今日も笑って過ごしましょ(*´▽｀*)

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こんにちは。

心と体を軽くする、イルチブレインヨガ博多スタジオです

昨日は映画「ホビット～決戦のゆくえ～」を観てきましたよ～
 
長い長い3部作の最終作、完結してすっきりです


映画を観たお話をすると、

会員さまの中にも結構映画好きの方が多いようなので

みんなで映画鑑賞会などを催しても、楽しそうですね

きっとそれぞれ好きなジャンルとかがあると思うので、

お互いに今月はこれ～みたいにして、いろいろとみてみると、

新しい視野と感覚が開けるかもしれません

好みが別れると言えば・・・
　　(強引に話が変わります(笑））

お笑い

私はもともとお笑い番組大好きなんですが、

先日の「THE　MANZAI」での博多華丸大吉さんの漫才が

最高に面白かったです

博多弁での漫才なので、より一層

いるいる、こんなおじさん みたいな感じで笑えました

最近笑ってないな～という方、ぜひどうぞ

大笑いというより、じわじわくるので、疲れません(笑）

※もちろん、好みがあると思います

ちょっと、画像が乱れるのですが、放送中のみだれのようです

2本立て

今日はなんだか、何が話したかったのかわかりませんが

私も・・・You Tuberに、なりた～い(笑）

今日も楽しく笑っていきましょう


 

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～体質改善・ストレス解消・リラックス～

イルチブレインヨガ博多スタジオ

福岡市博多区博多駅東１丁目１－２５　宝ビル６０３

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共に在ることこそ愛

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こんにちは。

心と体を軽くする、イルチブレインヨガ博多スタジオです

昨日は衆議院選挙でした

結果は自民党の圧勝

皆さん思うところあると思いますが、
                                             (私もあります）

ここでは個人的な意見は控えさせていただきます

そんな中、昨日はフィギュアスケートグランプリファイナルの放送が

印象的でした

様々な苦難の中で、完全復活を果たした羽生結弦くん

彼の考え方や視点は、学ぶべきところがたくさんあります

ココロに決めたことを極めていくってこういうことなんだなと

ここですべてを言い表すことはできませんが

自分の理想と現在の自分自身をはっきりと認識し、

その中で出すべきところを出して、

また新たな課題に取り掛かる

その生きざまそのものが演技と表現にあふれている

そんな作品でした

評価もありますが、フィギュアは一つの芸術作品だと感じます

お見逃しの方はこちらをどうぞ





映像を探すことが出来なかったのですが、

彼のインタビューも素晴らしかったです

エキシビションを終えて、

幸せな時間も過ぎていくんだな～

また大変な時間や辛い時間がやってくるんだな～と

そんな思いをもって演技させていただきました

という彼に、

辛いとか苦しいとか、

好きとか嫌いとか、

そういったものを超えて

彼のフィギュアに対する大きな愛を感じました


新たな気持ちで頑張る勇気をくれた

羽生選手に、心から感謝です


これからも一ファンとして応援しています


 

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ココロが軽くなると、世界が楽しくなる♪

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こんばんは。

心と体を軽くする、イルチブレインヨガ博多スタジオです


私たちが「現実」と呼んでいるものは、一つではありません

同じ場所・同じ時間を共有しても、

人それぞれ「認識した現実」は違います

例えば、何かの会があったとします

沢山の人が参加して、共通の話題、共通の食べ物を用いて、

その時間を過ごしたとしても、

ある人は、とても楽しかった～ という現実を認識し、

ある人は、とても居心地の悪い時間だった～ という現実を認識し、

ある人は、幸せなひとときだった～ という現実を認識し、

またある人は、孤独を感じた・・・ という現実を認識します

これは本人の主観的な見方によっての「認識した現実」です

たとえ同じ時間・同じ場所・同じものを共有したとしても、

参加した人数分の現実が存在するといってもいいと思います


トレーニングを続けていると、

カラダを動かすこと、カラダを感じることによって、

通常の自分の感覚が徐々に変化していきます

その日、仕事がうまくいかず、気持ちがもやもやしていても、

カラダを動かすと、気にしていることがなんだか小さなことに思えたり

言うことを聞かない子供にいらいらした気持ちでいても

呼吸を整えると、違う言い方もあったな～と余裕をもって振り返れたり

カラダを動かすと、ココロが変化するんですね

そして、ココロが軽くなると、考え方や感じ方も、

変化していきます


そんな風にとらえる視点が変わると、

自分の認識している世界が楽しくなります

自分の認識している現実が楽しくなる人が増えると、

世界は本当の意味で楽しくなります

そのスタートは、あなたから

一人一人から、なんです


まずは自分のココロを軽くすること

自分の認識する世界を楽しくすること

そこから始めてみませんか?

楽しい世界はあなたから始まります


 

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12月ドゥルレ～街歩き～

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こんにちは。

心と体を軽くする、イルチブレインヨガ博多スタジオです

今日は月1恒例の街歩きでした

コースは

博多～祇園～中洲川端

残念ながら、本日はスタートから天気が思わしくありませんでした

最初に訪れたのが、いつもの散歩コースの中にある、

鯉が集まる川

今日も相変わらずたくさんの鯉が集まってきました

人を怖がらず鯉が集まるのは、日本だけじゃないかな

と思って、日本は平和な国だな～と実感しています
　　　　　　　　　　　　私の国（韓国）では、鯉は捕るものなので（笑）

その後、よく日曜の座禅会に参加する承天寺によりました

承天寺開山の祖は、日本で初めてうどんやそばなどの

製法を伝えたとされているそう

何度か坐禅には通いましたが、

この事実は、ちょっとびっっくり


次に立ち寄ったところが、大仏で有名な東長寺

会員さんも私も、大仏さまに感動でした


その後も近くのお寺によりながら街歩きをしましたが、

博多の街中に、こんなに静かな場所があることや

自然に瞑想に入れそうな場所があることが

とても素敵だなと思いました

日本の建物は本当に作り方がきれいで、かっこいいです

とか言いながら、歩いていると、

さすがに体が冷えてきて、ひたっている場合ではなくなったので、

いつも行くお気に入りのラーメン屋さんへ

寒い日のラーメンはやっぱりたまりません

替え玉と50円ビールも頼んで、お腹も心も大満足

そしてゴールはキャナルシティ


解散後、会員さんおすすめのパン屋さんで

パンを買って帰宅しました


会員さんとの街歩きは、新しい発見と癒しの時間となりました

会員さん皆さんに、感謝の心でいっぱいです

2015年最初の街歩きは、

会員さんおすすめの大濠公園コース+中華料理

期待しています

 

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習慣を見直すと、気づきが増す

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こんにちは。

心と体を軽くする、イルチブレインヨガ博多スタジオです

本日断食１日目です

先月から、参加してくださる会員さまと一緒に

新しい習慣を作るトレーニングとセットで行ってきました

一緒にやっている会員さまの毎日の気づきがとても深いです

一つ一つをしっかりと見直していらっしゃるので、

自分の心を見つめることやご家族との関係性についても

きちんと取り組んでいらっしゃいます

一人一人との課題の洗い出しとそれに取り組む姿勢を見ると、

意識して変化しているな、ということが感じられます

缶詰め状態の中で自分の心を感じて気づきを促すこともできますが

日常生活の中で意識していくこともとても大切です

日常生活の中で気づきを起こすためには

自分が作り上げきた無意識的な習慣を見直すことになります

そして、そこが何より大切なのではないかと改めて感じています

「習慣」は私たちに、新鮮さを失わせますが、

「習慣」があるからこそ、気づきを見出すことができるんですね

来年からは、習慣を見直すトレーニング
　　
（断食＝食生活の見直しも含め）

も定期的に取り入れていく予定ですので、

興味がある方は関心を寄せていてください


私の習慣の見直しを通じての気づきも少し・・・

目的が明確であれば、人は行動するけれど、

目的が明確でなければ、人は動くことが出来ない

また、行動が目的に変わって、行動していることがある

一番大事なのは、「目的」



院長先生の分かち合いも少し・・・

〇〇だから・・・という理由をつけて置いてきた課題は

あとで必ずやってくる

「今」この時にその課題としっかり取り組むことが大事



院長先生とそんな分かち合いをしながら、

２０１５年の目標を立てているところです（笑）

 

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