最近パーソナルトレーニングで最初にやるメニュー。
ジャンプ昇降100回✖️3
ただジャンプして降りるだけ、なんですが、
中年になると体が重い重い
足が上がらない
しんどいけど、効果は絶大。
トレーニングの前に
これを先にやると代謝が爆上げ
だそうですよ
これね。
家でやれよって話なんですが、
家にいるとずーっとぶっ続けで仕事してしまい
散歩すら行かないのがテレワークのよろしくないところ。
ステップ台買って使わなかったらデスク下の足おきにしたら
無駄にならないかなw
これは買おう。
チェックインするだけで5,000円分もらえる
コツコツポイ活できない私が唯一できた
TikTokLITE
あと、moomoo証券のキャンペーンが
お得すぎて布教活動してます。
アプリの機能自体にも惚れ込んでます🙋♀️
口座開設➕残高キープで株がもらえる🥰
株価は増えてるのも減ってるのもあるけど
無料で株もらえて
機能豊富なアプリ使えて文句なし🥰
特典もらえる紹介リンクはこちら