基本のフェイシャル5ラインや
シェー体操
頭皮ケアなどを入念に行うことでも効果が高まります
結果的に 頭蓋を外から押さえつける筋肉が柔軟になることは 頭蓋内の体液循環にも影響し 集中力や 記憶力UPにもつながるといいなと考えています。
側頭筋は下アゴを引き上げる働きがあり 咀嚼（かむ）に使用します。
持続的に縮んでしまうと くいしばりの原因になりやすい筋肉です。
急激な変化は 反動でより強い緊張をもたらす可能性があり 危険です。
やさしいタッチを基本にすること。
首こり・肩こりのある方 頭痛のある方は特に 自己流のケアは避けましょう。
側頭筋をゆるめたい人 は 髪の毛に沿って耳の上から頭ナデナデしてもらうのが効果的です。
自分でもできます。
