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きてくださってありがとうございます！
じっくり、コツコツ、時間をかけて
ココロと身体に問いかける
恵比寿の整体・よもぎ蒸しサロン
「Cocorone(ココロネ)」オーナーセラピスト
セラピスト養成講座講師の
さゆかです
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疲労回復の情報って色々あって
何を信じたらいいかわからなくなりませんか？
・毎日ストレッチをした方がいい
・身体の左右差があるのは良くないこと
・血流を良くするのは半身浴
などなど…
方法は沢山ありますが
「これさえやればOK！」
というような正解はなく
強いていえば
身体が心地よい状態に変化していること
が正解だと私は思います。
身体が硬くても
怪我なく動ける人もいれば
左右差があっても
パフォーマンスが高い人もいますし
私は特に半身浴を意識して行ったわけでは
ありませんが冷え性が改善しました。
なぜなのか？
それは自分の身体に必要なことを
適切なタイミングで行っているから、
これだけです！
疲労回復の方法って
調べればネットやSNS、雑誌、
膨大な量の情報で溢れています。
だからこそ情報に振り回されず
自分に必要なものを
選べるようにして欲しいと思います。
身体は一人一人違うので
Aさんに効果があった方法で
Bさんも同じように身体が変化する
とは限らないのです。
大切なのは
・施術後の身体は普段とどんな違いがあるのか？
・セルフ調整する前と後で変化があるか？
・続けているケアは今の自分にもあってる？
もし、変化を感じなかったり
以前は効果があったけど、
そういえば今はあまりないかも…
というものは
せっかく続けていても
これ以上に身体が良くなることは
ないかもしれません。
ココロネのクライアントさんは
ご来店のたびに、
今必要なセルフ調整の方法を見直し
アップデートするので
変化し続けられるんです。
・ぐっすり眠れるようになった
・疲れなくなって
休日の外出が気軽にできるようになった
・どこまでも歩けるくらい身体が軽くなった
もう諦めるしかないのかな…
と思っていた慢性的な疲労も
スッキリ取れて
体質そのものが変化しています＾＾
運動や食事、睡眠、
いろいろ試してもなお
疲労・だるさに悩んでいるなら
日頃の習慣から見直していきましょう！
ぜひ一度、ご相談ください＊
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