筋肉と努力は裏切らないという言葉が好き。
よく、
40代になったら無理できなくなった
と聞きますが、あれ嘘だと思う。
私、30代の頃の方が体力なくていつも疲れてた。
いま、割と人から
体力オバケと言われるのは別に天然でなく
パーソナル行ったり
ビタミンC飲んだりして対策してるから。
筋肉は10年で7%落ちるらしいので
それ以上につければ若返るw計算に。
筋肉に限らず、体力は努力で身につくと
実感してます。
最近、パーソナルトレーニングで。
ラダートレーニングばっかりやってて
家でやればよくないですか？
こんなのわざわざやる人いませんよ
ボディメイクしにくるところなのに、、、
とドン引きされ続けてます
↓こういうやつです。
ちょっとだけマシンもやりますが
いいんです、ラダーで。
自分でやれば0円だけど、ぜーったい家でやらないから。
お金払ってやる気の代わりを買ってるから、いいんですw
ラダー、マジでいいですよ。
特に中年以降におススメ。
電車乗り遅れそうになった時とか
横断歩道の赤に変わりかけとか
走るのが速くなったwww
体のキレ、動く速さが全然違う
私が小学生の頃に知りたかったw
ゴルフが上手くならなすぎて
運動神経の悪さはどう直すかと
ウンウン悩んでた私に
ラダーを提案してくれたトレーナーさんに感謝です🖐️
あっ、、、
ゴルフはなかなか上手くなりませんがw
瞬発力はついてる気がします。
私が運動が嫌いすぎるだけなので
家でやれる方は自分でやるのがおススメ。
買っても千円ちょっと。
要らなくなっても捨てやすいところまで含めて
良い器具です。
やっぱりこれ買おうかなぁ。
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TikTokLITE
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