人は
感覚を磨くことができます
体が潤っているかを体感できる
今日は
ハンドケアについて
佐藤青児先生のYouTubeを参考に
書き留めます。
まずは
ケアする手は片側だけです。
脳でも差を感じることをたいせつにしているからです。
感じきってから
反対側をお手入れします。
(認知)
・カサカサ
↑
水分が動いていない状態
手のリンパが開いていない状態
↑
老廃物が排泄されていない状態
↑
温度が冷えて
血管もリンパ管も
縮んでしまっている状態
↑
循環が悪くなって
どんどん乾燥していく状態
・流れが良い状態
↑
常に水分が中から補給されて
湿度が高くしっとりしている状態
実際のケア方法
正三角形を作って
関節に弱くふれるだけです
動画の1:00くらいのところから紹介されています
お手入れした後は
ものすごく優しい手になります。
ファシアケアを習ってくださった方は特に
この手で
自分もお客さまも
お手入れをしてゆきましょう❤️
皮膚
中の筋肉
骨
手の平
胸
そして体の内側まで
感じてゆきます
リンパがぶわーっとあふれる感覚が感じられたら
弱く弱く触れて撫でてゆきます
次は
撫でられている側の手になって
撫でられていることを感じてゆきます
触った感じが
ふっくらと変わってきます
3:13くらいから
おさらいができます。
反対側の手にもふれてゆきましょう。
