０７/２４/２０１９（水）
ライス クリスピー トリートを作ってみました。
マシュマロと
オーガニックの 全粒のライスクリスプ シリアル
とバターの代わりにビーガン用のバター風味スプレッド
を使いました
ランチ
油麺
麺 （容器に麺と水を入れて電子レンジでチンして茹でます）
茹でた麺は湯を切るだけでも良いし、冷水で洗って冷麵してもよし
トッピング（茹でたオクラとキャベツ、紫キャベツ）
味付け（鶏ガラスープの素、えごまオイル、ナンプラー、バナナ酢）
夕飯
オクラを塩漬けした紫蘇で和えたもの
茄子とズッキーニのピーナッツオイル + 老抽醤油 （レンジ料理）
