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きてくださってありがとうございます！
じっくり、コツコツ、時間をかけて
ココロと身体に問いかける
恵比寿の整体・よもぎ蒸しサロン
「Cocorone(ココロネ)」オーナーセラピスト
セラピスト養成講座講師の
さゆかです
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生理痛で
お腹や腰が痛くなる
そんな女性は
多いと思います。
人によっては
頭痛や吐き気なども。
「生理痛があるのは当たり前」
だけど
仕事は休めないし
パフォーマンスも下げたくない
「薬を飲めば大丈夫だし」
と、鎮痛剤を飲むのが
毎月のルーティンになっている
というお話を
お聞きすることも少なくありません。
生理痛が強くなる原因の一つが
冷えです。
生理痛特有の
お腹がぎゅーっと
捻られるような痛み
それは
プロスタグランジンと呼ばれる
女性ホルモンが
子宮を収縮させて
経血を排出させる働きが
生理痛を引き起こして
いるからなんです。
身体が冷えていると
このプロスタグランジンが
骨盤内に溜まりやすく
生理痛が強くなりやすいんです。
日頃から
身体を温める習慣は大切ですが
特に重要なのが
生理直前に
骨盤や子宮を温めておくこと。
生理痛でお悩みの
クライアントさんには
生理の周期に合わせて
よもぎ蒸しをしてもらっています。
タイミングが合わない時には
ご自宅で
よもぎパックを使った
よもぎ風呂に入ることを
オススメしています。
私自身、
生理痛がひどくて
鎮痛剤が
手放せませんでした。
でも、
できるだけ薬には頼りたくない…！
と、痛みをギリギリまで
我慢していると
とても立っていられない
横になっても
冷や汗が出るくらいの
腹痛に襲われる
そんな状態でした。
今もまだ、
完全に生理痛がない
というところまでは
行かないまでも
（さらなる改善方法を
絶賛、研究中！）
鎮痛剤に頼ることは
ほとんどなくなりました。
女性の生理は
毎月あるものだから
できるだけ快適に
身体も精神的にも
不安やストレスなく
過ごせるお手伝いを
していきたいと思っています。
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本来の能力を最大限発揮できる体で
い続けられるサポートをすることを
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ヴィジョン（創りたい世界）
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本来の能力を最大限発揮して
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