「心理カウンセラーの福島 いくよ」です。
あなたが「自分でいい！」と心から思え、
自分らしく人生を歩んでいく
サポートをさせていただいてます。
「自分で想像して
自分を怖がらせています！」
ということをしていた
先日、ニュースで報道されるような
事件が近場でも起きて。
わたしは朝、
知ったんですが。
「こわ！！
」って
もうすっごく恐怖だったんです！
ネットのニュースをたくさん見て、
「その場所わかる！」とか。
「わたしが帰るときって
暗かった？」とか。
「何か対策できることは？」とか、
色々と考えたんです。
だけど帰り道、
電車から降りてくる人たちは
いつも通りにわたしには見えて。
だから
「怖いのはわたしだけ？！」と
思ってね。
だけど気づいたんです！
「自分を怖がらせているのは
自分だった！」と。
「もしも事件にあったら？」とか、
想像して自分で自分を怖がらせて
いたんです！
これカウンセリングの場でも
よくあります！
周りは責めてないのに
責められた気がする。
「誰かに何が言われたの？」と
尋ねると「言われてない」
誰からも何も言われなくて
責められた気がする。
そんなとき「自分で自分を責めて
自分を不安にさせていたりします！」
カウンセリングの中でも
クライアントさんに
言ってもらうことがあります。
「自分で自分を責めて
自分を不安にさせています」と。
言ってみると
案外気づいたりされます。
ここまでお読みいただき
ありがとうございます。
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