バナナとヘーゼルナッツベーグル

バナナとヘーゼルナッツベーグル

バナナの甘みがしっかり残って
ヘーゼルナッツの香ばしさとマッチした

もっちりベーグルです。


バナナはバナナチップではなく、ソフトなドライタイプのやつを使うと、甘みがしっかり残っていいです。



ヘーゼルナッツはマカダミアナッツとアーモンドの間みたいな味です


ぜひぜひお試しあれ！！





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モチモチもちきびベーグル

もちきびベーグル


プチプチした食感がGOODなベーグルです。
クリームチーズと合うし、サンドイッチにしたらいつもと違う食感が楽しめます



きびにはこんな効能がありますよ。

アトピー性皮膚炎の改善

動脈硬化

高血圧の予防

コレステロールを下げる

呼吸器を強化

肌に潤いを与える



お米のコーナーに売ってます





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自律神経

自律神経失調症

ご存知ですか？


ストレスやホルモンバランス、生活環境の変化などから

〇慢性疲労
〇気だるい
〇不眠
〇お腹、胃の不調
〇気持ちが高ぶる
〇気持ちが下がってしまう

などの症状がでるらしいです。

自律神経は

交感神経（活発に動くための神経）



副交感神経（体を休ませるための神経）



の二つからなるんですが、自分の脳みそとは関係なく働いているもので、上記の要因から勝手に乱れてしまいます。


そうならないために、なっちゃっても
こんな対処法があるみたいです。

運動をする
汗をかく
マッサージをしてもらう
掃除をする
野菜を多くとる


走って汗かいて、お風呂に入ってマッサージしてもらって、野菜たっぷりのごはんを食べとけば大体大丈夫そうですね








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