心強さと朝練

皆さんの応援を一身に受けて(勘違い)、
朝練に行ってきました。

鋼鉄のようだった肩凝りも峠を越えたみたい。
でも怖いので、ヒマがあれば肩をグルグル回しています。
あと、朝晩と運動後のストレッチね。これをサボっていたから
ひどくなったという線が濃厚です。

【今日の数字まとめ】
・走行時間 1h14m33s
・走行距離 32.27km
・平均時速 25.9km/h
・エネルギー消費 733kcal

前回から中3日で、まだ力は落ちてないみたいでひと安心。
次の目標ですが、まだメニューは変えずスピードアップでいきます。
『12月2週目(11～17日)の平均時速26km/h台』。

よっしゃ、かかってこいやー！(ホントにこられても困りますが)

情熱大陸と肩凝りと

『○○と××と・・・』って書き始めると、どうしても
篠原涼子の持ち歌を連想してしまう1976年生まれです。

昨日の情熱大陸、面白かった～。
圧巻だったのはトレーニング中のスピード練習。
クルマの後ろにピッタリ付いて空気抵抗を減らしながら、
それを加味しても驚きの80km/h超え！

それからプロ選手の仕事について、あまりなじみのない人にも分かりやすく紹介されてました。
レース中、トップの集団にチームメイトを追いつかせるために全力で走って、
そのままリタイアしても周囲からは評価される、とか。
日本だったら、プロ野球の送りバントみたいなもんですかね。

よし俺も！と思ったけど、ここ３日くらい肩凝りがひどくて。
左だけ異常に凝ってしまって、昨日あたりは首が左に傾けられないとか、
上を向けないとか、そりゃもう散々でした。

風呂上がりにストレッチしたり、肩や首をグルグル回したりして、
どうにかやってます。枕、合ってないのかな～。

そんなわけで朝練してないっす。明日から、明日から。

仕切り直し

あっちゅー間に中7日も空いてしまった・・・
プロ野球のピッチャーでもこんなに間隔は開けないだろ(笑)

週末に(トレーニングは)休養を取ったまではよかったけど、
月曜→寝坊
火曜～水曜→出張～イベント
木曜→また寝坊
昨日は一昨日のイベントで酔っぱらって３時に寝たから、まあ仕方ないとして
月曜の寝坊は言い訳できないっす。面目ない(誰に？)

時間の経つのがますますどんどん早くなってると感じるこの頃。
その昔、親友のフセくん(脱サラして警察官)にも同じ話をしたとき、
『そりゃあ、27分の1より28分の1の方が小さいからだろ』と言われ
妙に納得・関心してしまったのを思い出します。ああ、そういうこと。
ちなみに、27とか28のところには年齢を代入してくださいね。

今日はせっかくトレーニングしたのがチャラになってないかと、恐る恐る
走ってきました。

【今日の数字まとめ】
・走行時間 1h14m03s
・走行距離 32.14km
・平均時速 26.0km/h
・エネルギー消費 739kcal

速い・・・しかも省エネ・・・どうなっているんだろうか。
出張先で予定が詰まってて競歩並みの早歩きをしたから？(笑)

そうそう、次の目標も立ててないや。これから考えます。