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• 減量４２日目77,3kg1週間前のキレ食いが戻りきらなかった残り７８日間はカー...
• 減量４１日目キレ食いから今日で1週間明日の朝までに元の体重にはお戻りたいところ減量...
• 減量４０日目肩の筋肉痛抜けず急遽脚トレに目的意識がそれなければ目標は達成出来るはず...
• 減量３９日目パラレルグリッププルダウン考えながらトレーニングしてるけど思うようにな...
• 減量３８日目インクラインダンベルカール暴飲暴食により体重は元に戻ってないけど、あと...
• 減量３７日目デクラインプレス大胸筋輪郭にしっかり刺激今の仕上がり具合25%くら...
• 減量３６日目ベントオーバーロウハイレップでセット数多めでチートで身体も元気...
• 減量３５日目暴飲暴食により3kg増えたけど1週間で戻すスミスフルノンロックスクワッ...
• 減量３４日目パラレルグリッププルダウン背中の広がりもなければ厚みもないとり...
• 減量３３日目インクラインサイドレイズ食うこと考え過ぎて3時間しか寝れなかった待...
• 減量３１日目ダンベルフライOFFなしだと疲労と筋肉痛が中々抜けないストイック...
• 減量３０日目4/1→5/1 -5,4kg残り９０日でどこまで絞り切れるか近々...
• 減量３０日目レッグエクステンション大腿直筋からのカットを作れるようにパーシャルレッ...
• 減量２９日目ケーブルプレスダウン減量が進むにつれて腕が細くなってるこれ以上...
• 減量２８日目アーノルドプレス減量も順調過ぎるくらいなので来週はチート決行食いた...
• 減量２７日目ベンチプレストレーニングで一番人気のトレーニングと言ってもおかし...
• 減量２６日目ダンベルフライカーボ不足で出力と集中力が続かなかった質の高い高強度...
• 減量２５日目トップサイドデッドリフト最近は床引きからじゃなくて膝下から引くようにし...
• 減量２４日目ナローアンダーグリップ加重チンニングコンプレックス身体が小さいこと...
• 減量２３日目スミスナロースタンススクワット傾斜を利用したハックスクワット風マシ...

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