「家事なんて嫌！
ご飯作るのも嫌いだし洗濯だってめんどくさい！
本当は家事なんてやりたくないのに…」
そう思いながらも、
「でも専業主婦だし…
ママだし…
結局私がやらなきゃいけないよね、、、」と
モヤモヤため息をつきながら
家事をこなしていませんか
毎日の家事が苦痛だと、
ストレスばかりが積み重なっては
日々の生活が
苦しいものになってしまいますよね
そんな時は、
一度家事をやめてみるのが
オススメ…なのですが、
なかなかそうもいかないもの
では、
できれば毎日の家事を
苦痛なくできるようになりたい時は
どうしたらいいかと言うと…
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
子育ての苦しいイライラと自己嫌悪を
スッと手放し、
「ママで良かった！」と
自分も子どもも愛しく思えるママになる
【幸せママ塾】主宰
こんのなおみです。
毎日の家事を
苦痛なくできるようになりたいあなたに
真っ先にして欲しいことは、
家事を苦痛だと思う気持ちを
「そう思っていいよ」と受け止めてみる
ことです
と言うのも、
ママだって
妻だって
専業主婦だって、
家事をやりたくない、やめたい、嫌だ
と言う気持ちはあっていいものだから
どんな気持ちも
あっていいし感じていいはずなのに、
ママだから
妻だから
専業主婦だから、
家事をやりたくない、やめたい、嫌だ
なんて思っちゃいけないんだ！と
そう思うことすらダメだ！と
自分で禁じているから
苦しくなってしまうんですね
だから一旦、
・「家事なんて嫌！」と思っていいよ。
・「ご飯作るのも嫌いだし
洗濯だってめんどくさい！」と思っていいよ。
・「本当は家事なんてやりたくないのに…」と
思っていいよ。
などと
家事を苦痛に思うあなたの気持ちを、
「そう思っていいよ」と
そのまま受け止めてあげて欲しいんです
それだけでも心がスーッとラクに
なるのですが、
さらに苦痛を和らげたいなら
もう1つ先に進んでみましょう
その方法は、
あなたが家事が苦痛な理由を知って
その理由に寄りそってあげること
例えば、
・「みんながのんびりしているのに
私だけ家事をするなんて嫌！」なら、
「私だってのんびりしたいよね」と
寄りそってあげる。
・「ご飯を作っても食べてくれないから
作るのがめんどくさい！」なら、
「食べてもらえないなんて悲しいもんね」と
寄りそってあげる。
・「洗濯物なんてたたみたくない！
疲れているから早く寝たい！」なら、
「疲れているから早く寝ていいよ」と
寄りそってあげる。
と言うようにです
あなたが
家事をやりたくない、やめたい、嫌だと
思う気持ちを受け止めたり、
どうして嫌なのか、
その理由に寄りそったりすることは
あなた自身に味方をしてあげること
あなたが
あなた自身に味方してあげられると、
心の奥深いところで
ホワッとあたたかい気持ちを感じては
家事が苦痛な気持ちが
だんだんと和らいでいきますよ
実際に、
【幸せママ塾】の受講生さんに
「家事なんて嫌！家事なんてやめたい！」と
家事を苦痛に思っていたママがいました
家事が苦痛だった理由は、
家に誰かいるのに
1人で家事をしているのが寂しかったから…
そんな
心の奥にある自分の気持ちを知って
自分に寄りそっていったことで、
＞家事がそこまで嫌ではなくなった！
と
家事をしている時の気持ちが違ってきて、
今までよりもストレスが少なく
家事に取り組めるようになったそうですよ
ぜひあなたも、
家事を苦痛だと思う気持ちを
受け止めることから
あなた自身に味方してあげてくださいね
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり