こんにちは。
心と体を軽くする、イルチブレインヨガ博多スタジオです
スタジオでは、自分のエネルギーを感じて体を動かすトレーニングがあります。
私達は、「丹舞（たんむ）」と呼んでいます
丹舞は、最初に敏感な手の平でエネルギーを感じるところから始まります。
エネルギーの感覚を大事にしながら手を少しずつ動かして、腕全体、体全体を動かしていきます。
自分がなくなるような、自分の中に深く入っていくような、穏やかな時間です
（ただし、体を少ししっかりさせておかないと、居眠りしてしまうひと時でもあります
）この丹舞について、先日院長先生が面白いことを言われていました。
手を動かす位置が、トレーニングの長さや習得度によって異なるのだそうです
トレーニングを始めて最初の頃は、お腹の辺りで手を動かす人がほとんどです。
トレーニングに慣れた頃、または自分を見つめなおすトレーニングを受けた後は、胸の辺りで手を動かすようになります。
トレーニングを長く続けて、自分をもっと成長させたいと思う方は、頭の辺りで手を動かすようになります。
この話を聞いてから、自分がトレーニング指導をする時に、会員さんの手の位置を気にするようになりました。
（会員の皆様、ご自分に集中してある時にじろじろ見てすみません
）それが、院長先生の言う通りなんですよ～
びっくりです。
ちなみに私の丹舞は、胸から頭に向かって手が上がりますが、少し苦しいような感じがする時があります。
我ながら、まだまだだと思います
福岡市博多区博多駅東１丁目１－２５ 宝ビル６０３
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