5/26/2023(土）
ジムで、アリスのHIIT クラスを受けに行ったら
アリスが来ていない、
いきなりクラスがキャンセルだった
私とロビン二人だけが来ていただけだったから
他のインストラクターもいたけれど、サブはしてくれなかった
彼女は、彼女のクラスを受けている生徒たちのメールアドレスを持っているのだから、
事前にメールして知らせるべきなのに
今までに、こんなことが何回もある
クレームしたいけれど、
他のインストラクターが見つからないだろうから
そうなると、土曜日のクラスがなくなってしまう
それは困る
ああ、サウナでも入って帰るかあああ
と
サウナに飛び込んだら、部屋が冷たい
電源が入っていなかった
なんてついていない日だ～～～～
図書館まで歩いて主人と散歩
涼しかったから気持ちが良い
かわいい花も見つけられたし
鹿にも遭遇したし
食事を終えた後も、
涼しくて気持ちが良かったので、
郵便物を取りに行くついでに
１５分ほど散歩して終わった１日でした
シニア夫婦の夕ごはん
シーフードミックス白あんかけ焼きそば（電子レンジ料理）
焼きそば電子レンジで加熱しておき、お皿に広げて盛る
もやし、白菜、ネギ、ピーナッツオイル、しょうが、ガーリック、ガーリックソルト、ナンプラー、黒コショウを混ぜ合わせて、レンチン
最後に器の底にある野菜からの汁で片栗粉を溶き
もう一度軽くレンチン
最後に麺のうえに野菜をのせて出来上がり
アスパラガスと鶏肉、椎茸の焼き鳥のたれ炒め
