今日は兄の野球チームの助っ人で野球の試合でした。
場所は、サンスポーツランド美濃加茂。
両翼89m、センター106mの草野球するには立派な球場です。
ポジションはショート、打順は6番でフル出場しました。
2回表、1アウトで初めての打順が回ってきて、
結果はフォアボール。1塁へ。
怪我が恐いので盗塁はしないつもりでした。
7番は兄。
カウントは3ボール2ストライク。
普通は、ランナースタート。
3-2だから走り(盗塁)しました。
スタートの瞬間、
右足太腿裏のハムストリングスがぴりっと。。。
大腿二頭筋の下の方を肉離れです。。
実はこの箇所の肉離れ、3回目なんです。
1回目は29歳くらい、2回目は36歳くらいの時。
いずれも野球でダッシュした時です。
今日は朝結構冷え込んでいたし、明らかにアップ不足でしたが、なんというかクセになってるようで嫌な感じです。
疲れてきたりすると、まず最初に張りを感じてくる箇所です。
幸いにも過去2回より程度が軽く、残りの試合も運動量を抑えながら出場しました。
過去2回は、右足をつく度に激痛な程でした。
このところ週に2-3回ペースでランニングしてたので、ある程度いける感触はあったのですが、
ダッシュするのは別物ですね。
多分2週間もあれば完治する程度ですが、しっかり治して、次回は肉離れ対策のストレッチをして臨みたいと思います。
試合も負けちゃったし、なんか悔しいなぁ。。