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きてくださってありがとうございます！
じっくり、コツコツ、時間をかけて
ココロと身体に問いかける
恵比寿の整体・よもぎ蒸しサロン
「Cocorone(ココロネ)」オーナーセラピスト
セラピスト養成講座講師の
さゆかです
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事務仕事や
パソコン作業に集中していると
気づいたら1時間、2時間、、、
座りっぱなしになっていること
ありませんか？
いざ立ち上がろうとすると
腰が痛い…
そんなことありませんか？
長い時間、
同じ姿勢で
同じ作業をしていると
当然、
関節や筋肉は固まります。
それだけでなく
脳が身体全体を正解に把握する能力
が落ちるのです。
少しわかりにくい
表現かもしれませんが
寝起きの身体の状態を
思い浮かべてみてください。
起きてすぐって
目は覚めていても
身体がまだ起きていない感じや
起きた直後から
機敏に動ける気はあまりしないですよね。
長い時間、
同じ姿勢で
同じ作業をしていたあとの
身体や脳は
これと同じような状態なんです。
この状態で急に立ち上がると
それほど負荷のない
椅子から立ち上がるような
ちょっとした動きでも
筋肉や関節には
大きな負担になり
腰痛を引き起こすことが
よくあります。
脳が認識する身体の動きと
実際の身体の動きが
チグハグになっている
ことが原因です。
それらのエラーが
起きないように
適切な姿勢や身体の使い方に
変えていくだけで
腰痛に悩むことはなくなります。
ココロネで姿勢改善を始めたら
たった6ヶ月で
身体を生まれ変わらせることが
できます^ ^
なぜなら
日頃のセルフ調整の方法や
無意識にやっている
姿勢や動きの修正を
あなたの身体に合った
アドバイスでするからです。
何年も悩んだ腰痛から卒業しましょう！
一度ご相談ください^ ^
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