ランニングを中止せざるを得なくなったのは、右足の踵が痛みだしたからです。。
実はGW明けから痛かったんです。
ただ、走り始めだけが痛くて、走り出すと痛みが引くので、しばらく続けていました。
8月に入っても痛みは消失せず、、
ついにランニング休止。。
ウォーキングだけにしたりしてましたが、痛みはとれず、先日整形外科に。
診断は、
「アキレス腱周囲炎」
アキレス腱周囲炎というのは、広義のようで、「アキレス腱付着部炎」といのが正しそうです。
レントゲンを撮ると、、
（私のものではありません）
踵骨から棘！！
アキレス腱に負担がかかり、つながっている踵骨を引っ張ってしまい、骨化ししまったという。
ランニングが原因でしょう。なんせ1年以上走り続けてきたので。
加齢で、アキレス腱は柔軟性がなくなってくるそうです。
お父さんが運動会でハッスルして、「ブチッ」と断裂なんてことが多いそうです。
治療はどうすれば良いか？
医者の先生曰く、
アキレス腱の柔軟性は戻らないけど、
アキレス腱につながっているふくらはぎの筋肉のストレッチをすることで、
負担軽減になり痛みが緩和する可能性がある
とのこと。
筋肉は90歳になっても鍛えられるしね
とも言ってました。妙に納得。
しばらくは、ふくらはぎのストレッチに取り組んで回復に努めます。
あ、昔（2016年）に似たような症状を自身で訴えてました。。
↓ ↓
この時は2-3か月で痛みはなくなったんですけどね。
当時より症状は進行しちゃってるんだと思います。
それから、踵骨棘ができていても必ずしも痛みが出るとは限らず、
無症状も多いそうです。
今、私は右足が痛みますが、左足も棘はありそう。笑
なんにしても、お年を感じてしまい、少々凹んでおります。