7月7日ジム活動【BA・BJ】 | 40代!除脂肪と筋肉量アップを目指すおばちゃん!〜筋トレ&ジム活動記録〜

40代!除脂肪と筋肉量アップを目指すおばちゃん!〜筋トレ&ジム活動記録〜

45歳の主婦、身長162cm。
体脂肪率20%が目標。現在体脂肪率は22%台辺りです。
基本的には筋トレとスタジオプログラムに参加した内容とどうでも良いこと、愚痴等々書いています。






BA45分


新曲も慣れました〜
なんだかんだアスレチックストレングスのプッシュアップが1番辛い笑い泣き

BJ45分


新曲ラストー!

後半がね、疲れる。体力めっちゃ削られるー。

IRさんもキツいと言っていた!


どうでもよいこと


とうとう?!

いよいよ?!

蝉の鳴き声が聞こえ初めてしまった。

私が確認したのは7/2だった。