ご存知ですか？
ストレスやホルモンバランス、生活環境の変化などから
〇慢性疲労
〇気だるい
〇不眠
〇お腹、胃の不調
〇気持ちが高ぶる
〇気持ちが下がってしまう
などの症状がでるらしいです。
自律神経は
交感神経（活発に動くための神経）
副交感神経（体を休ませるための神経）
の二つからなるんですが、自分の脳みそとは関係なく働いているもので、上記の要因から勝手に乱れてしまいます。
そうならないために、なっちゃっても
こんな対処法があるみたいです。
運動をする
汗をかく
マッサージをしてもらう
掃除をする
野菜を多くとる
走って汗かいて、お風呂に入ってマッサージしてもらって、野菜たっぷりのごはんを食べとけば大体大丈夫そうですね
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