こんばんは＾＾
いつもありがとうございます。
エンパス専門 ✫感受性と仲良く生きる✫ コーチ、
norikoです
２，３日、ブログお休みしちゃいました。
お久しぶりです＾＾
今日はとても暖かい日でしたね
自転車でお外に出ましたが気持ち良かった。
春はもうすぐそこに感じました
今日は、私の最近の気付きです。
どこまでも本当に素直に、自分の心の声を届ける
ついついいい人ぶってしまったり、
相手の顔色を見て、相手を喜ばせようとしたり、
自分の気持ちは置いて、人を優先してないか？
本当の自分の気持ちを感じないようにしていないか？
いらっとしても、笑ってごまかしてないか？
自分の気持ちを隠さなくていい。
隠すから、うまくいかない。
素直に出したとき、スムーズに回り出す。
どこまでも、本音で話すことを試される。
自分のど真ん中を生きないと、
いつのまにか
「あれ？」
こんなはずじゃないのに…って
気付けば違う選択をしている。
モヤモヤするとき、苦しいとき、
自分の本音を抑えて、違う選択をしていませんか？
どこまでも、本当に素直に、自分の心の声を届けよう
届ける時のポイントは
I メッセージ。
「私はこう感じる」
「私はこう思った～」
「私はそう言われて悲しい」
「私は最高にうれしく感じた！」
「私」を主語にすること。
危険なのは、
YOU メッセージ。
「あなたがこう言ったから」
「あなたに傷つけられた」
「あなたのせいで…」
「あなたなんて…」
「相手」を主語にすると、
責められているようにかんじちゃう。
I メッセージで、自分の思っていること・感じていることを
届けよう＾＾
表現しよう。
また新たな世界が広がります。
今日もお読みいただきありがとうございました。
おやすみなさい
noriko
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