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きてくださってありがとうございます！
じっくり、コツコツ、時間をかけて
ココロと身体に問いかける
恵比寿の整体・よもぎ蒸しサロン
「Cocorone(ココロネ)」オーナーセラピスト
セラピスト養成講座講師の
さゆかです
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姿勢改善のお悩みは
クライアントさんから
お聞きすることの多い
悩みの一つです。
普段から
姿勢を直そうと
意識している方も多く
猫背の方なら
肩や胸を開くことを
意識したり
反り腰の方なら
お腹やお尻に力を入れたり
「正しい姿勢」
でいられるように
しているのですが
身体に意識を
向けている間しか
維持できなかったり
姿勢矯正の施術を受けても
一時的な改善だったりと
持続的な変化が定着せず
ご相談に来られる方がほとんどです。
では、
姿勢改善に本当に必要なことは
何かというと
外側と内側のバランスをとること
です。
表層と深層
といってもいいですし
インナーとアウター
ということもできます。
猫背や巻き肩、
反り腰、ストレートネックなど
姿勢でお悩みの
クライアントさんの多くは
肩こり、首こり、腰痛、頭痛など
不調を抱えている方が
ほとんどなんですが
それは
身体の外側と内側のバランスが
崩れている状態だからなんです。
それによって
身体のどこか一部分に負担が集中して
痛みや不調として現れています。
ところで
なぜ外側と内側のバランスが大事か？
というと
外側と内側には
それぞれ違った役割があるからです。
内側の役割は
身体を安定させること
外側の役割は
動きを作ること
この2つの役割に
良い・悪いや優劣はなく
バランスよく
働いてくれれば
身体を機能的に
使うことができます。
だけど
姿勢が悪い方のほとんどは
外側が働きすぎていて
内側が使えていない
状態になっています。
例えば
反り腰の方は
外側の筋肉である
前ももが働きすぎてパンパンになり
内側の筋肉である
腸腰筋が働いていない
という状態です。
このような
外側と内側のバランスの崩れ
という観点で
施術をして整えていくと
猫背や巻き肩、
反り腰、ストレートネックなど
姿勢の改善は
一時的な変化ではなく
持続可能なものになっていくんです＾＾
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