10/15/2022(土）
６日ぶりのブートキャンプ
ゴルフや、病院のアポがあったため
今日は６日ぶりのエクササイズ
ちっとも身体がついていかない
あああ、筋肉痛になりそうだ～～～
やっぱりコンスタントにエクササイズをしていないと
この年だと、劣化するのが早いけれど、立ち直りに時間がかかる
トホホホだ～～～
ゴルフはちっとも運動にならないのかなあ
万振りしていると疲れるんだけれどね。
２台の車の洗車
来週末から雨が降り始めると言う天気予報だったけれど
今日は温かいので、
主人と私の車を洗車しました。
ああ、自動洗車機で洗えたら、楽なんだけれどね
２５ドルを節約、節約
シニア夫婦の夕ごはん
キムチとオクラの糠漬け
インゲンとフェタチーズの マヨネーズワサビ
豚の塊肉で肉じゃが
圧力鍋で、水を使わずに、日本酒をちょっと、砂糖、みりん、醤油で、煮込みました。
それでも水分がたくさん出ましたね。
