どうも！女性の健康と美容の改善を専門に行っている、『体操ドクター』の羽田知史（ハタサトシ）です。
今日は、健康美容体操教室に通っている生徒さんにインタンビューをした内容をお伝えします。
「健康美容体操を通して、体や心がどう変わったのか？」という体験談を伺いました。
今日、体験を話してくれるのは、30代後半のアラフォー女子：相川さん(仮名)です。
健康美容体操で現れる効果は人それぞれですので、是非、相川さんの体験を参考にしてみてください！寝ても疲れが取れない体
本日は、『疲れが取れない』と悩んでいた相川さんにインタビューしていきます。宜しくお願いします。
宜しくお願いします。
私は、子どもの頃、小学生の時から疲れやすい体質で、毎日疲れていた子どもでした。寝ても疲れが取れないので、朝起きることが苦痛で苦痛でたまらなかったです。
寝ても疲れが取れないので、朝起きることが苦痛で、「病気になってずっと寝ていられたら良いのに」と、いつもいつも思っていました。
疲れが取れない体質を改善するために実践したこと
なので、鍼灸院やマッサージに通ったんです。施術を受けてから数日間は体の調子が良いのですが、日が経つにつれて元の体調不良の状態、疲れが取れない状態に戻ってしまいます。
通っては一時的に良くなって、また元の辛い状態に戻るの繰り返しでした。
でもヨガって思っていたよりポーズが大変で…。家で一人で続けるのも大変で…。やってみたけど、体の調子が良くなっている実感があまりなかったので、自然消滅的にやらなくなってしまいました。
でも、ヨガをやって行動力・実行力がついた気はします。
疲れが取れない体質が体操で改善できた！
そしたら、初めて体操をした次の日ですかね。「あれ？何となく体調が良いぞ。」と、実感したんです。
具体的に体のどこが良くなったとか、痛くなくなったとかではなかったんですが、何となく昨日より体が元気な感じだったんです。
これは私にとっては、画期的なことでした。「これは、もしかしたら、すごく私の体に合っているんじゃないか？」と思いました。
そして体操を始めてから1年くらい経った頃にふと気付きました。「あれ？私、この1年、疲労で寝込んだことがなかったかも！」と。
疲れが取れないせいで、毎年、疲労で何回も倒れ、寝込むことがありました。それが、体操を始めてから無くなったのです！
それだけじゃなく、気付けばこの1年、喉が少し痛くなる程度で風邪もひかなかったし、病気にもなりませんでした！その時、実感しましたね。「私、疲れが取れない体質が改善されたんだ！」って。
相川さんのように、体操を始めてから半年とか1年経ってから、「あれっ？そういえば、体が変わったかも！」と気付く方が多いんですよね。
少しずつ徐々に改善されていくので、今日明日での変化は微々たるものですが、長い期間で見ると、かなり変化していることが分かるんです。
今日は、色々とお話を聞かせいただき、ありがとうございました！
あとがき：寝ても疲れが取れない
相川さんは、健康美容体操教室のレッスンでは、毎回とても集中して体を動かしています。
家では、体操をやったりやらなかったりということですが、続けているからこそ、体を内側から変えることができたんですね。
実は相川さんは、『疲れが取れない』という悩み以外の体調不良も改善することができました。その内容は、別の機会にまたブログに書いていきます。
「寝ても疲れが取れない…」「疲れやすい体を何とかしたい…」と悩んでいる方は、あきらめないでくださいね！
体操を続けることで、徐々に疲れが取れない体質を改善していくことができるでしょう！
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