疲れた〜

昨日は、帰宅後すぐにジムへ

久しぶりに ハードでした。

その後は、姉と母と夕飯 

母の認知症は相変わらずw

糖質制限中なので

朝飯はコンビニサラダ

昼は がっつり

たんぱく質

その後は、ホテレスショウヘ

そんな 1日～