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きてくださってありがとうございます！
じっくり、コツコツ、時間をかけて
ココロと身体に問いかける
恵比寿の整体・よもぎ蒸しサロン
「Cocorone(ココロネ)」オーナーセラピスト
セラピスト養成講座講師の
さゆかです
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よもぎ蒸しを初めてされる
クライアントさんから
「生理中のよもぎ蒸しはできますか？」
と、ご質問いただくことが
よくあります。
お答えとして
生理中のよもぎ蒸しは
控えていただいているのですが
（衛生面からの理由と
身体が温まることで出血量が極端に
増えるのを避けるため）
他にも
身体の状態や体調によって
「今日はよもぎ蒸しをやって大丈夫かな？」
という方がいらっしゃったので
今日は
よもぎ蒸しをしない方がいい方、
しない方がいいタイミング
についてお伝えします。
よもぎ蒸しをしない方がいい方
・生理中の方
・高血圧や心臓病で医師からサウナなど
身体を温めることを止められている方
・妊娠中、産後1ヶ月以内の方
（悪露がなくなったら
産後1ヶ月以内でもOKです）
・よもぎアレルギーをお持ちの方
・アルコールを飲んですぐの方、
重い二日酔いの方
・発熱、風邪、極度の疲労がある方
よもぎ蒸し中は
体温が上がり、血流も良くなります。
これは多くの場合、
メリットになりますが
上記のような体調のときには
お身体への負担が大きすぎることが
あるので注意が必要なんです。
といっても
よもぎ蒸しは決して危険なものではなく
冷え性、生理痛、生理不順、
更年期症状、不眠、便秘
肩こり、頭痛、むくみ、代謝アップ
など多くの効果があります。
サウナや
ジムでのトレーニングに比べて
少ない身体への負荷で
身体を温め、
体調や体質を改善できるのも
特徴の1つ。
なので、
サロンでよもぎ蒸しを行う際には
より安全に、
より効果的に
行っていただけるよう
カウンセリングを丁寧に
させていただいています。
その日の体調や
年齢、体質
（のぼせやすい、極度の低血圧など）
によって
温度や時間も
調整いたしますので
よもぎ蒸しが初めての方や
体調にご不安があるときでも
遠慮なくご相談ください＾＾
お身体の不調や体質の改善のお手伝いを
全力でさせていただきます。
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