疲れやすさタイプ無料診断

頑張ってるのに体が変わらない人へ

「順番と構造」で整えるボディメイク

ナオコボディワークス 富山店
（対面／オンライン対応）

こんなお悩みありませんか？

☑︎トレーニングしてるのに変わらない

☑︎反り腰・ぽっこりお腹が気になる

☑︎頑張るほど体がしんどくなる

☑︎膝や腰に違和感が出る

☑︎やり方が合っているか分からない

それ、努力不足ではなく

「順番と構造のズレ」が原因かもしれません

私が提供していること

感覚や根性ではなく

なぜそうなるのか（構造）
どうすれば再現できるのか（順番）

を明確にしながら

自分で整えられる体づくりをお伝えしています

だから変わります

☑︎なんとなくじゃない
☑︎ 一時的じゃない
☑︎自分で再現できる

これが、本当のボディメイクです

まずはここから

体の癖・ズレを知るだけでも

体の使い方は変わります

公式LINEでは

☑︎体の癖チェック

☑︎体験セッションのご案内

☑︎セルフケアのヒント

をお届けしています

同じことを繰り返してる人は

一度ここで確認してみてください

　

【頑張っているのに変わらないなら、

足りないのは努力ではなく

「順番」かもしれません】

こんにちは。

骨格調整ボディトレーナーのユイです。

☑︎ 疲れが抜けにくい。

☑︎ 姿勢を整えたいけれど、
☑︎ 何をすればよいのか分からない。

☑︎ ストレッチや筋トレを始めても、
いつの間にか続かなくなる。

そんなとき、

「もっと頑張らなければ」

「運動量が足りないのかも」

と思ってしまう方も
少なくありません。

しかし、

体を整えるために大切なのは、

たくさんのことを
一度に始めることではありません。

今の体が、

☑︎ どこで動きを止めているのか

☑︎ どこが働きにくく、
別の場所が頑張っているのか

☑︎ どこから整えると、
全身がつながりやすくなるのか

その「入口」を知ることです。

同じように
「疲れやすい」と感じていても、

体の使い方や、

最初に見直したい場所は
人によって異なります。

たとえば、

①首・肩タイプ

首や肩に力が入りやすく、
呼吸が浅くなりやすい方。

②股関節タイプ

股関節が動きにくく、
腰や前ももを使いやすい方。

③体幹タイプ

体幹が働きにくく、
立つ・歩く動作が安定しにくい方。

④足裏タイプ

足裏で床を捉えにくく、
立ち方や歩き方に偏りが出やすい方。

表面に出ている悩みが似ていても、

最初に見直したい場所まで
同じとは限りません。

だから、

おしりリセット®︎では、

ゆるめる
　↓
骨盤・股関節を動かす
　↓
体幹を働きやすくする
　↓
立つ・歩く動作につなげる

という順番を大切にしています。

いきなり強く鍛えるのではなく、

まずは、

本来使いたい場所が
働きやすい状態をつくることから。

そこで、

今の体を振り返るきっかけとして、

【疲れやすさタイプ無料診断】

をご用意しました。

簡単な質問に答えることで、

💎 首・肩タイプ

💎 股関節タイプ

💎 体幹タイプ

💎 足裏タイプ

4つの中から、

今の状態で意識したい場所を
確認できます。

所要時間は約2分。

専門的な知識や
特別な道具は必要ありません。

診断結果は、

体の良い・悪いを決めるものではなく、

「何から始めるとよいか」

を知るためのヒントです。

たくさん頑張る前に、

まずは今の体を知ることから。

無料診断は、

公式LINEに登録すると
受けていただけます。

▼疲れやすさタイプ無料診断はこちら

いろいろ試しても、

何から始めればよいのか分からない方は、

今の体に合った入口を
見つけてみてくださいね🌿

※本診断は、体の使い方や日頃の状態を

振り返るための簡易チェックです。

医療行為や医学的診断を目的とするものでは

ありません。

公式LINEでは、

1対1でご相談いただけます。

☑︎何から始めたらいいか分からない
☑︎今のやり方が合っているか不安
☑︎自分の体に合う整え方を知りたい

そんな方は、

お気軽にメッセージくださいね

無理なご提案はしていませんので、
「まず聞いてみるだけ」

でも大丈夫です。

体験セッションについて

いきなり通う必要はありません。

まずは、
☑︎今の体の状態
☑︎不調や違和感の原因
☑︎あなたに合う整え方

を一緒に整理する時間です。

「これなら変われそう」と思えたら、
そのときに次を考えていただければOKです。

お客様の声

「体の状態と原因をここまで言語化して

もらったのは初めてでした。」

→感覚じゃなく「理解して整える」って、

こういうことなんだと実感しました。

インスタグラムはこちら
（画像をクリックしてね）

※体の変化・セルフケア・考え方などを発信しています

体は、頑張り方ではなく
使い方で変わります。

同じことを繰り返してしまう方こそ、
一度整理しにきてください。

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まずは、今の体を知ることから

「疲れやすい」
「姿勢を整えたい」
「運動しても、なかなか変化を感じられない」

そんなときに大切なのは、
もっと頑張ることではなく、

今の体が
どこから整えるとよいのかを
知ることです。

公式LINEでは、

疲れやすさの原因を振り返りながら、
最初に意識したい場所が分かる

【疲れやすさタイプ無料診断】

をご用意しています🌿

簡単な質問に答えるだけで、

💎 首・肩タイプ
💎 股関節タイプ
💎 体幹タイプ
💎 足裏タイプ

4つの中から、
今の状態で意識したい場所を
確認できます。

さらに、LINE登録特典として、

① 疲れやすさタイプ診断
② 疲れにくい体づくり5分動画
③ レッスン教科書
④ 1分股関節チェック

を無料でお受け取りいただけます。

たくさん頑張る前に、
まずは今の体を知ることから。

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私がこの仕事を始めた理由

頑張ってるのに体が変わらない人へ

「順番と構造」で整えるボディメイク

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（対面／オンライン対応）

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☑︎トレーニングしてるのに変わらない

☑︎反り腰・ぽっこりお腹が気になる

☑︎頑張るほど体がしんどくなる

☑︎膝や腰に違和感が出る

☑︎やり方が合っているか分からない

それ、努力不足ではなく

「順番と構造のズレ」が原因かもしれません

私が提供していること

感覚や根性ではなく

なぜそうなるのか（構造）
どうすれば再現できるのか（順番）

を明確にしながら

自分で整えられる体づくりをお伝えしています

だから変わります

☑︎なんとなくじゃない
☑︎ 一時的じゃない
☑︎自分で再現できる

これが、本当のボディメイクです

まずはここから

体の癖・ズレを知るだけでも

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同じことを繰り返してる人は

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【頑張っているのに、体だけは変わらなかった】

こんにちは。

骨格調整ボディトレーナーのユイです。

今日は、

私がおしりリセット®︎を伝える仕事を
始めた理由について書きたいと思います。

私はずっと、

努力すれば何とかなる。

自分のことは、自分で何とかする。

そう信じて生きてきました。

カナダで学びたい。

その思いを叶えるために、
アルバイトを掛け持ちし、

航空券やビザ、
学校の手配も
すべて自分で進めました。

帰国後は、
ホテルマンとして15年間勤務。

忙しい現場も、

不規則な勤務も、

求められる高いサービスも、

努力と準備で乗り越えてきました。

だから私は、

体のことも同じだと思っていたのです。

運動すれば変わる。

食事に気をつければ変わる。

もっと頑張れば、
きっと変わる。

しかし、

疲れは取れず、
体は重いまま。

「走るしかない！」

と、努力と根性で全力投球しても、

思うような手応えは
ありませんでした。

産後は、

座ることや授乳さえ
つらい時期もありました。

本当に、背中が痛すぎて……。

それでも私は、

産後だから仕方ない。

もっと努力すればいい！

そう思い続けていました。

今振り返ると、

私は「頑張り方」は知っていても、

体の整え方を知らなかったのだと思います。

転機になったのは、

書店で見つけた
師匠・Naokoの著書でした。

「ペタ腹にするのに、おしり筋？」

お腹が気になるなら腹筋。

脚が気になるなら脚の運動。

そう考えていた私にとって、

「おしりから整える」

という考え方は、とても意外でした。

そこから、

おしりリセット®︎を学び始めました。

そして、初めて知ったのです。

体は、

気になる場所だけを鍛えるのではなく、

💎 硬い場所をゆるめる

💎 骨盤や股関節を動かす

💎 体幹を働きやすくする

💎 立つ・歩く動作につなげる

というように、

全身がつながる順番で
動かすことが大切だということを。

家事や育児の合間に、約20分。

時間を増やしたのではありません。

やり方と順番を変えました。

そして私は、

「もっと頑張らなければ」

ではなく、

「今の自分には何が必要なのだろう」

と考えられるようになりました。

体を責めるのではなく、

仕組みを知る。

できない自分を否定するのではなく、

できる状態をつくる。

この考え方は、

体との向き合い方だけではなく、

私自身の生き方にも
つながっていきました。

そして私は、

15年間勤めたホテルを辞め、

おしりリセット®︎を伝える
トレーナーの道を選びました。

・頑張っているのに変わらない

・何をすればよいのか分からない

・意志が弱いのかもしれない

そう感じている方へ。

努力が足りないのではなく、

自分に合った方法や順番を
まだ知らないだけかもしれません。

体も人生も、

自分を知り、

必要なことを選び、

少しずつ整えていくもの。

私は、

自分の体を理解し、

自分で整えていく力を育てるための
サポートをしたいと思っています。

これが、

私がおしりリセット®︎を
伝えている理由です。

▼私のプロフィール・経歴はこちら
【トレーナーページ】

▼今の体をどこから整えるとよいか確認する

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いきなり通う必要はありません。

まずは、
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☑︎不調や違和感の原因
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「これなら変われそう」と思えたら、
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もっと頑張ることではなく、

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💎 股関節タイプ
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③ レッスン教科書
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たくさん頑張る前に、
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おしりリセット®︎とは？

頑張ってるのに体が変わらない人へ

「順番と構造」で整えるボディメイク

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感覚や根性ではなく

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どうすれば再現できるのか（順番）

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☑︎ 一時的じゃない
☑︎自分で再現できる

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【おしりリセット®︎って、どんな運動？】

こんにちは。

骨格調整ボディトレーナーのユイです。

今日は改めて、

「おしりリセット®︎って、どんなことをするの？」

というお話を書いてみたいと思います。

名前を聞くと、

「ヒップアップのトレーニングですか？」

「おしりを鍛える筋トレですか？」

と聞かれることがあります。

ですが、おしりリセット®︎は、

おしりだけを鍛えるための運動ではありません。

骨盤・股関節を起点に、

体幹、背骨、脚、足裏まで、

体全体が自然につながって動ける状態を

目指していくメソッドです。

私たちの体は本来、

・股関節
・骨盤
・体幹
・背骨
・脚
・足裏

などが連動しながら、

立つ、座る、歩く、しゃがむといった

動作を行っています。

しかし、

長時間の座り姿勢や運動不足、
日頃の体の使い方の癖などによって、

本来働いてほしい場所が
使われにくくなることがあります。

すると、別の場所が代わりに頑張り、

☑︎ 首や肩に力が入りやすい

☑︎ 腰や前ももに負担が集まりやすい

☑︎ 立っているだけで疲れやすい

☑︎ 運動しても一部の筋肉ばかりを使いやすい

といった偏りにつながることもあります。

この状態で、さらに強く鍛えても、

頑張っている割に
変化を感じにくい場合があります。

だから、おしりリセット®︎では、

いきなり鍛えることから始めません。

まずは、

☑︎ 硬くなった場所をゆるめる

☑︎ 骨盤や股関節を動かす

☑︎ 呼吸や体幹を働きやすくする

☑︎ 立つ・歩く動作につなげる

という順番を大切にしています。

ゆるめる
　↓
動かす
　↓
支える
　↓
日常動作につなげる

何をするかだけではなく、

「どの順番で行うか」

が大切なのです。

おしりリセット®︎には、

💎 セルフケア

💎 ストレッチ

💎 骨盤・股関節へのアプローチ

💎 体幹・筋力トレーニング

💎 日常動作の見直し

など、さまざまな要素が含まれています。

ヨガでも、
ピラティスでも、
筋トレだけでもない。

それぞれの良さを取り入れながら、

自分の体を自分で整えていくための
セルフメンテナンスメソッドです。

そして、大切なのは、

レッスン中だけ体を動かすことではありません。

☑︎ 立ち方

☑︎ 座り方

☑︎ 歩き方

☑︎ 呼吸の仕方

☑︎ 家事や仕事中の体の使い方

こうした日常の動きに
整え方を落とし込んでいきます。

体は、週に一度の運動だけではなく、

毎日繰り返している動作によって
少しずつつくられているからです。

そして、

最初に整えたい場所は
一人ひとり異なります。

・首や肩から見直したい方

・股関節から見直したい方

・体幹の使い方を確認したい方

・足裏や立ち方から確認したい方

大切なのは、

たくさん頑張ることではありません。

今の体を知り、

必要なことを、

必要な順番で行うこと。

それが、おしりリセット®︎が
大切にしている考え方です。

プロフィールやHPでは、

最初にどこから整えるとよいかを確認できる

【疲れやすさタイプ無料診断】

をご案内しています。

たくさん頑張る前に、

まずは今の体を知ることから
始めてみてくださいね。

▼おしりリセット®︎について詳しくはこちら
HPの「おしりリセット®︎とは？」

▼疲れやすさタイプ無料診断はこちら

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使い方で変わります。

同じことを繰り返してしまう方こそ、
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まずは、今の体を知ることから

「疲れやすい」
「姿勢を整えたい」
「運動しても、なかなか変化を感じられない」

そんなときに大切なのは、
もっと頑張ることではなく、

今の体が
どこから整えるとよいのかを
知ることです。

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