠不足が続いている時。
トレーニングをサボり気味な時。

そういう時ほど、
☑︎余計なことを考えたり
☑︎不安になったり
☑︎一人で悶々としてしまったり。

逆に、
体がちゃんと使えている時は、
思考がシンプル。

気分が落ちにくく、
必要以上に悩まない。

ここで、少し余談を。

「健康的で、気力が安定している体」

と聞いて、
私がなぜか思い浮かべるのは
王騎将軍。

※キングダムのキャラクターらしいです。
（私は見てない）

夫に、
「王騎将軍に似とるよね」
と、よく言われます。

正直、最初は
「え？誰それ？

知らんけど、絶対失礼なやつ！笑」
と思っていました。

でも、このスクショを見せられると……

……うん。
半分くらいは納得。笑

しかも、これを言われるのって、
だいたい家族で爆笑している時とか

楽しくなっている時なんです。

体がリラックスしていて、
気分が上向いていて、
余計な力が抜けている時。

やっぱり、
心と体はつながっているんですよね。

もし今、
「なんかネガティブだな」
「不安が止まらないな」
と感じているなら。

大事なプレゼン前や、
ここぞという場面ほど、

1分でいいから、体を動かしてみてください。

腕を回す。
立ち上がる。
軽くスクワット。

それだけで、
思考の向きは確実に変わります。

そして、
その「1分」を積み重ねていくと、
日常そのものが、かなり楽になります。

だから私は、
「頑張るため」ではなく
楽に保てる状態をつくるために、体を動かす
という選択をしています。

その一つが、ランニング。

4月には、
地元・魚津市の
しんきろうマラソンに参加します。

我が家は去年からは、
父・私・娘の親子3代で参加。

長女は2km、
私は5km、
父は10km。

速さや順位が目的ではなく、
気分と体を整えるために走る
そんな距離感です。

ネガティブになっている時って、
ほぼ例外なく
体が動いていない。

だからこそ、
普段からのセルフケアが大事。

ちゃんと体を使えている状態は、
どう頑張ってもネガティブになれない。

騙されたと思って、
やってみてください。

1分でいいのよ。

もし、その質をもっと上げたくなったら、
私のところに来てね❤︎

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話題のシャクティマット、正直どう？ 痛い？寝れる？疲労MAXで使ってみた結果

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セルフケアしてる人ほど差が出た話

最近、夫の誕生日プレゼントに
シャクティマットを購入しました。

……とはいえ、正直に言うと、
前から気になっていたのは私です。

夫もこういうの好きそうだし、
「買ってくれないかな〜」と様子を見ていたものの、
そこそこお値段もするので、
結局どちらも決断できず。

そこで今回は、
「夫の誕生日」という大義名分を使って、
私が購入を決意しました！

人気商品らしく、
1/12に注文して、発送は1/26。

（約2週間待ち。期待値も上がるやつ）

最初の感想：痛い？ 

→ すぐ慣れる

最初はブラトップを着て使ってみましたが、
私には刺激が足りず…。

思い切って脱いでみると、
「お、これはいい」。

まずは20分を目安に横になったところ、
リラックスできて、
かなり質のいいパワーナップになりました。

結論：
私は素肌で使う派。

一方、夫はというと、
「痛すぎて無理！」とのことで、
薄手のTシャツ着用。

ここで、早くも差が出ます。

セルフケア習慣の差は、

こうして出る

普段からセルフケアをしているかどうかで、
同じマットでも体感が全然違う。

私は余裕。
夫は悶絶。

さらに顕著だったのが足裏。

このマットの上に立つと、
接地面積が少ない分、
負荷が一点に集中します。

私は1分で
「効く〜！！！」
夫は……挑戦すらできず。

体は正直ですね。

疲労MAX状態で

使ってみたら…

先日、新年会があり、
40歳にして久々のオールナイト。

シャンパン、日本酒、
完全に疲労が溜まった状態で
シャクティマットを使ってみると

痛くて眠れない。

「やばい、今日は無理だ」と思い、
一度お風呂へ。

すると、
少し疲れが抜けたのか、
その後はマットの上で
娘に起こされるまで爆睡。

（体感1時間くらい）

改めて思いました。

セルフケアは、
一発逆転じゃなく
積み重ね。

ちなみに私は、
夏でも必ず湯船に浸かる派です。

「人生が変わる」は本当か？

マットの箱には
「このマットで人生が変わる」
と書いてあります。

正直、最初は
「さすがに盛りすぎでは？」
と思っていました。

でも、使い始めて1週間。

・思考が止まる
・体が温まる
・回復が早い

これは……
人生が変わる「きっかけ」にはなり得るかも。

夫はいまだにTシャツなしでは無理ですが、
少しずつラクな状態を知ってくれたらいいな、
と思っています。

痛みの先にある、不思議な感覚

最初は確かに痛いです。
でも私の場合、
数十秒で慣れました。

目を閉じて、
背中のチクチクに意識を向けると、
頭の中が空っぽに。

これ、
瞑想状態に近いらしいです。

普段タスクまみれの私の頭が
空っぽになるなんて、
なかなかありません。

その後は、
背中全体がぽかぽか。

ただただ、リラックス。

まとめ：だから

サロンでも使おうと思う

シャクティマットは、
魔法の道具ではありません。

でも、
セルフケアをしている人ほど、
効果を実感しやすいツールだと感じました。

なので、
私のサロンに来てくださった方には、
サービスで体験してもらおうと思っています。

「自分の体って、
こんなに正直なんだ」

そう感じるきっかけとして。

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