体柔らかい？固い？

からだ

私は固い派！

高校時代、部活をやっていたわりには、固くて。
けがをするから、柔軟運動をするようにいわれていたけど・・・お風呂からあがると、部活の疲れでそのまま寝てしまうことも・・・
体育の時間、前屈の測定の時にあまりにも曲がらなくて、先生に「ふざけているのか？」と言われたことも。^^;

ママさんバレーを始めた時、｢怪我をするわけにはいかない！」と、ストレッチを開始。
学生時代と違って、子供のこと・家のこと・仕事のことなどなど、マルチに？対応が必要だからね・・
そ、ドクターストップがかかるまでの間の１６年間、ストレッチと筋トレをして練習に出ていた。
なかなか柔らかくはならなかったけど、学生時代よりはましになった。
大きなけがもせずに済んだ。

いつかもう一度、バレーをしたいがためにストレッチと筋トレを続け・・・

先週の検診で、お墨付きをいただいたので近く、

元のチームに連絡を取ってみようと思っている。
２年ぶり～

結構地道だけど、体を動かしたほうが血行もよくなるし、体が軽くなる

それに、冬のほうが脂肪が燃えやすいとか・・・

ガンバロ～