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きてくださってありがとうございます！
じっくり、コツコツ、時間をかけて
ココロと身体に問いかける
恵比寿の整体・よもぎ蒸しサロン
「Cocorone(ココロネ)」オーナーセラピスト
セラピスト養成講座講師の
さゆかです
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昨日の記事では
筋肉の感覚優位で動くことが
凝りや痛み、
姿勢の悪さや動きにくさの
原因になっている
ということ、
その原因を解消して
楽で美しい動きになるには
「骨の感覚」を高めることが重要
というお話をしました。
では、なぜ「骨の感覚」なのか？
それは
骨が身体の中心にある
からです。
それに対して
筋肉は骨の周りについているので
身体の表面にあることになります。
この違いが
動きにどう影響するかというと
身体の表面である
筋肉で動くとき
その部分の筋肉だけに
スイッチが入りやすくなります。
一方で
骨の感覚を使って動くと
中心から表面へと感覚が伝わり
力ずくで自ら動く、のではなく
動かされる、になりやすいんです。
中心から
動かされるように動く
というのは
例えるなら
川の水面に
水を一滴垂らしたら
水滴が落ちたところを中心に
輪が広がっていく
そんなイメージです。
そして、ここでもう一度
思い出していただきたいのが
テンセグリティの
しなやかで滑らかで
魅入ってしまう質感の動きです。
※昨日までの記事を
まだお読みでない方はこちらから
テンセグリティの性質は
部分の動きが
全体に伝播していく
というのが特徴でした。
身体の中心にある
骨の感覚で動くとき
テンセグリティの性質が
発揮されるんです。
そして
それを自然と体現しているのが
まだ筋力が発達していない
赤ちゃんです。
大人の私たちが
赤ちゃんの動きを
見た目の形で真似しようとするのは
無理がありますが
（筋肉を使ってしまうので）
骨の感覚を使って
動くのは可能です。
そこには
筋肉に頼らない
だから
筋力を鍛える必要もなければ
年齢も関係ない
しなやかだけど強さもあり
楽で効率がいいから疲れない
そんな
動かされる身体の使い方が
あります。
私自身
まだまだ研究中ですが
動かされる
疲れない身体の使い方を
これからも
お伝えしていきます！
このブログを読んで
身体が楽になったり
動くことが楽しくなったり
そのことで
やりたかったことに挑戦できたりする人が
1人でも増えれば
とても嬉しいです＾＾
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