動きたいけど動けない
３０代４０代の為の
直観開発カウンセラー ヒューズ夕子です
長らくブログをお休みしていましたが、
久し振りに投稿します、
実は、８月後半にある呼吸法のメソッドを学びに
出掛けたら…
それが余りにハードだったようで、
途中から完全に記憶がなくなりました。
その後のことは全く記憶にありませんが、
気が付くと玄関の前に立っていました。
『あれ、なんで私ここにいるんだろう』
と思い鍵を開けて家に入り、
なんか体が怠いな～、
クラクラするな～、
という状態から復活するのにかなり
かかりました。
初めて脳神経外科にかかり検査を
受けましたが結果は
『異常なし』
それでも、その間本当に体が辛くて
初めての経験に混乱しましたが、
だいぶん回復しました。
でも、体力を温存するため外に出ることを
控えていたら、
いつの間にか太っていたのです
自分の許容範囲を超えた腹部を見て、
「これは何とかしなくては
」
とダイエットしようと思いました。
とは言っても、
これまで糖質を控えたり
自分が出来ることをしてきても
外出出来ない状況になるだび
筋肉が落ち、
体脂肪が増えていたので
根本から見なおすことにしたのです。
そこから、ある本を参考にし、
三週間でやっと成果が出てきました
それで行っていなかったことを
習慣化するのにはコツがあります。
その為に必要なのは
自分の欲求を否定しないこと。
自分が辛いと感じること
（極端な食事な食事制限など）
を極力減らしな続ける方法を探したのです。
次回から、続けるこつと
ダイエットの際に必要なマインドについて
お話ししますね。
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