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じっくり、コツコツ、時間をかけて
ココロと身体に問いかける
恵比寿の整体・よもぎ蒸しサロン
「Cocorone(ココロネ)」オーナーセラピスト
セラピスト養成講座講師の
さゆかです
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生理痛でお腹が痛くなるのを
対処する方法って
みなさんはどんなことをしていますか？
お風呂で湯船に浸かる？
それともカイロで温める？
薬で対処する方も
少なくないと思います。
中でも
生理痛を和らげるために
お腹や子宮の辺りを温めて
対処した経験はありませんか？
たしかに
生理痛の症状が出ているときには
痛みが少しでも
和らぐことがありますよね。
でも、
生理痛で腹痛が起きる原因は
冷えだけではないんです。
実は、腹痛の原因は
骨盤のコアの筋力低下が
引き起こすこともあります。
なぜ、骨盤の筋力低下が生理痛を起こすのか？？
骨盤内の臓器を支えているのは
身体の深層にある
骨盤底筋や筋膜です。
その筋力が低下し
働きが悪くなると
骨盤周りに運ばれる血流が減り
子宮の冷えを悪化させます。
それがお腹の痛みを
よりひどくすることがあるんです。
生理のときの
腹痛を和らげるには
日頃から
子宮を冷やさないようにしたり
温める習慣をもつだけでなく
骨盤底筋群など
骨盤の深層にある筋肉や筋膜の働きを
活性化させることが
とても大切です。
なので
生理痛で腹痛が特にひどい方には
よもぎ蒸しと併せて
整体で
骨盤の深層の筋肉が
活性化する施術を行っているんです＊
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