ツナと玉ねぎのオムレツ

材料(2人分)

たまご　　　2個

ツナ            1/2缶

玉ねぎ　　　1/4個

ねぎ

塩コショウ　適量

1.

玉ねぎは耐熱容器に入れて電子レンジで少しチーン言わす。

シーチキンは缶の汁をぬく

2.

卵を混ぜ合わせます。

3.

具材を入れて混ぜる。

4.

フライパンを温めて3を流し入れ

5.

ひっくり返して出来上がり

お皿に、レタスとトマトを飾り

オムレツを食べやすい大きさにしてお皿に盛る。