40代！除脂肪と筋肉量アップを目指す！〜筋トレ&ジム活動記録〜

44歳の主婦、身長162cm。
体脂肪率20％が目標。現在体脂肪率は22％台辺りです。
基本的には筋トレとスタジオプログラムに参加した内容とどうでも良いこと、愚痴等々書いています。